|
18/11/11
วันนี้ตื่นเสียแต่เช้า สงสัยต้องเรียกตื่นแต่ดึก เพราะนี่มันเพิ่งตีสองเอง แต่นอนไปตั้งแต่สองทุ่ม เพราะเมื่อวานง่วงมากมาย เมนูเมื่อวาน
ช นมถั่วเหลืองใส่ลูกเดือย ก โยเกิร์ต, Apple ย สลัดใส่แฮม 1 จานเล็ก,ข้าว 1 ชต แกงส้ม เนื้อตุ๋น ถั่วผัดพริกแกงใส่โปรตนเกษตร ส้ม Grapefruit 1 ผลกลางๆๆ
ออกกำลังกาย Treadmill 30 mins Elliptical 20 mins
วันนี้เพื่อนชวนไปกินอาหารอิตาเลี่ยน ร้านโปรด มีทีรามิสุกับสารพัดชีส แบบชอบๆๆทั้งนั้นเลย เหอๆๆๆต้องอยู่ในยิมนานแค่ไหนหนอกว่าจะเผามื้อนี้หมด
สู้ๆๆ เป้นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
Create Date : 18 พฤศจิกายน 2554 |
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2554 14:46:26 น. |
|
0 comments
|
Counter : 407 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|