Bloggang.com : กุ๊กกิ : มาดูดวงเรื่องการลดน้ำหนักกัน

มาดูดวงเรื่องการลดน้ำหนักกัน

ราศีมังกร (23 ธ.ค. - 22 ม.ค.)

คนเกิดราศีนี้ มักจะมีอารมณ์ขัน ชอบหัวเราะสนุกสนาน เวลาจะทานอาหาร ลองนั่งทานพร้อมดูทีวีรายการตลก อ่านหนังสือหรือบทความตลกขบขัน หรือไม่ก็ชวนเพื่อนอารมณ์ขันมาทานอาหารด้วยกัน เอาแบบทานไปขำกลิ้งไปประมาณนั้น นี่ทำให้คุณได้เผาผลาญพลังงานจากอาการขำของคุณ และยังทานได้น้อยลงด้วย แต่อย่ามัวขำจนลืมเคี้ยวล่ะ กระเพาะคุณจะพังเสียก่อน และอาหารที่ทานขอให้เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำด้วยนะคะ

ราศีกุมภ์ (23 ม.ค. - 22 ก.พ.)

คนที่เกิดราศีนี้ มักจะชอบคิด ชอบประดิษฐ์ เป็นนักวางแผน เวลาจะไดเอ็ตคุณก็ควรวางแผนการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่เหมาะสม และสามารถคิดสูตรอาหารไขมันต่ำต่างๆ ที่จะไม่ทำให้คุณเบื่อล้ากับการลดน้ำหนักเลย

ราศีมีน (23 ก.พ. - 22 มี.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ เป็นมีกฎระเบียบแบบแผน ชอบทำตามขั้นตอน การลดน้ำหนักจะทำได้โดยที่คุณหมั่นค้นคว้าเรื่องอาหารแคลอรี่ต่ำจากหนังสือนิตยสาร หรือตำราอาหาร แล้วเสริมด้วยการออกกำลังกายตามรายการทีวี หรือ VDO. จะทำให้คุณสนุกกับการไดเอ็ตค่ะ

ราศีเมษ (21 มี.ค. - 20 เม.ย.)

คนที่เกิดราศีนี้ มักจะดำเนินชีวิตอย่างเร่งรีบ แข่งกับเวลา จะไม่มีเวลาพอที่จะเลือกซื้อ หรือเตรียมอาหารเพื่อไดเอ็ตเป็นประจำ วิธีที่จะช่วยให้คุณลดสัดส่วนได้สำเร็จ ก็คือ ให้ซื้ออาหารสำเร็จรูป แช่แข็ง ที่มีแคลอรี่ต่ำเก็บตุนไว้ จะได้ไม่ต้องไปหาซื้อบ่อย การออกกำลังก็เช่นกัน ที่คุณมักบ่นว่าไม่มีเวลา ทางแก้คือ ใช้ช่วงที่คุณเดินไปทำงานนี่ล่ะ ให้เดินเร็วๆ และพยายามไม่ใช้ลิฟท์ ขยันเดินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ส่วนเกินของคุณก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว

ราศีพฤษภ (21 เม.ย. - 21 พ.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ เป็นคนรอบคอบ ชอบวางแผนการแบบละเอียดละออ การลดสัดส่วนของคุณจึงทำได้ไม่ยุ่งยาก คุณสามารถกำหนดตารางการไดเอ็ตได้อย่างเหมาะเจาะ หากจัดเวลาสำหรับปลดปล่อย ทานอาหารมื้อใหญ่ที่คุณอยาก สัปดาห์ละครั้งบ้างก็ดีนะคะ เพื่อเพิ่มความสุขในการไดเอ็ตของคุณด้วยค่ะ

ราศีเมถุน (22 พ.ค. - 21 มิ.ย.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะชอบเข้าสังคม พิสมัยงานปาร์ตี้รื่นเริง ชอบเฮฮากับเพื่อนฝูง ฉะนั้นคุณต้องหักห้ามใจที่จะสังสรรค์บ้าง ช่วงที่ไดเอ็ตควรปฏิเสธงานเลี้ยง งานปาร์ตี้ แต่ถ้ากลัวว่าจะเหงา ให้ชวนเพื่อนฝูงมาทานอาหารแคลอรี่ต่ำที่บ้าน หรือนัดสังสรรค์ ที่เน้นแต่อาหารไดเอ็ตก็จะช่วยให้ได้ผลดีขึ้น

ราศีกรกฎ (22 มิ.ย. - 22 ก.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะมีจินตนาการสูง ชอบค้นหาสิ่งแปลกใหม่ ไม่ชอบความจำเจ ดังนั้น คุณน่าจะหาอาหารแปลกๆ ที่แคลอรี่ต่ำทาน ลองเปลี่ยนเมนูอาหารบ่อยๆ ไม่ซ้ำซาก คุณจะได้ไม่เบื่อหน่ายกับการลดน้ำหนักไปเสียก่อน แล้วคุณควรจะสลับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายบ้าง เช่น วันนี้ว่ายน้ำ พรุ่งนี้วิ่งเหยาะๆ เป็นต้นค่ะ

ราศีสิงห์ (23 ก.ค. - 22 ส.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะไม่ชอบให้ใครมาบังคับข่มขู่ซะด้วยสิ ชอบให้คนมายกย่องสรรเสริญ เอาอกเอาใจ ถ้ามีใครมาเคี่ยวเข็ญคุณให้ลดน้ำหนักล่ะก็ คงไม่มีวันทำแน่ เพราะคุณชอบทำให้สำเร็จด้วยตัวเอง และให้รางวัลกับตัวเองด้วย ลองทำอย่างนี้นะคะ ให้คุณวัดรอบเอวก่อนลดสัดส่วน เวลาที่ลดแล้วให้วัดอีกรอบ ถ้าลดลงได้สักนิ้วสองนิ้ว ก็ให้รางวัลกับตัวเอง เช่น ซื้อเสื้อผ้าสวยๆ ที่เคยใฝ่ฝันที่จะใส่ หรือไปเสริมสวยให้สะใจ

ราศีกันย์ (23 ส.ค. - 23 ก.ย.)

คนเกิดราศีนี้ เป็นคนที่ใฝ่รู้ใฝ่ศึกษา ชอบค้นคว้าหาความรู้จากตำรา ห้องสมุด และจะเป็นครูอาจารย์ที่ดีได้ ดังนั้นส่วนเกินของคุณก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว เพราะคุณได้ทำตามหลักโภชนาการทุกกระเบียดนิ้ว ตำราที่เกี่ยวกับควบคุมน้ำหนักและการออกกำลังกาย จะถูกคุณศึกษาจนรู้ลึกซึ้ง เมื่อคุณทำสำเร็จก็นำไปบอกต่อเพื่อนฝูงที่อยากไดเอ็ตด้วย จะได้นำวิธีที่ถูกต้องและได้ผลจากคุณไปใช้ และทำให้คุณรู้สึกดีที่ได้เป็นครูด้วยนะคะ

ราศีตุลย์ (23 ก.ย. - 23 ต.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะชอบความมีสีสัน ชอบสิ่งสวยงาม ดูแล้วสบายตา ดังนั้น จะไดเอ็ตให้ได้ผล คุณก็ต้องเลือกสรรอาหารที่มีหน้าตาสวยงามน่าทาน จานชามที่ใส่ก็เลือกให้เข้าชุดกัน จะทำให้คุณเพลิดเพลินกับการทานอาหารแคลอรี่ต่ำ เพราะบางทีคุณคงจะเบื่อกับอาหารไร้ไขมันแบบนี้ วิธีเพิ่มสีสันอย่างที่ว่านี่ ช่วยได้มากทีเดียว

ราศีพิจิก (23 ต.ค.- 22 พ.ย.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะเป็นค่อนข้างเจ้าระเบียบ มีวินัย ชอบวางแผน การไดเอ็ตของคุณ คงต้องเป็นทางการนิดนึง คือให้ทำตารางควบคุมน้ำหนัก กำหนดการทานอาหารแคลอรี่ต่ำ และทำบันทึกสัดส่วนที่ลดลงด้วย การติดตามผลแบบนี้ จะทำให้คุณสนุกกับการไดเอ็ต และจะได้ผลตามแผนที่คุณทำไว้

ราศีธนู (23 พ.ย. - 22 ธ.ค.)

คนที่เกิดราศีนี้ จะชอบผจญภัย ลุยๆ ชอบที่จะอยู่ข้างนอกหรือเดินทางไปไหนต่อไหน การไดเอ็ตของคุณก็คงต้องเป็นแบบทานอาหารหรือออกกำลังกายนอกสถานที่ เช่น ไปโรงยิม สปอร์ตคลับ หรือถ้ากลัวเปลืองตังค์ ก็ใช้ในบ้านก็ได้ แต่ลองเปลี่ยนมุมทานอาหาร จากที่เคยนั่งทานอยู่แต่ในห้องครัวหรือโต๊ะอาหาร ก็เปลี่ยนมานั่งทานในห้องนั่งเล่น หรือหน้าบ้าน จะได้ไม่จำเจ ส่วนการออกกำลังก็ลองดูหลายๆ แบบ รับรองว่าไม่เบื่อแน่ค่ะ