Month3 day15 54kgs. เช้า.....ข้าวโอ๊ต 1 ชาม + ซาลาเปาไส้ผัก 1 ลูก เที่ยง .....ต้มผัก 1 ชาม + กาแฟ 1 แก้ว บ่าย.......เมล็ดฟักทอง 1 ห่อ(260Gkal) + น้ำเปล่า 1.5 ลิตร เย็น .....ต้มผัก 1 ชาม + ผัดผัก 5 คำ + ปลานึ่ง 2 คำ + Yoghurtรสธรรมชาติ 1 ถ้วย +น้ำเปล่า 1.5 ลิตร การไม่กินข้าวเย็น 2 วัน น้ำหนักเลยลงไปจิ๊ดนึง การกินน้ำเยอะ ๆ ก็ช่วยได้เยอะ ไม่หิวมาก เบลอ ๆ นิดหน่อย แต่ก็ไม่ทรมานมาก เหมือนมันจะไปละลายน้ำย่อยจนเจือจางไปเยอะมั้ง กะตื่นมาแต่เช้าไปวิ่ง ก้อดันปิดเสียงนาฬิกาไว้....จบกัน เฮ่อ   Create Date : 15 ธันวาคม 2551 4 comments Last Update : 16 ธันวาคม 2551 13:10:13 น. Counter : 330 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังเลยค่ะ ไม่กินข้าวเย็น เป็นเราทำไม่ได้หรอก มันจะหิวจะตาลายเลย   โดย: sansa 15 ธันวาคม 2551 15:02:34 น.

ตั้งใจป่าวเนี่ย แอบปิดเสียงเนี่ย 555+   โดย: ยัยลูกหมู 15 ธันวาคม 2551 17:29:18 น.

กินน้อยมากมาย ใหม่ว่าใหม่กินน้อยแล้วน๊า แต่เห็นบล็อกนี้แล้วต้องชิดซ้าย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 15 ธันวาคม 2551 19:08:11 น.

อ้าวว นอนเพลินเรยยย   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 17 ธันวาคม 2551 13:46:39 น.