ChocoLinz
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
1 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 8

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8 พฤหัสบดีที่ 1 กรกฎาคม 2553

มื้อ เช้า :

8.00 กล้วยหอม 3 ลูก + น้ำเปล่า
8.30 โจ๊กหมู

มื้อกลาง วัน :

12.00 วุ้นเส้นน้ำตกลูกชิ้นเนื้อ

ว่างบ่าย

ไอศครีม + กล้วยหอม

แย่แล้ว ตบะแตก !!!

ก็พี่ช่างในโรงงานซื้อกล้วยหอมมาฝากง่า พี่สองเลยเดินไปพิซซ่าซื้อไอติมมา ทำบานาน่าสปริต

พอเอาไำปให้เจ้านาย เจ้านายบอก ไหนพวกเธอบอกว่าจะลดความอ้วนไง

แป่ว ...

มื้อ เย็น :

สเต๊กไก่ย่าง + ปลาย่าง

ออก กำลัง :

ไม่ ได้ออก

เวลา เข้านอน :

23.00

การ ถ่าย :

เช้า 1 รอบ
ค่ำ 1 รอบ ใหญ่


น้ำหนัก

ไม่ ได้ชั่ง

Note : และแล้วววววววววววววววว วันนี้ก็ได้บรรจุเป็นพนักงานประจำซะที !!!!!!!

ผ่านโปรแล้วนั่นเอง อิอิ

ก็ทำงานหนักขนาดนี้ ไม่ผ่านไงไหวละพี่นิ๊กกกกกกก [เจ้านาย]

ช่วงนี้โปรเจคป้ายห้องน้ำยังไปไม่ถึงไหนเลย งานประจำเยอะมากๆ

โครงการขายป้ายห้องน้ำใน web เลยต้องรอไปก่อน งานที่เราทำจะได้วางขายตามท้องตลาดด้วยเหรอเนี่ยยย ตื่นเต้นไม่ใช่น้อย

ไม่ใช่อะไร มันจะขายได้รึเปล่านี่สิ 5555


Create Date : 01 กรกฎาคม 2553
Last Update : 2 กรกฎาคม 2553 9:45:15 น. 7 comments
Counter : 347 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้น้องหลินจ้าา ^^
สู้ๆนะคะ ทั้งเรื่องงานและเรื่องลดอ้วน อิอิ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:35:34 น.  

 
ช่วงควบคุมไม่แย่ๆนะคะน้องหลิน มันมีวิธีอยู่นะ
ตอนนี้อยู่ในช่วงลดหรือว่า ช่วงควบคุมล่ะจ๊ะเนี่ย


โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:01:09 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้หลังอาหารมื้อเที่ยงค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:03:16 น.  

 
หิวก็ิกินไปเลยน้องหลิน แต่ให้เลือกกินนะ
มื้อเช้ามื้อเที่ยงกินปกติ แต่มื้อเย็นเน้นโปรตีนและผักนะคะ
ยกตัวอย่างมื้อเย็นนะคะ
เช่น ปลาเผา ผักสด น้ำจิ้มซีฟู๊ดรสแซ่บ
หรือ สเต็กกับสลัดผักน้ำสลัดใส่นิดหน่อยก็พอนะคะ
พยายามเลี่ยงแป้งในมื้อเย็นนะคะน้องหลิน

ถ้าน้องหลินทานโปรตีน และผัก ผลไม้นิดๆ ในมื้อเย็นได้นะ
ลดพุงได้รู้ป่าวค่ะ อิอิ

แบ่งซอยย่อยมื้ออาหารเป็น 4-5 มื้อ จะได้ไม่หิวมาก
ปล่อยให้ตัวเองหิวมากๆไม่ดีอ่ะ
พี่เคยมาแล้ว พอหิวมากๆนะ อะไรก็ห้ามอาฮั้นไม่ไ้ด้ 555
ลองดูนะคะ มันเป็นหลักการสากลอ่ะ
ใครทำไ้ด้ลดแน่ๆ เชื่อพี่


โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:22:44 น.  

 
แบ่งซอยย่อยมื้ออาหาร เป็น มื้อหลัก 3 มื้อ มื้อว่าง อีก 2 มื้อก็ได้
อย่างน้องหลิน กินกล้วยเป็นมื้อเช้าแล้ว
ก็ดูเอาอ่ะนะคะว่า จะเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อไหน
แต่ตอนกลางคืนก่อนนอน ต้องไม่เป็นผีตู้เย็นนะ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:24:53 น.  

 
เอิ่มมม นานทีว่าซักกี่วัน กี่อาทิยต์อ่ะค่ะถึงจะเห็นผลอ่าาาา



เริ่มหวั่นไหวววว


โดย: หนมจีนเส้นหนึบ วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:27:32 น.  

 
ยินดีด้วยนะคะ ได้บรรจุแล้ว เย้ๆ

เป็นกำลังให้ค่า สู้ๆ


โดย: ตัวน้อยตากลม วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:02:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ChocoLinz
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Image Hosted by ImageShack.us

Friends' blogs
[Add ChocoLinz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.