พุทธวจนะประจำกาล ..........พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า "เราหยุดแล้ว องคุลีมาล ท่านเล่าจงหยุดเถิด" องคุลีมาลคิดว่า "สมณศากยะบุตรมักเป็นคนพูดจริง แต่สมณะรูปนี้เดินไปอยู่แท้ๆ กลับพูดว่า เราหยุดแล้ว องคุลีมาลท่านเล่าจงหยุดเถิด” จึงตะโกนถามไปว่า “ดูก่อนสมณะ ท่านกำลังเดินไป ยังกล่าวว่าเราหยุดแล้ว และท่านยังไม่หยุดยังกล่าวกะข้าพเจ้าผู้หยุดแล้วว่าไม่หยุด ท่านหยุดแล้วเป็นอย่างไร ข้าพเจ้ายังไม่หยุดแล้วเป็นอย่างไร "

Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
28 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
ข้อเท้ากับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา


อึม อึม อึม อึม กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ... ฮ้าไฮ้ ฮ้าไฮ้ ท่อนนี้เป็นเพลงสำหรับใช้ในการเชียร์กีฬา
สมัยใดนั้นไม่อาจบ่งบอกได้คาดว่าใช้มานานแล้วอันนี้ต้องไปถามเด็กสวนกุหลาบในเนื้อเพลงบอกถึงผลดีในการเล่นกีฬา แต่ในเนื้อร้องยังขาดสิ่งที่กล่าวถึงอีก คือการปฐมพยาบาลจากการ เล่นกีฬาคือยาวิเศษ
อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยประสบพบมาไม่มากก็น้อย
กีฬานอกจากจะเป็นยาวิเศษแล้วหากเล่นด้วยความไม่ระมัดระวังหรือขาดความรู้ความเข้าใจ
ในกีฬาประเภทนั้นย่อมทำให้ร่างกายได้รับการบาดเจ็บได้
ผมเป็นคนหนึ่งที่เล่นกีฬาประเภทใดมักจะได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเท้าเป็นประจำเสมอ
ไม่ว่า เล่นเทควันโด้ โดนรุ่นพี่เตะเข้าปลายคาง ก่อนจะลงไปหลับก็ดันขาพลิกไปด้วย
หรือว่าเล่น บาสเกตบอล อันนี้ขาพลิกจนเรียกว่าเป็นกิจวัตรก็ว่าได้
เมื่อไม่นานมานี้ได้มีโอกาสไปเล่นฟุตบอล ขาก็ยังพลิกอีกทำให้ปวดขาไปหลายวัน
ผมจึงมาเสนอการ ปฐมพยาบาลที่ถูกวิธี เมื่อเกิดการบาดเจ็บบริเวณข้อ
1. เมื่อบาดเจ็บให้เลิกการใช้อวัยวะในส่วนนั้นใน 24 ชั่วโมงแรกและประคบเย็น
เพื่อลดอาการบวมและเลือดคั้ง

2.ใช้ผ้ายืดพันในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
(สิ่งที่ควรระวัง ต้องไม่ประคบร้อนเด็ดขาดและไม่ควรบีบนวดบริเวณนั้นอย่างรุนแรง)

3.หลัง24ชั่วโมงไปแล้วให้ประคบร้อนและนวดบริเวณนั้นได้อย่างเบาๆ เมื่ออาการบวมลดลง
สามารถใช้ข้อบริเวณนั้นได้โดย ค่อยๆอย่างเบาๆ

4.หากเกิดอาการรุนแรงให้ส่งแพทย์โดยด่วน เนื่องจากอาจจะมีชิ้นกระดูกแตกหรือหัก
หลังจากที่ผมได้รับบาดเจ็บผมก็ยังเล่นกีฬาต่อโดยที่ไม่ได้รู้ชะตากรรมตัวเองเลย
มารู้อีกทีเมื่อจะกลับบ้าน เริ่มรู้สึกคับๆรองเท้าพอถอดออกมาโอ้...เท้าหรือนี่บวมฉึ่งเลย


ภาพทุกภาพได้รับการคุ้มครองโดยอาศัยอำนาจ พ.ร.บ ลิขสิทธิ์ 2537 ภาพดังกล่าวนั้นข้าพเจ้ามิได้เป็นเจ้าของภาพแต่อย่างไร
หากแต่นำมาประกอบเพื่อการศึกษาและค้นคว้าภาพประกอบ




Create Date : 28 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2550 19:08:05 น. 2 comments
Counter : 1302 Pageviews.

 
ขอบคุณความรู้ที่นำมาฝากค่ะ แต่หวังว่าจะไม่ได้ใช้มันกับตัวเองนะคะ ^^


โดย: ใต้ท้องฟ้า วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:9:16:39 น.  

 
เมื่อเวลาเกิดอาการบาดเจ็บเรามักจะลืมวิธีปฐมพยาบาลที่ถูกต้องเสมอ ดังนั้นต้องเจ็บบ่อยๆจึงจะจำได้ ดีไหม ล้อเล่น
ถ้าอยากดูซี่รี่ย์ต่างประเทศ ก็ลองหาดูจากกูเกิ้ล หาไปเรื่อย
ก็จะเจอมีให้ดาวน์โหลด บางที
ซับภาษา E ถ้าหาง่ายๆก็ซื้อตามเวบที่ขายวีซีดี/ดีวีดี ใน
พันทิปก็ได้ แต่แมงหวี่โชคดี
มีคนให้ยืมดูตลอด


โดย: แมงหวี่@93 (แมงหวี่@93 ) วันที่: 27 ธันวาคม 2550 เวลา:12:52:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

hi-jinarashi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




free counter
Staples Coupon Code

เพื่อลบรอยคราบน้ำตาประชาราษฎร์ สักพันชาติจักสู้ม้วยหฤหรรษ์ แม้ชีพใหม่มีเหมือนหวังอีกครั้งครัน จักน้อมชีพนั้นเพื่อมวลชน
Friends' blogs
[Add hi-jinarashi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.