Bloggang.com : CALPIS : สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6

สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6

1. กินผักผลไม้หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เป็นมื้อเช้าและมื้อเย็น
2. กินก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม หรือส้มตำเป็นอาหารกลางวัน
3. งดอาหารหลัง 1 ทุ่ม ถ้าหิวให้กินส้มได้ 1 ผล
4. เต้นรำด้วยเพลงเร็วๆ 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
5. ตีแบตมินตัน 60 นาที หรือวิ่งจ็อกกิ้ง 60 นาที 2 ครั้งต่อสัปดาห์

Create Date : 01 พฤษภาคม 2552

Last Update : 1 พฤษภาคม 2552 12:52:33 น.

0 comments

Counter : 181 Pageviews.