Bloggang.com : chuhongchang : ข้าวต้ม 10 ชนิด เพื่อสุขภาพ

ข้าวต้ม 10 ชนิด เพื่อสุขภาพ


	ที่บ้านทานมาช่วงหนึ่งแล้วคุ่ะ รู้สึกสุขภาพดีขึ้นมาก การขับถ่ายก็ดีขึ้น รู้สึกแข็งแรงขึ้น ช่วงแรกที่ทานยังไม่ชิน ต้องทานกับ กับข้าวไปด้วย ทานมาหลายเดือน ร่างกายดีขึ้นมาก ลองต้มทานดูนะคะ ประโยชน์ของข้าวต้ม 10 ชนิด 1. ป้องกันและรักษาโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต เหน็บชา (มือชา-เท้าชา) ปากนกกระจอก ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ ผิวหนังอักเสบ-คัน ตะคริว นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ โลหิตจาง มะเร็งลำไส้ ท้องผูก ริดสีดวง หัวใจ ความดัน 2. ลดเบาหวาน - ไขมัน 3. บำรุงสมอง ช่วยความจำดีขึ้น พูดชัดขึ้น (ลิ้นจะเบา) แก้อาการสมอง ตื้อๆ เบลอๆ คิดไม่ออก ปวดศีรษะที่หาสาเหตุไม่พบ 4. ช่วยเจริญอาหาร ทานข้าวได้ เสริมภูมิต้านทาน 5. แก้อาการปากเหม็นเพราะนอนน้อย เรอเหม็นเปรี้ยว 6. สร้างเซลใหม่ ขจัดพิษ ปรับระบบต่างๆ ในร่างกาย ฟื้นฟูสภาพร่างกายให้มีกำลังแก้อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง 7. บำรุงไต ข้าว 10 อย่าง ได้แก่ ข้าวกล้องหอมมะลิ ข้าวเหนียวดำกล้อง ข้าฟ่าง ข้าวบาเล่ย์ ข้าวแดงมันปู ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ลูกเดือยกล้อง เทียมซิก เม็ดบัว วิธีต้ม 1. นำมาเลือกสิ่งสกปรกที่ปนมากับข้าวออก ล้างให้สะอาด 2. ใช้หม้อตุ๋นต้มโดยใส่ข้าว 1 แก้ว ต่อน้ำ 7 แก้ว ใช้เวลาประมาณ 7-9 ชั่วโมง (ใช้ไฟ AUTO )จนเม็ดข้าวแตกละเอียด จึงดึงปลั๊กออก แล้วใส่ข้าวโอ๊ตลงไปกวนให้เข้ากัน หรือใช้หม้อหุงข้าว (เปิดฝาหม้อ) ต้มโดยใส่ข้าว 1 แก้ว ต่อน้ำ 9-10 แก้ว นำไปหุง รอจนเดือดประมาณ 1 ชั่วโมง ระวังน้ำแห้ง ให้คอยสังเกตถ้าน้ำแห้งเติมน้ำเล็กน้อย รอจนเดือดอีกครั้ง แล้วดึงปลั๋กไฟ ปิดฝา ตั้งข้าวทิ้งไว้ค้างคืน แล้วต้มต่อตอนเช้า อีกประมาณ 1 ชั่วโมง (เปิดฝาหม้อ) สังเกตน้ำจะค่อนข้างเหลว จึงดึงปลั๊กออกแล้วใส่ข้าวโอ๊ต (ถ้าข้าวมากกว่า 1 แก้วต้องเพิ่มน้ำและเวลามากขึ้นด้วย) วิธีรับประทาน ควรทานเฉพาัะมื้อเช้ามื้อเดียวเท่านั้น โดยกินข้าวต้มเปล่าๆ 1 ถ้วยจึงจะได้ผล 100% (ควรออกกำลังกายตามสภาพร่างกายควบคู่ไปด้วย) แต่จะทานมื้ออื่นก็ได้ และ้ถ้าทานไม่หมดสามารเก็บไว้ในตู้เย็นได้อีกประมาณ 2 วัน แต่ถ้าทานเปล่าๆ ไม่ได้ให้ใส่เกลือเล็กน้อยหรือซีอิ๊วก็ได้ และถ้าทานไม่ได้จริงๆ ทานกับ กับข้าวก็ได้ เคล็ดลับ ก่อนทานควรขอบคุณข้าว 10 อย่าง ช่วยให้เรามีร่างกายแข็งแรง ถ้าเจ็บป่วยก็ให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บ ที่มา สูตรนี้มาจากหลวงจีนวัดเส้าหลิน สุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะ่คะ