Group Blog |
ลดน้ำหนักวันแรก day 1 12/04/58 การกิน เช้า -ข้าวต้มหมู (240 cal) -นม (90 cal) กลางวัน -ก๋วยจั๊บญวน 250 (cal) -กล้วย (120 cal) เย็น -ไก่เคเอฟซี 2 ชิ้น อก-น่อง (490 cal) -มันบด (50 cal) -นม 2 กล่อง (180 cal) รวม 1670 cal ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 90 นาที (500 cal)
สวัสดีค่ะ ชื่อพี่ปลาค่ะ แวะมาให้กำลังใจนะจ้ะ สู้สุ้ จ้า
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
 วันที่: 13 เมษายน 2558 เวลา:21:40:11 น.พี่ก็อยากลดค่ะ ยังทำใจไม่ให้กินข้าวเย็นไม่ได้สักที
ให้กำลังใจนะคะ โดย: Maeboon
วันที่: 13 เมษายน 2558 เวลา:23:53:47 น.สวัสดีค่าพี่ปลา หนูชื่อเมนะคะ ขอบคุณที่มาให้กำลังใจกันค่ะ
 โดย: cmmaybe
วันที่: 14 เมษายน 2558 เวลา:2:03:36 น. |
cmmaybe
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
