Bloggang.com : : romchalee : ประสบการณืจากการลดน้ำหนัก

ประสบการณืจากการลดน้ำหนัก

อันนี้อาจเป็นประสบการณืจากตัวเราเองนะ เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อประมาณปีกว่าที่ผ่านมา เราได้พยายามลดน้ำหนักด้วยการงดอาหารเย็นมาตลอด ไม่ถึงกับอดหรอกนะ ก็มีจุ๊บๆจิ๊บๆบ้าง แต่ไม่กินข้าว หรือกินแบบเป็นเรื่องเป็นราว หลังจากทำได้ช่วงหนึ่งน้ำหนักเริ่มขึ้นแล้วก็ขึ้นมาเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง เราก็เลยมาคิดว่าต้องหาวิธีลดน้ำหนักใหม่แล้ว

หลังจากนั้นเราก็มากินเฮอร์บาไลฟ์ เห็นที่เค้ามาบอกทานหนึ่งเดือนลดไปเท่าไหร่ เท่าไหร่ แต่เราทำไมไม่ลดเลย คนอื่นทานเดือนเดียวลดตั้งหลายกิโล เราทานตั้งหลายเดือนกว่าจะลดซักกิโล เอ หรือว่าจะไม่เวิร์ค แต่ซื้อมาตั้งเยอะแล้ว ก็ทานต่อไปเรื่อยๆ ปลอบใจตัวเองว่าน้ำหนักไม่ขึ้นก็ดีแล้ว อย่างน้อยก็สุขภาพแข็งแรงขึ้น

ต่อมาเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเราต้องออกไปสัมมนา ทำให้ไม่มีเวลาทานเชคเช้าเย็นอย่างที่วางไว้ เราก็เลยทานเช้าตื่นนอนหนึ่งแก้ว และก่อนออกจากบ้านอีกหนึ่งแก้ว กลางวันก็ทานข้าวปกติ ตอนเย็นบางทีก็รู้สึกหิว เนื่องจากเราว่าอาหารกลางวันที่ไปซื้ออาจจะได้ปริมาณน้อย พอถึงเย็นจะหิวมาก ก็เลยทานมากกว่าปกติ คือกินข้าวเย็นเลย แต่ปรากฎว่าน้ำหนักเราลงวันละหนึ่งขีดติดต่อกันทุกวัน รวมแล้วอาทิตย์ที่แล้วน้ำหนักเราลงไปทั้งหมด แปดขีดทีเดียว

เรามาสรุปได้ จาการที่เราเคยอ่านพี่คนนึงที่โพสท์ไว้ในนี้เรื่องเกี่ยวกับร่างกายเข้าสู่โหมดอดตาย(ขอโทษ ที่จำชื่อไม่ได้นะคะ) เราก็เลยมาคิดว่าการที่เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอดทำให้ร่างกายไม่ยอมเผาผลาญ เพราะกำลังเข้าสู่โหมดนั้นหรือเปล่า? พอเรามาทานอาหารปกติทำให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญอีกครั้ง (แต่มื้อเย็นเราก็ยังพยายามไม่ทานแป้งมากเกินไป) อาทิตย์ที่แล้วเราน้ำหนัก 69.6ลดเหลือ68.8 ในวันนี้

Create Date : 30 พฤษภาคม 2554

Last Update : 30 พฤษภาคม 2554 7:01:47 น.

6 comments

Counter : 1365 Pageviews.