Bloggang.com : ชมพูพันทิบ : อกหักแต่ไม่ยักตาย (2)

อกหักแต่ไม่ยักตาย (2)

8. พรุ่งนี้กระวีกระวาดมา

นี่เป็นการรักษาพยาบาล ไม่ใช่การทำงาน
เพราะฉะนั้นลืมวาทะของศิลป์ พีระศรีที่ว่า
"พรุ่งนี้ก็สายเสียแล้ว" ไปก่อน

จำไว้ว่า ชีวิตคนเรานี้อุดมด้วยประสบการณ์อันดีงาม
และเจ้าความดีงามฉ่ำชื่นกำลังกระหืดกระหอบมาหาเรา
พรุ่งนี้จะมาถึง อัดอั้นเหลือจะกลั้นขึ้นมาก็ให้บอกตัวเองว่า
"พรุ่งนี้ค่อยว่ากันอีกที วันนี้พอก่อน"

เรื่องอย่างนี้ การพยายามเช่นนี้ ไม่ใช่การกลั้นหิวกลั้นฉี่
เพราะพรุ่งนี้ก็เป็นอีกวันหนึ่ง เมื่อไรที่คิดจะเอาอะไรแหลมๆ จิ้มตัวเอง
ก็ให้คิดว่า พรุ่งนี้เหอะ พรุ่งนี้ดีกว่า

พรุ่งนี้ก็เป็นอีกวันหนึ่ง เป็นวันที่อาการของคุณจะดีขึ้น

9. พักผ่อนให้มาก พักผ่อนเสียเดี๋ยวนี้เลย

นอนให้หนัก พักผ่อนให้อิ่ม อิ่มจนเรอได้เลยยิ่งดี
จัดแจงตารางชีวิตการทำงานและชีวิตประจำวันเสียใหม่
จัดให้คุณมีเวลาพักผ่อนเต็มที่
นอนหัวค่ำ นอนให้อ้วนไปเลย ไม่เป็นไร มาลดกันทีหลัง

ควบคุมตัวเองให้นิ่มนวลไว้เสมอ
อย่าฟูมฟายพะอืดพะอมตีอกชกหัวให้มากเกินไปนัก
ร่างกายคุณต้องการพลังงานไว้รักษาตัวเอง

อย่าพยายามใช้พลังงานไปโดยฟุ่มเฟือยและไม่จำเป็นอย่างนั้น
อีกทั้งคุณควรจะให้อารมณ์ของคุณได้พักผ่อน การร้องกรี๊ดๆ หรือร้องไห้เสียงโหยหวนนั้น
นอกจากจะทำให้ใครๆ เขางงแล้ว ยังทำให้อารมณ์ของคุณกระเจิดกระเจิง
เรียกให้เข้าที่เข้าทางได้ยาก

งานกระจุกกระจิกบางอย่างช่วยให้อารมณ์ของคุณอยู่กับที่
พยายามหางานเหล่านั้นทำ แต่อย่าหักโหม

ไม่รู้จะทำอะไรก็นั่งสนเข็มไป ให้รูเข็มเล็กๆ และด้ายเส้นโตๆ ไว้ น่าจะดี

การพักผ่อนเป็นยารักษาชนิดหนึ่ง
นอนให้อ้วนกันเลยก็ได้ นอนนะจ๊ะ นอนจ้ะนอน

10. ทำตามตารางปฏิบัติการ

เมื่อนอนจนอ้วนได้ที่แล้ว ทีนี้ก็เริ่มเดินหน้าได้ การรักษาโรคอกหักที่ได้ผลดีนั้น
ต้องให้การพักผ่อนและการทำงานประสานงานกันได้
คุณพักผ่อนได้มากเท่าที่ต้องการ แต่อย่างเชื่อง
ให้กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ ประเภทที่เดินเหม่อ ไม่รู้มืดไม่รู้สว่าง อย่างนั้นไม่เอา

ขณะที่ภายในร่างกายและจิตใจของคุณว้าวุ่นยุ่งเหยิงนั้น
คุณควรจะต้องปฏิบัติงานและภาระหน้าที่ภายนอกตามตารางโครงการอย่างเคร่งครัด
ถึงเวลาเรียนก็ไปเรียน เลิกเรียนกลับบ้านหรือจะไปไหนก็กำหนดไว้ก่อน
แล้วปฏิบัติตามที่กำหนดไว้นั้น
เพราะการทำตามตารางปฏิบัติตนในระยะนี้จะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้
และคุณจะได้มีบางสิ่งบางอย่างเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวตนให้ปฏิบัติ

เขียนตารางปฏิบัติตนให้มันๆ แล้วทำตามตารางนั้นให้ได้
ตารางปฏิบัติตน "มันๆ " นี้ไม่ได้หมายความว่าจะให้ทำอะไรเลอะเทอะ
แต่ให้รู้สึกว่าตัวเองได้ทำอะไรที่มันสนุก

อาจจะจับเวลาเดินจากห้องเรียนไปป้ายรถเมล์
จับเวลาเดินจากป้ายรถเมล์ถึงโรงเรียนอะไรอย่างนี้ ที่ใช้คำว่า "มันๆ" นั้น
ใช้ในความหมายแค่นี้ทำนองนี้เท่านั้นแหละจ้ะ

11. ยึดการตัดสินใจของตนเองไว้ แต่ให้น้อยที่สุด

คาดหวังดังว่าไว้ได้เลยว่า การตัดสินใจอะไรของคุณในช่วงนี้มีหนทางที่จะห่วยเต็มที่ได้มาก
เพราะฉะนั้น แม้คุณอาจจะยังตัดสินใจด้วยตนเองได้ แต่อย่าวางใจตัวเอง
ถ้าจะต้องมีการตัดสินใจใดๆ ที่ถึงเลือดถึงเนื้อ ให้เลื่อนออกไปก่อน อย่าตูมตามในช่วงนี้

ที่คุณจะต้องยึดการตัดสินใจของตัวเองไว้นั้น หมายความว่า ไม่ใช่ให้ใครๆ
มาตัดสินใจแทนคุณไปเสียหมด
ถ้าถึงขนาดว่าจะก้าวเดินด้วยเท้าซ้ายก่อนดีหรือเท้าขวาก่อนดี
คุณก็ยังตัดสินใจเองไม่ได้ อย่างนั้นก็เห็นว่าเต็มที

เพื่อนๆ ญาติๆ อาจช่วยคุณตัดสินใจในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แทนคุณได้ เป็นต้นว่า
คุณตัดสินใจไม่ได้ว่าจะฉีกรูปเขาทิ้งดีหรือว่าจะส่งคืนดี
ให้เพื่อนตัดสินใจแทนในเรื่องนี้ให้ได้

อย่าลืมนะ ถ้าจะเป็นการตัดสินใจใหญ่
ขนาดว่าจะใช้ค้อนหรือใช้ขวานหรือใช้ทั่งล่ะก็ รอไว้ก่อน
ให้พ้นช่วงแห่งความแห้งห่อฝ่อและแฟบนี้ไปก่อน

ในช่วงเวลานี้แหละที่คุณจะเติบโต คุณจะเติบโตด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
แล้วคุณอาจจะรู้ว่าคุณจะเติบโตไปอย่างไร ไปเป็นแบบไหน
แบบใดที่คุณคิดว่าน่าพอใจที่ตัวเองจะได้เป็น?

จำขั้นตอนไว้ว่า วันแรกนั้นคุณคิดว่าจะตายท่าเดียว เพราะฉะนั้น
วันแรกสิ่งที่คุณต้องเอาชนะประการเดียวคือ รักษาชีวิตของตัวเองไว้ให้ได้

อาทิตย์ต่อมาคุณอาจจะหวนละห้อยคอยหาให้เขากลับมา แต่ภายในหนึ่งเดือนแรก
คุณจะต้องสร้างความรู้สึกหลุดพ้นให้เกิดขึ้น...
ไปเลยเชียว ไปเลยไอ้ห้าร้อย อย่ามาเจอกันอีกเลย

พอเดือนต่อไป คุณก็ซ้อมทำตาหวานได้แล้ว คนใหม่กำลังจะมา

12. ไม่เป็นไรถ้าใครจะปลอบ

ไม่เป็นไรจริงๆ ถ้าจะมีใครเห็นใจเข้ามาปลอบโยนคุณ ยกเว้นไอ้หนุ่มหน้ามนคนนั้น
คุณอาจยอมให้ใครๆ เป็นต้นว่า เพื่อน คนในครอบครัว หรือคนที่ทำงานด้วยกัน
เรียนเล่นด้วยกันปลอบโยนคุณได้ระยะหนึ่ง

แต่อย่าให้เคยตัวเสียจนต้องหาคนปลอบไปจนตลอดชีวิต
บาดแผลทางใจนั้นเป็นบาดแผลจริงที่เจ็บแสบ อาจอับจนเหมือนเป็นง่อยได้
เพราะฉะนั้น ถ้าจะมีใครมีน้ำใจเกื้อกูลปลอบโยน
ก็ยอมให้เขาทำเช่นนั้นได้ ไม่ต้องฮึดฮัดว่าช่างกู กูไม่เป็นอะไร
ซึ่งก็อาจจะไม่เป็นอะไรหรอก ถ้าเราไม่เป็นอะไรจริงๆ แต่จริงๆ น่ะเราเป็นอยู่นี่

กล้า...ต้องใช้คำว่ากล้า กล้าพอที่จะรับความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ นี้จากคนอื่น

เพื่อนๆ ของคุณยังอยู่ ยังอยู่ที่นั่น
แม้ว่าคุณจะหลงระเริงสิบเอ็ดรอดอตะลอนๆ ไปไหนต่อไหน
ละเลยไม่สนใจเขาเลยในช่วงที่คุณเตลิดเปิดเปิงไปกับความรัก
แต่พวกเขาเพื่อนๆ ของคุณก็ยังอยู่ที่นั่น...แม้จนขณะนี้เขาก็ยังอยู่ที่นั่น

ไปหาเขาซี ไปขอบใจเขาเสียหน่อย ขอบใจที่เขายังอยู่ ไม่หนีคุณไปไหน

13. ขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้

อย่าขลาดกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น
อัตตาหิ อัตโนนาโถ จิ๊กโก๋จิ๊กกี๋บาลีสันสกฤตนั้น ห่อใส่ซองเก็บไว้ก่อนได้
การขอความช่วยเหลือจากใครในบางครั้งบางหนนั้นไม่ใช่เรื่องน่าเกลียดน่าชัง
เป็นสิ่งหนึ่งซึ่งมนุษย์พึงกระทำได้

ให้เพื่อนสนิทหรือครอบครัวรับรู้เรื่องของคุณได้
อย่าไปหาไอ้หรืออีที่จ้องจะสมน้ำหน้าคุณ
คุณโหยแห้งและต้องการคนที่เข้าใจความเจ็บปวดของคุณ
เพื่อนที่ดีของคุณช่วยคุณได้ในกรณีที่เขารู้ถึงความชีช้ำของคุณ

โทรศัพท์เป็นอุปกรณ์การสื่อสารที่ดี ถ้าใช้ไม่เป็น
ถามคนที่เดินไปเดินมาอยู่ก็ได้ โทร.หาเพื่อน
หรือโทร.หาหมอโรคจิต หมออะไรๆ ก็ได้
เบื่อๆ ขึ้นมาจะโทร.ไปคุยกับใครที่ไม่รู้จักก็ได้
ถ้าเขาด่าแม่กลับมา ก็ต้องไม่โกรธ เรียกว่าโทร.แก้เซ็ง แก้กลุ้มไป
แต่ถ้าโทร.แล้วกลุ้มหรือเซ็งมากขึ้นกว่าเดิมก็อย่าโทร.
แน่ะ! จะโทร.ไปหาไอ้เบื๊อกคนนั้นสิท่า อย่าเชียวนะ อย่า

ถ้าชวนเพื่อนมานอนที่บ้านได้ก็ชวนมา เอาเพื่อนที่สนิทจริงๆ และทนเราได้
โดยเฉพาะถ้ารู้ว่าเราจะต้องทำอะไรชนิดที่เขาต้องทน
หรือไม่ก็ไปเยี่ยมญาติๆ ไปให้ตรงเวลาที่เขาจะล่อข้าวเย็นกันได้ยิ่งดี
จะได้โจ้กับเขาเสียด้วยเลย

สุภาษิตจีนเขาว่า มีเพื่อนบ้านที่ดีเหมือนมีขุมทรัพย์ ถ้ามีขุมทรัพย์อยู่
ก็แวะไปหาขุมทรัพย์คือเพื่อนบ้านของคุณได้ คุยเรื่องหมูหมากาไก่ก็ได้

พักพิงกับเพื่อนฝูงญาติโยมอย่างนี้สักพัก
จนกระทั่งรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงและดีขึ้น

14. ให้ตัวเองอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีชีวิตชีวา

อย่าให้ตัวเองเหี่ยวเฉาแห้งไปเหมือนบวบแห้งคาร้าน
อย่าแยกตัวเองออกจากชีวิตที่เคลื่อนไหว

นอกจากเพื่อนและครอบครัวแล้ว หาสิ่งที่มีชีวิตชีวาเข้ามาในช่วงนี้
ให้มันเข้ามาอยู่กับชีวิตของคุณในช่วงที่แห้งแล้งล่อแร่นี้
อาจจะเก็บหมาขี้เรื้อนข้างถนนสักตัวหนึ่งมาเลี้ยง
ฟูมฟักมันให้ดี ให้มันหายจากขี้เรื้อน ดูแลมันให้อ้วนท้วน
หาต้นไม้มาปลูกดูมันโต ปลาเงินปลาทอง ปลากัด ปลาคาร์พ
ปลาโลมา ปลาวาฬ อะไรถ้าหามาเลี้ยงได้ก็หามา

ใครเขาจะว่าเราประสาทเสวยก็ช่างเขา
เรารู้ตัวเองดีแล้วกันว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร

15. ยืนยันในความเชื่อของตนเอง

คุณต้องมีสิ่งที่คุณเชื่อมั่นอยู่
ขอให้ยืนยันและเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณเชื่ออยู่...
ข้อนี้อาจจะไม่ค่อยเข้าท่าเท่าไหร่แฮะ เรายิ่งเชื่อๆ เรื่องผีสางนางไม้
เชื่อพระพรหม เชื่อหมอดูอยู่ด้วย ยิ่งยุให้เชื่อเดี๋ยวจะเละเทะไปกันใหญ่
เขามีข้อนี้ เพราะความเชื่อของฝรั่งกับของเราไม่ค่อยเหมือนกัน

แต่เอาเป็นว่าในสิ่งที่คุณเชื่ออยู่ ถ้าไม่เหลวไหลจนเหลือจะทนแล้ว
ก็ขอให้ยืนยันในสิ่งที่เชื่ออยู่ เป็นต้นว่า คุณเชื่อว่าโลกแบนก็ขอให้เชื่อต่อไป
แต่ต้องพยายามค้นคว้าให้รู้เพิ่มมากขึ้นว่า โลกแบนอย่างไร? ทำไมถึงแบน?
หาคนที่มีความรู้เกี่ยวกับโลกแบน ขอความรู้เรื่องโลกแบนจากเขา
เข้าห้องสมุดค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโลกแบนเพิ่มเติม

16. วันหยุดคือวันโลกาวินาศสำหรับคุณ

ใช่แล้ว อย่าสงสัยข้องใจอันใดเลย วันหยุดครั้งใดเคยไปด้วยกัน
แต่วันหยุดนี้นั้นเธอมาหายไป อะไรก็ไม่อะไร
วันธรรมดายังไปเรียนไปทำงาน แต่วันหยุดอย่างนี้ ไปโรงเรียนก็เจอแต่โรงเรียน
ไปทำงานก็จะเดินชนประตูเสียเปล่า เพราะประตูเขาปิด

วันหยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันอาทิตย์นั้น
เป็นวันที่ออกจะเลวร้ายที่สุดทีเดียวสำหรับชีวิตช่วงนี้ของคุณ
วันหยุดอื่นๆ ดีขึ้นหน่อย เพราะอาจจะมีกิจกรรมอะไรให้ทำได้บ้าง
อย่าแปลกใจไปถ้าช่วงนี้คุณจะเกิดกลัววันอาทิตย์ขึ้นมา
คือวันเสาร์ก็*มกับคุณไม่น้อย สร้างตารางปฏิบัติตนขึ้นมาโดยเร็วเชียว
หาเรื่องทำอะไรไปก็ได้ อย่านอนแช่น้ำตาอยู่เฉยๆ

วันอาทิตย์เลวร้ายเสมอ แต่พรุ่งนี้ก็วันจันทร์แล้วนี่ จริงหรือไม่จริงเล่าจ๊ะ

17. ตายเสียดีรึเรา

ก็หยั่งว่า อกหักปุ๊บคุณก็เบื่อโลก เบื่อชีวิต เบื่อตัวเอง
แล้วคุณก็อยากจะตายขึ้นมา น้อยใจวาสนา โชคชะตา
อยากจะฆ่าตัวเอง ถามตัวเองเป็นพักๆ ทีเดียวว่าจะตายดีไหมเนี่ย

ขอได้โปรดเข้าใจว่า ความคิดคอมมิตซุยไซด์นี้เป็นอาการของโรคอกหักตามธรรมชาติ
ผู้คนร้อยละหลายร้อยเขาอกหักเขาก็คิดฆ่าตัวตายกันทั้งนั้นแหละ
เป็นอาการหนึ่งของโรค ไม่จำเป็นต้องทำตามความคิดวิปริตนี้เลย

จำไว้ว่าการฆ่าตัวตายเป็นความโง่ทึบ
เหมือนกับการเดินออกจากห้องคอนเสิร์ตขวัญใจแฟนเพลง
ขวัญใจของคุณ เพียงเพราะว่าเพลงแรกที่เขาร้องไม่ใช่เพลงที่คุณอยากฟัง
เหมือนกับเดินออกจากโรงหนังเพราะไตเติลหนังไม่ถูกใจ เข้าใจใช่ไหม...หืม

อย่าให้โทสะทั้งหมดของคุณเข้าหาตัวเอง
การบันดาลโทสะเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าให้มันลงที่ตัวคุณ
เพราะความเจ็บปวดรุนแรงนั้นเกิดขึ้นกับคุณไปเรียบร้อยแล้ว
หาวิธีที่จะระบายโทสะโดยตัวเองไม่เป็นอันตราย ถ้าจะกระทืบพื้นก็หาพื้นนุ่มๆ หน่อย
จะทุบตีอะไรก็ทุบไอ้สิ่งที่มันนุ่มๆ อย่างกะหมอนหรือฟูกที่นอน
อย่าทุบเสาหรือผนังปูน อยากจะตะโกนกรี๊ดก็แหกปากไปเถอะ
อย่างเลวที่สุด คนเขาก็แค่เห็นว่าเราประสาทเสวย

อย่าให้เขาเห็นเราห้อยตาปลิ้น ลิ้นจุกปาก ไม่เอา น่าเกลียด
ความคิดความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายนี้จะผ่านไป
ปล่อยให้มันเป็นคำถามไปเรื่อยๆ จำไว้ว่ามันไม่ใช่คำตอบ

ขอให้เชื่อเฮียเถิด เจ้าความคิดวิปริคเส็งเคร็งนี้จะผ่านไป
แล้วคุณก็จะมีความรู้สึกที่ดีขึ้น ดีขึ้น ขอให้เชื่อเฮีย เฮียไม่โกหก

ขอเฮียสรุปข้อนี้เป็นภาษาฝรั่งหน่อยนะ
เขาเขียนไว้ดีทีเดียว ไม่เป็นไรหรอก เพราะเฮียจะแปลให้ด้วย

เขาเขียนว่า "WE DO PROMISE YOU A ROSE GARDEN.
WE JUST CAN'T PROMISE THAT
IT WILL BE TOTALLY WITHOUT THORNS "

ก็แปลได้ว่า "เฮียขอสัญญา มีสวนกุหลาบสำหรับหมวยแน่ๆ
แต่เฮียไม่รับรองหรอกนะว่า สวนกุหลาบน่ะ จะไม่มีหนามเสียเลย"

แปลเป็นภาษาธรรมดาอีกทีก็ว่า ขอให้เชื่อเฮียเถิด
หมวยจะได้พบความสุขความรื่นเริงอีกแน่ๆ
แต่จะให้สุขเสียจนท่วมไม่มีทุกข์เลยน่ะไม่ได้หรอกนะ

Create Date : 15 มิถุนายน 2551

Last Update : 15 มิถุนายน 2551 21:24:16 น.

2 comments

Counter : 960 Pageviews.

นึกถึงความรัก อกหักครั้งแรกก็ยี่สิบกว่าปีมาแล้ว มันเจ็บจริง ๆ แต่เราก็ยังยืนหยัดและประสบความสำเร็จในชีวิต มาถึงทุกวันนี้ได้ สู้ สู้

โดย: NathalieNoelle

วันที่: 15 มิถุนายน 2551 เวลา:21:59:11 น.

ตอนอกหักใหม่ ๆ มันเจ็บมากค่ะ

เวลาเท่านั้นที่ช่วยเราได้

แต่ในที่สุด...เราก็ผ่านมาได้

โดย: I_sabai

วันที่: 16 มิถุนายน 2551 เวลา:12:59:59 น.