BlogGang.com : : พันธุ์หมาบ้า : ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆ

ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆ

สมัยเรียน ม ปลาย ผมเล่นบาสแทบทุกวัน เล่นมันทั้งวันจนเหงื่อท่วมตัวจนบิดออกมาได้ ตอนนั้นไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพเลยครับ รวมไปถึงความอ้วนด้วย

แต่ตั้งแต่เข้ามหาลัยจนถึงจนทำงาน ผ่านมารจะร่วมๆ 10 ปีแล้ว ผมกลับแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ร่างกายรู้สึกได้เลยว่าเสื่อมไปมาก เหมือนไม่มีแรง แถมยังรู้สึกร่างกายมันหนักๆอยู่ตลอด รวมไปถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจาก 65 ไปเป็น 75 (ผมสูง 172) เดือนที่แล้วเลยคิดได้ว่าไม่ไหวเลย ต้องทำอะไรซักอย่าง จากนั้นแทบทุกเช้าผมจะตื่นขึ้นมาปั่นจักรยานแม่เหล็กตลอด ไม่ได้นานนักหรอกครับ แค่ราวๆ 20 นาทีต่อวันเท่านั้นเอง

ผ่านมาเดือนนึง ถ้าถามถึงความแข็งแรง ผมยังไม่รู้สึกนะ อาจจะยังไม่เห็นผลล่ะมั้ง แต่ที่ตกใจคือวันนี้ผมลองชั่งน้ำหนักดู กลายเป็นว่าน้ำหนักผมลงมาอยู่ที่ 71 อึ้งเลยครับ ได้แต่บอกกับตัวเองว่า ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆ พับผ่าสิ

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 23 มกราคม 2552 0:12:56 น.

3 comments

Counter : 572 Pageviews.

ดีจริงๆ แหละค่ะ เหงื่อออกแล้วสดชื่น หลับสบาย ไม่ค่อยเป็นไข้เป็นหวัด

โดย: บุษบาหน้าจอ

วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:33:40 น.

ครับออกกำลังกายดีจริงๆ

โดย: แสวง IP: 58.8.78.49 วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:13:58:25 น.

โดย: Cheerfully

วันที่: 31 ธันวาคม 2551 เวลา:13:11:13 น.