|
|
Month3 day15
54kgs.
เช้า.....ข้าวโอ๊ต 1 ชาม + ซาลาเปาไส้ผัก 1 ลูก
เที่ยง .....ต้มผัก 1 ชาม + กาแฟ 1 แก้ว
บ่าย.......เมล็ดฟักทอง 1 ห่อ(260Gkal) + น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
เย็น .....ต้มผัก 1 ชาม + ผัดผัก 5 คำ + ปลานึ่ง 2 คำ + Yoghurtรสธรรมชาติ 1 ถ้วย +น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
การไม่กินข้าวเย็น 2 วัน น้ำหนักเลยลงไปจิ๊ดนึง
การกินน้ำเยอะ ๆ ก็ช่วยได้เยอะ ไม่หิวมาก
เบลอ ๆ นิดหน่อย แต่ก็ไม่ทรมานมาก
เหมือนมันจะไปละลายน้ำย่อยจนเจือจางไปเยอะมั้ง
กะตื่นมาแต่เช้าไปวิ่ง ก้อดันปิดเสียงนาฬิกาไว้....จบกัน เฮ่อ
| Create Date : 15 ธันวาคม 2551 |
| Last Update : 16 ธันวาคม 2551 13:10:13 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 329 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: sansa  วันที่: 15 ธันวาคม 2551 เวลา:15:02:34 น. |
|
|
|
| โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 15 ธันวาคม 2551 เวลา:17:29:18 น. |
|
|
|
| โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 17 ธันวาคม 2551 เวลา:13:46:39 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นเราทำไม่ได้หรอก มันจะหิวจะตาลายเลย