|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
ข้อเท้ากับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
อึม อึม อึม อึม กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ... ฮ้าไฮ้ ฮ้าไฮ้ ท่อนนี้เป็นเพลงสำหรับใช้ในการเชียร์กีฬา สมัยใดนั้นไม่อาจบ่งบอกได้คาดว่าใช้มานานแล้วอันนี้ต้องไปถามเด็กสวนกุหลาบในเนื้อเพลงบอกถึงผลดีในการเล่นกีฬา แต่ในเนื้อร้องยังขาดสิ่งที่กล่าวถึงอีก คือการปฐมพยาบาลจากการ เล่นกีฬาคือยาวิเศษ อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยประสบพบมาไม่มากก็น้อย กีฬานอกจากจะเป็นยาวิเศษแล้วหากเล่นด้วยความไม่ระมัดระวังหรือขาดความรู้ความเข้าใจ ในกีฬาประเภทนั้นย่อมทำให้ร่างกายได้รับการบาดเจ็บได้ ผมเป็นคนหนึ่งที่เล่นกีฬาประเภทใดมักจะได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเท้าเป็นประจำเสมอ ไม่ว่า เล่นเทควันโด้ โดนรุ่นพี่เตะเข้าปลายคาง ก่อนจะลงไปหลับก็ดันขาพลิกไปด้วย หรือว่าเล่น บาสเกตบอล อันนี้ขาพลิกจนเรียกว่าเป็นกิจวัตรก็ว่าได้ เมื่อไม่นานมานี้ได้มีโอกาสไปเล่นฟุตบอล ขาก็ยังพลิกอีกทำให้ปวดขาไปหลายวัน ผมจึงมาเสนอการ ปฐมพยาบาลที่ถูกวิธี เมื่อเกิดการบาดเจ็บบริเวณข้อ 1. เมื่อบาดเจ็บให้เลิกการใช้อวัยวะในส่วนนั้นใน 24 ชั่วโมงแรกและประคบเย็น เพื่อลดอาการบวมและเลือดคั้ง
2.ใช้ผ้ายืดพันในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ (สิ่งที่ควรระวัง ต้องไม่ประคบร้อนเด็ดขาดและไม่ควรบีบนวดบริเวณนั้นอย่างรุนแรง)
3.หลัง24ชั่วโมงไปแล้วให้ประคบร้อนและนวดบริเวณนั้นได้อย่างเบาๆ เมื่ออาการบวมลดลง สามารถใช้ข้อบริเวณนั้นได้โดย ค่อยๆอย่างเบาๆ
4.หากเกิดอาการรุนแรงให้ส่งแพทย์โดยด่วน เนื่องจากอาจจะมีชิ้นกระดูกแตกหรือหัก หลังจากที่ผมได้รับบาดเจ็บผมก็ยังเล่นกีฬาต่อโดยที่ไม่ได้รู้ชะตากรรมตัวเองเลย มารู้อีกทีเมื่อจะกลับบ้าน เริ่มรู้สึกคับๆรองเท้าพอถอดออกมาโอ้...เท้าหรือนี่บวมฉึ่งเลย
ภาพทุกภาพได้รับการคุ้มครองโดยอาศัยอำนาจ พ.ร.บ ลิขสิทธิ์ 2537 ภาพดังกล่าวนั้นข้าพเจ้ามิได้เป็นเจ้าของภาพแต่อย่างไร หากแต่นำมาประกอบเพื่อการศึกษาและค้นคว้าภาพประกอบ
Create Date : 28 พฤศจิกายน 2550 |
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2550 19:08:05 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1302 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ใต้ท้องฟ้า วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:9:16:39 น. |
|
|
|
โดย: แมงหวี่@93 (แมงหวี่@93 ) วันที่: 27 ธันวาคม 2550 เวลา:12:52:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|