Group Blog
สิงหาคม 2557

 
 
 
 
 
2
3
9
10
11
12
14
16
17
19
20
23
24
29
30
31
 
 
All Blog
กระดูกพรุน ภัยร้ายที่คืบคลานอย่างเงียบงัน

กระดูกพรุน ภัยร้ายที่คืบคลานอย่างเงียบงัน

ในปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น เพราะวิธีการใช้ชีวิตของผู้คนเปลี่ยนแปลงไป ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น จึงไม่ค่อยได้ใช้ร่างกายด้วย ประกอบกับที่อายุขัยของคนยุคนี้ยืนยาวขึ้นจึงพบโรคกระดูกพรุนมากตามไปด้วย โรคกระดูกพรุน ไม่ได้หมายถึงกระดูกมีรูพรุน ๆ นะคะ แต่หมายถึงมวลกระดูมีความหนาแน่นที่น้อยลง มักไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า จะทราบได้ก็คือผู้ป่วยมักกระดูกหันไปแล้ว ซึ่งก็มักจะสายเกินไปสำหรับการรักษา

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนหลัก ๆ ก็ได้แก่
- เชื้อชาติเอเชียและคอร์เคเชี่ยน จะมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุ่นได้ง่ายกว่าคนผิวดำ
- ไม่ยอมออกกำลังกาย หรือมีชีวิตที่สะดวกสบายมากเกินไป
- โรคบางชนิดที่ทำให้ขาดการเคลื่อนไหว เช่น อัมพฤกษ์อัมพาต
- ทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอ
- ในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนไม่สามารถรักษาให้กระดูกลับมามีสภาพเดิมได้ แต่การทานยาและการเสริมแคลเซียมช่วยให้กระดูกดีขึ้นได้ โดยยาตัวใหม่ ๆ ที่ใช้ในการรักษากระดูกพรุนก็คือยาในกลุ่ม Bisphophonate

ในส่วนของการป้องกันโรคกระดูกพรุนนั้น
ในผู้หญิงจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชายถึงสี่เท่า เพราะผู้หญิงจะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนหลังจากหมดประจำเดือนไปแล้วความหนาแน่นของกระดูกจึงลดลง ในผู้หญิงที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปจึงควรทานแคลเซียมคาร์บอเนตวันละ 1 กรัม เพื่อป้องกันไว้ก่อน นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเดินลงน้ำหนักบนพื้นราบ ทานปลาทะเลและปลาที่ทอดกรอบได้ทั้งตัวเพื่อเสริมแคลเซียม รวมทั้งควบคุมน้ำหนักตัวมิให้อ้วนเกินมาตรฐาน เพราะน้ำหนักตัวที่กดทับจะยิ่งเพิ่มปัจจัยให้กระดูกพรุนได้เร็วขึ้น

,

กระดูกพรุน ภัยร้ายที่คืบคลานอย่างเงียบงัน
สัญญาณเตือนของโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ
ผู้หญิงวัยทอง อ้วนง่ายขึ้นนะจ๊ะ
สัญญาณเตือนอันตราย โรคเส้นเลือดในสมองแตก
ดนตรีบำบัด บำบัดทุกข์ทางใจและทางกาย
ป้องกันตัวเองจากอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต
อาณิสงค์ของการเจริญสติ 10 ประการ
คิดอย่างไร..ให้จิตใจไร้ทุกข์?
ใช้ชีวิตอย่างไรไม่เป็นทาสความเครียด
โรคหลอดเลือดสมอง ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง





Create Date : 25 สิงหาคม 2557
Last Update : 25 สิงหาคม 2557 12:14:39 น.
Counter : 27783 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#17



pizzpure
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]