ChocoLinz
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
15 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 21

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 พุธ ที่ 14 กรกฎาคม 2553

มื้อ เช้า :

8.00 กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า

มื้อ กลาง วัน :

12.00 ข้าวหมูพริกเผา ลาบปลาดุก

มื้อ เย็น :

18.00 ไม่ได้กิน กว่าจะเลิกงานก็ทุ่มครึ่งแล้วเลยไม่กินดีกว่า

ออก กำลัง :

ไม่ได้ออก

เวลา เข้านอน :

24.00

การ ถ่าย :

เช้า 1 รอบ

น้ำหนัก

ไม่ได้ชั่ง

Note : เมื่อวานเจอหลอกว่าให้ทำโอที มีงานด่วนเข้ามา บอกต้องนอนออฟฟิตเลยนะ

โอ้โห นอนออฟฟิตเลยเหรอ ปริ้นงาน 6 เมตรเนี่ย ตีไรจะปริ้นเสร็จวะเนี่ย

แล้วงานด่วนบ้าด่วนบออะไร มาสั่งงานตอน 5 โมงเย็น บอกว่าร้านจะเปิดพรุ่งนี้

เอ้ออ จะเปิดร้านนี่ ทำป้ายไว้ก่อนไม่เสียหายมั้งคะคุณลูกค้าาาาาา มารออีกวันนึงร้านจะเปิดค่อยมาสั่งทำ

ทีนี้ไฟล์งานก็เปิดไม่ได้อีก สรุปว่า รอพรุ่งนี้ แล้วจะอยุ่ทำไมวะเนี่ย

ช่วงนี้อาการแพ้อากาศกลับมาอีกแล้ว ถามแม่ แม่บอกว่า เพราะแกกินน้อยลงแล้วไม่ออกกำลังกาย ร่างกายแกเลยอ่อนแอ อาการเลยกลับมาอีก [จริงเหรอ เดี๋ยวต้องหาข้อมูลซะแล้ว]

ตอนเช้าไม่อยากจะตื่นเหมือนนอนไม่พอ ทั้งที่ก็นอนไม่เกินเที่ยงคืนทุกวัน แฟนบอกว่าแกทำงานมากไป เพราะเลิกงานแล้วยังเอากลับไปนั่งทำที่บ้านต่อ จนกว่าจะคุยโทรศัพท์กันตอน 4 ทุ่ม เท่ากับทำงานต่ออีก 3 ชม.เลยนะ


Create Date : 15 กรกฎาคม 2553
Last Update : 15 กรกฎาคม 2553 9:56:24 น. 8 comments
Counter : 274 Pageviews.

 
มาคอนเฟิร์มคุณแม่น้องหลินค่ะ กินน้อยแล้วไม่ออกกำลัง
ลดได้แต่หุ่นไม่เฟิร์มอ่ะ ถ้าใครอ้วนมากๆนะ แล้วลดผิวแตกลายด้วยนะเออ
ถ้าลดถูกวิธี ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทั้งสุขภาพดี ผิวดี เฟิร์มแน่นอนอ่ะจ๊ะ

พี่ตามกำลังพยายามลดแบบถูกวิธีอยู่อ่ะ แต่มันย๊าก..ยาก.. อิอิ
สู้ๆไปด้วยกันนะคะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:24:06 น.  

 
สรุปน้ำหนักเมื่อไร แวะมาบอกด้วยนะคะ
ตอนนี้ก็รักษาสุขภาพไปก่อนก็ได้ค่ะ
พักผ่อนเยอะๆ ค่ะ เป็นห่วงนะคะ


โดย: kookkaijung วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:01:12 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:13:47 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้คนงานหนัก รักษาสุขภาพน่ะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:50:11 น.  

 
ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ อากาศเปลี่ยนอีกแล้ว

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:50:13 น.  

 
ทักทายยามบ่ายจ้า อิอิ :)


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:30:56 น.  

 
แพ้อากาศเหมือนกันคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าเพิ่งยอมแพ้ละ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:38:26 น.  

 
น้องหลินสะดวกออกกำลังกายแบบไหนทำเลยค่ะ
วันละนิดล่ะหน่อย อย่างพี่ตามเนี่ย ไม่สะดวกไปออกข้างนอกอ่ะ
ก็อาศัยยกเวท วิดพื้น ซิทอัพ เต้นอยู่ในบ้าน
ก็สบายดีนะ อิอิ

ถ้าวันไหนไม่ไหว ก็ไม่ต้องค่ะ เอาสะดวกเรา ไม่ฝืนมาก
สัปดาห์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ พี่ตามคิดว่างั้นนะคะ
ดีกว่าไม่ออกเลยอ่ะค่ะ



โดย: Iaun_Tor วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:03:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ChocoLinz
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Image Hosted by ImageShack.us

Friends' blogs
[Add ChocoLinz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.