เรื่อยๆมาเรียงๆ
|
|||
โรคปวดหลังเรื้อรัง->รักษาให้หายได้ด้วย...หมอกายภาพ...นักกายภาพ...และหมอนวดแผนไทย#2 มาเล่าต่อค่ะ... ความรู้จากคุณหมอที่เราพบที่ห้องฉุกเฉินก็ตามนี้ค่ะ... ・โรงปวดหลังเรื้อรังไม่ใช่โรคที่รักษาให้หายไม่ได้...เป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องและถูกต้องเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ พอเราได้รับคำอธิบายแบบนั้น...รู้สึกในหัวมัน วิ๊งๆๆๆๆๆๆ...ประมาณว่าตูทำอะไรอยู่ตั้งหลายปีเนี่ยยยย ทำกายภาพซะก็คงจะหายได้นานมากๆๆๆๆแล้วววววว เราก็ดำเนินแผนการต่อไปทันที...เราไปหาหมอที่ศูนย์กายภาพบำบัดทันทีค่ะ สำหรับกรณีนี้ เราขอโทษด้วย จำชื่อคุณหมอไม่ได้ค่ะ แต่วิธีที่คุณหมอรักษาก็ตามลำดับด้านล่างนี้ค่ะ 1) คุณหมอวินิจฉัยโรคว่า...เรามีกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง กล้ามเนื้อเอวด้านหลัง สะโพกด้านหลัง ติดกันเป็นพืดค่ะ นั่นส่งผลให้เราผิดปกติ!!!!!!! ปวดหลังง่าย ต้องยืดกล้ามเนื้อทุกวันตามท่าที่คุณหมอให้มา กับการมาดึงหลัง ประคบร้อน กายภาพบำบัดด้วยนักกายภาพ นวดหลังด้วยนักกายภาพ และทำกายภาพบำบัดในน้ำทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ประมาณ 2-3 เดือนค่ะ 2) การยืดกล้ามเนื้อต้องทำ ทั้งเช้า และเย็น ห้ามขาดเด็ดขาด รวมทั้งห้ามนั่งอยู่หน้าจอคอมฯเกินครั้งละ 1 ชม. ทุก 1 ชม.ต้องลุกมายืดกล้ามเนื้อ (เราแอบทำในห้องน้ำที่ออฟฟิตค่ะ) 3) การทำกายภาพบำบัดควรทำควบคู่ไปกับการนวดแผนไทยแบบรักษา...อันนี้นี่ เราก็ดื้อนะเพราะตอนนั้นยังเด็กอยู่เลยไม่ยอมไปนวด แต่ช่วงที่ทำการรักษา หมอต้องนัดเป็นระยะๆอยู่แล้ว (ทุกเดือน) แล้วหมอเห็นว่าเราไม่หายสักที ก็เลยโดนถามว่าไปนวดแผนไทยรึเปล่า...ก็ทำหน้าจ๋อยๆบอกไปว่าเปล่าค่าาาาา หนูได้ยินว่าเจ็บ หมอก็ทำหน้าเซ็งๆว่ามันดื้อออออออ แต่สุดท้ายเราโดนหมอถามบ่อยๆก็เลยไปนวด (กัวหน้าเซ็งๆของหมอ (>-<)) ปรากฏว่าพอไปนวดครบเซท (เราไปนวดที่ศิริราช คลีนิคแพทย์แผนไทยค่ะ) เราว่าโรคปวดหลังของเราหายขาดนะ (-.-) 4) หลังจากทำกายภาพแล้ว เราก็ยังวนเวียนไปหาหมอบ้างเพราะปวดหลังเป็นระยะๆ...โดนหมอถามว่า บอกให้ออกกำลังออกรึเปล่า (>"<) ตอบไปหน้าจ๋อยๆว่าเปล่าาาาค่าาาาาา หมอทำหน้าโหดกลับมา บอกว่า ถ้าไม่ออกกำลังนะคุณจะไม่หายตลอดชีวิต (T^T) ก็เลยไปเล่นโยคะค่ะ...พอโดนหมอ follow ช่วงหลัง พอหมอถามปุ๊ปว่าคุณออกกำลังรึเปล่า...เราก็ตอบปั๊ป!!!! ว่าเล่นโยคะค่ะ หมอก็ทำหน้านิ่งๆนิ๊นึง บอกเรามาว่า โยคะไม่ใช่การออกกำลังกายนะคุณ!!!! แต่เป็นการยืดกล้ามเนื้อ สำหรับเคสคุณ ผมถือว่าการไปเล่นโยคะก็ใช้ได้ แต่ผมแนะนำว่าคุณต้องออกกำลังอย่างอื่นด้วยถึงจะหายขาด (-"-) ข้อสรุปของข้อนี้คือ!!!! เล่นแค่โยคะต่อค่ะ เพราะว่าไม่มีเวลา แต่โรคปวดหลังก็ไม่กลับมารบกวนเราอีกนะ (>-<) (ทำท่าจะผ่านมาแว๊ปๆ เราก็รีบๆยืดกล้ามเนื้อ เล่นโยคะ ไปนวดแผนไทยซะ ก็เลยไม่เคยมีปัญหาค่ะ แต่ถ้าเราทำได้ตามที่คุณหมอสั่งมา...เราคงหายขาดแบบมันไม่ผ่านมาหาเราแว๊ปๆอ่ะนะ) สุดท้ายนี้คือ remark ต่างๆที่เราได้มาในระหว่างการทำกายภาพค่ะ 1) นักกายภาพที่มาทำให้เรา เปลี่ยนหน้าไปเรื่อยๆ แต่พอทุกคนทำให้เราแล้วจะจำเราได้ทุกคน เพราะเราเด็กมากกกกกกกกสำหรับเคสที่ต้องทำกายภาพ (เตียงข้างๆนี่...คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณทวด คุณเทียดทั้งน๊านนนนนนน (-"-)) แต่ทุกคนที่เจอเราครั้งแรก จะเช็คช่วงล่างของเรา ขาค่ะขาอย่าคิดมาก 555+ ทุกคนจะจับปลายนิ้วเท้าเราแล้วปิดๆงอๆทำไรสักอย่างนี่แหละ...แล้วถามว่าปวดแปล็บๆไม๊ เราไม่ปวดนะ ก็ตอบไปว่าไม่ปวด แต่สุดท้ายพอโดนถามจากหลายๆคนเข้า พอเราตอบเสร็จเราก็เลยถามกลับว่าถ้ามันแปล็บๆนี่ทำไมเหรอ ?????? คำตอบคือ อาจจะมีปัญหาที่หมอนรองกระดูกค่ะ !!!!! หลังจากนั้นเราเสียวมากเลยเวลาโดนตรวจแบบนี้...กลัวว่าสักวันมันจะแปล็บๆๆๆขึ้นมาอ่าาาาาาา (จนถึงตอนนี้ยังปลอดภัยนะคะ) 2) มีนักกายภาพคนนึงบอกเราว่า ให้สังเกตดูกล้ามเนื้อของตัวเอง ถ้าเราเริ่มมีก้อนกลมๆแข็งๆที่หลังเมื่อไหร่ แปลว่ากล้ามเนื้อเราขมวดเป็นปม ถ้าไม่อยากปวดหลัง ให้ทำยังไงก็ได้ให้ก้อนกลมๆนั่นมันคลายยยยยยยยยย (เคสนี้เราเคยเอาปากกากดๆๆๆๆๆๆให้มันคลาย ปรากฏว่าออกมาเป็นจ้ำเขียวๆ แต่หลังไม่ปวดอ่ะนะ) 3) มีนักกายภาพอีกคนนึง...เลือกตำแหน่งบนหลังเราแล้วกด แล้วก็ถามเราว่าเจ็บไม๊ เราก็ตอบไปว่าไม่เจ็บ เค้ากดๆๆๆไล่ไปเรื่อยๆจนเจอที่ๆเจ็บแล้วนวดตรงนั้น เราก็ครางหงุงหงิงตามประสาเราแล้วถามว่าทำไมต้องนวดตรงที่เจ็บด้วยอ่าาาาาา (T^T) เค้าตอบเราว่า จุดที่เจ็บคือจุดที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บ...เราต้องนวดตรงนั้นเราถึงจะหาย ถ้าตรงไหนกดแล้วไม่เจ็บก็ไม่ต้องไปยุ่งกะมัน ความรู้ที่ได้ในเคสนี้คือ!!!!!มันเจ็บนี่เองถึงได้มีปัญหา 555+ (เผอิญว่าเจ็บจนนึกว่า คนทุกคนเวลาโดนจับตรงนี้จะเจ็บอ่ะค่ะ...บ๊องซะ (T^T)) อันนี้มาจากคุณหมอ...คือข้อสรุปนะคะ โรคปวดหลัง สามารถหายได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด แต่ต้องมีการยืดกล้ามเนื้อ นวดแผนไทย และออกกำลังกายควบคู่ด้วย ทุกวันนี้เราไม่ได้ปวดหลังแบบรุนแรงแล้ว (มีผ่านมาบ้างประปรายก็รีบๆทำไอ้ที่คุณหมอสั่งไว้ซะจะได้ไม่เป็นอีก) และเราหวังว่าคนที่มีอาการหรือการใช้ชีวิตแบบเรา จะสามารถป้องกันตัวเองหรือรักษาให้หายได้เหมือนกันนะคะ อ้อ...สุดท้ายจริงๆ คุณหมอคนนี้เราไปพบที่โรงพยาบาลธนบุรีค่ะ (จริงๆหมอที่ไล่เรากลับบ้านทุกคนก็โรงพยาบาลนี้นะ) แต่ตอนนี้คุณหมอไม่เข้าแล้ว และเราจำชื่อคุณหมอไม่ได้ ขอโทษด้วยนะคะ เจอกันงวดหน้า...กับการมีปัญหาที่กล้ามเนื้อแขนขวา ยกแขนขวาไม่ขึ้น...และการทำกายภาพ again ค่ะ (T^T) |
GuruGuru in the Big Big World
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ (^w^)/ ขำบ้าง เศร้าบ้าง เครียดบ้าง แต่เราจะพยายามเป็นมนุษย์ความสุขนะคะ 😂 Group Blog All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |