Bloggang.com : : romchalee : ความสำคัญของโปรตีนในการควบคุมน้ำหนัก

ความสำคัญของโปรตีนในการควบคุมน้ำหนัก

แหล่งโปรตีนที่ถือว่าเป็นโปรตีนที่ดีเนื่องจากถูย่อยและถูกดูดซึมได้ง่ายคือ โปรตีนจากพืช โดยเฉพาะโปรตีนที่ได้จากถั่วเหลือง ซึ่งนอกจากจะเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันทีแล้ว พบว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองยังให้สารอาหารจากพืชที่ชื่อว่าไอโซฟลาโวน(Isoflavone) ที่มีผลวิจัยพบว่าสามารถให้ผลในการปรับสมดุลของปริมาณไขมันโคเลสเตอรอลในหลอดเลือดของเราได้ นอกจากนั้นถั่วเหลืองยังให้สารอาหารวิตามินและเกลือแร่ชนิดต่างๆที่จำเป็นสำหรับขบวนการทำงานของเซลล์ และสารอาหารส่วนใหญ่ที่ได้จากถั่วเหลืองนั้นก็เป็นโครงสร้างหลักในระดับเซลล์ ในระหว่างที่เซลล์ต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินในระหว่างโปรแกรมการกำจัดไขมันหรือลดน้ำหนัก

ดังนั้นหากเรามีความเข้าใจในการรักษาสมดุลของสารอาหารอื่นที่ร่างกายยังคงมีความต้องการ ในขณะที่มีการลดน้ำหนักหรือกำจัดไขมันออกจากร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การให้สารอาหารจำพวกโปรตีนจากแหล่งโปรตีนดังกล่าวข้างต้นกับร่างกายอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดี กล้ามเนื้อจะกระชับไม่เหี่ยวย่น และดูสดใสอยู่ได้ตลอดเวลา
จากหนังสือ product workbook by herbalife

Create Date : 15 พฤษภาคม 2554

Last Update : 15 พฤษภาคม 2554 6:12:35 น.

5 comments

Counter : 560 Pageviews.