Group Blog
เมษายน 2558

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
14
16
17
18
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
ลดน้ำหนักวันที่ 2-3
     13/04/58
 วันที่สอง
เช้า
พิซซ่า 1 ชิ้น
ไก่ 1 ชิ้น
นม 1 กล่อง

กลางวัน
พิซซ่า 1 ชิ้น
ซีเรียล 1 กล่อง
มะละกอ 1 ถุง

เย็น
สุกี้น้ำหมู
กล้วย 1 ลูก
นม 1 กล่อง

ออกกำลังกาย
ปั่นจักรยาน 20 นาที

14/04/58

วันที่สาม
เช้า
สเต็กปลาแซลมอน
ซีซ่าสลัด
เครฟเค้ก ครึ่งชิ้น

กลางวัน
ข้าวไข่เจียวหมูสับ
โตเกียวบานาน่า

เย็น
ข้าวไข่เจียวไก่สับหอม+หมูหยอง
นม 1 กล่อง


ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก เพราะไปเล่นน้ำสงกรานต์ แต่เดินทั้งวัน เมื่อยมากก




Create Date : 15 เมษายน 2558
Last Update : 15 เมษายน 2558 7:37:10 น.
Counter : 1939 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

cmmaybe
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]