กล้วยมื้อเช้า วันที่ 26 กล้วยมื้อเช้าวันที่ 26 พฤหัสบดี ที่ 26 สิงหาคม 2553 น้ำหนักแรก 53 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 50 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 50 กก. มื้อ เช้า : 8.00 กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า 10.00 โยเกิต 0% 1 ถ้วย มื้อ กลาง วัน : 12.00 เกี๊ยวแห้งไม่ใส่กระเทียมเจียว + ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง 14.30 Apple 1 ลูก มื้อ เย็น : 18.00 ไก่ย่าง ส่วนสะโพก 1 ไม้ ลอกหนังออก 30 บาท ไม่อิ่มเลยให้ตาย 20.00 นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม 1 ขวด 25บาท + กัสเซน 2 ถุง 5 บาท ดื่มน้ำ : 2 ลิตร ออก กำลัง : ไม่ได้ออกกำลังกาย เท้าเจ็บ เวลา เข้านอน : 23.30 การ ถ่าย : เช้า 1 รอบ เย็น 1 รอบ Note : นั่งมอไซส์ เท้าไปชนกับเก้าอี้ที่ป้ายรถเมล์ บวมแล้วก็ห้อเลือดด้วย เดินแทบไม่ได้ วางเท้าทีนึงก็เจ็บแปร๊บบบบบ ไม่ได้ออกกำลังกายอีก เซ็งมหาศาล ชั้น 4 ของเรา เมื่อไรจะถึงแว๊ะ ลงไปหานมกินตอน 2 ทุ่ม แต่ว่าร้านชำไม่มีนมแบบ 0% ที่ต้องการเลยซื้อนมเปรี้ยวมาแก้ขัดก่อน ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ อยากกินมากมายมหาศาล แต่ก็พยายามข่มใจ เบื่อแม่บ้านคนใหม่อีกแล้ว ทำไมแม่บ้านชอบเป็นยังงี้กันนะ มาบอกว่า หลินบอกว่าลดความอ้วนแต่เห็นหลินลงมากินทั้งวันเลย ลดความอ้วนต้องลดอาหารดิ๊ ไม่ใช่กินๆๆยังงี้ ลดความอ้วนต้องลดอาหาร กินผักผลไม้สิ นี่ยังเห็นกินข้าวอยุ่เลย เอิ่มม กรูกินอะไร โยเกิต กับ apple เนี่ยนะ แล้วก็เกิดความรุ้สึกว่า ไม่ไหวจะเคียร์ ขี้เกียจอธิบาย เลยยิ้มๆ ให้แล้วก็เดินขึ้นมาทำงานต่อ ไอบ้าเอ้ยยยยยย   Create Date : 27 สิงหาคม 2553 9 comments Last Update : 27 สิงหาคม 2553 8:44:40 น. Counter : 585 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น้องหลิน^^ วันหยุดไปซื้อมาเตรียมไว้เลยค่ะ นม 0 % จะได้ไม่ต้องไปหาซื้อยามค่ำคืน เมนูดีมากเลยนะคะ ขอให้เท้าหายเร็วๆนะจ๊ะ สู้ สู้จ้า   โดย: หมีสีชมพู 27 สิงหาคม 2553 9:22:32 น.

มาส่งกำลังใจให้น้องหลินค่ะ บางคนไม่เข้าใจ พี่ก้เข้เกียจอธิบายละ ปล่อยให้เค้าเข้าใจไปอย่างนั้น อิอิ ถ้าใครสนใจเค้าคงมาถามเราอ่ะ โฮลวิต ถุงสีเหลือง ออกมาใหม่ อร่อยนิ่มเชียว น้องหลิน พี่ทานวันละ 2 แผ่น 1 แผ่นเท่ากับข้าว 1 ทัพพีมั้ง ถ้าจำไม่ผิด อิอิ สู้ๆ ค๊าๆ เวลามัน โหยๆ อะไรก็ฉุดไม่อยู่เนาะ โหย นะ ไม่ได้หิว อิอิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 27 สิงหาคม 2553 10:08:16 น.

อิอิ เข้าใจเลยอ่ะค่ะ เมื่อเช้าพี่ตามก็โดนถามเหมือนกัน ว่า.. เห็นกินข้าวเย็น แล้วจะลดได้ไง นี่คุณเพ่.. กรุณาเบิกตามองดิช้านนนน..มั่ง ลดไปตั้ง 25 โลแล้วววว... ก็เพราะกินข้าวเย็นนี่แหล่ะ แล้วพี่ตามยังพูดต่อนะ ถ้าคุณเพ่ อยากลดอ้วน เชิญคุณเพ่..อดข้าวไปเลย รับรองไม่มีคำว่าผอม !!! เขาอึ้งหน้าหงายไปเลย เพราะตัวเธอยังกลมกิ๊กเหมือนเดิม มิเปลี่ยนแปลง ฮ่วย..ทักอยู่ได้ เลยเอาคืนซะมั่ง ไม่สนหรอก... ว่าจะโกรธป่าว ว่าเรามาหลายทีแระ ถึงทีเรามั่ง 5555 น้องหลิน.. พี่ตามว่านะ มื้อเที่ยงถ้าจะเลือกกินเกี๊ยวแห้ง อยากให้เปลี่ยนเป็นเกี๊ยวน้ำดีกว่าค่ะ มันจะแคลน้อยกว่ากันตั้งเยอะเลยนะ ลองเปิดหาตารางแคลดูประกอบนะจ๊ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ สู้ๆอีกไม่นานลงชั้น 4 แน่ๆ   โดย: Iaun_Tor 27 สิงหาคม 2553 11:09:14 น.

แวะมาทักทายคุณหลินค่ะ.. เรื่องดึงสายยางถ้ายังดึงได้ไม่ดีก็ให้ผ่านๆไปก่อนนะค่ะ วันหลังค่อยๆพยายามฝึกต่อไป ถ้าอยากให้ข้อมือแข็งแขน ควรหัดวิดพื้นบ่อยๆค่ะ รับรองดีขึ้นแน่ๆค่ะ หรือไม่ก็เล่นเวทข้อมือเอานะคะ ลองเซิสหาในยูทูบเอาค่ะ พวก DB Curl, DB Hammer Curl ขอให้เท้าหายเจ็บไวๆนะค่ะ ดูแลตัวเองนะจ๊ะ สู้ๆ :)   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 27 สิงหาคม 2553 11:28:35 น.

ต้องกินนับแคลแล้วละคะ เพราะไม่งั้นก็กินไม่หยุดจริงๆ อยาก นน. เท่าคุณเจ้าของกระทู้บ้างจังเลย อิจฉาๆๆ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องมื้อเย็นคะ จะพยายามลองหาดู แต่คิดว่าคงไม่พ้นนมแน่ๆเลย เพราะหาของกินแอบยาก -0- เราก็เคยเป็นคะแบบว่าเวลาคนมาทักไรงี้ แต่อย่าสนใจคะ ยังไงเราก็ นน. ลดอยู่ดีนี่เนอะ อิอิ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ ว่าแต่คุณ จขกท. อยากหนักเหลือเท่าไรหรอคะ   โดย: BunniezTB 27 สิงหาคม 2553 13:48:50 น.

ขอให้หายเร็ว ๆ นะค่ะ หอบกำลังใจอวบ ๆ มาฝากค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ ฮูล่าฮูปนี่ต้องจับจังหวะให้ได้ค่ะ แล้วก็จะพริ้วเลยค่ะทีนี้ ปล.เห็นสตอเบอรี่ลูกนี้ แล้วอยากหม่ำมากมายค่ะ   โดย: lovelydear 27 สิงหาคม 2553 14:32:21 น.

ทักทายยามเย็นคร้าา^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 27 สิงหาคม 2553 15:44:18 น.

กะจะให้เรากินลมกะแสงแดดมั้ง คนน๊ะไม่ใช่มด อิอิ วันนี้ไม่ลง พรุ่งนี้ก็ต้องลงดิ ว่าป่ะ สู้ๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 สิงหาคม 2553 16:29:23 น.

คุณหลินก็พูดถูกคะ นับแคลละเครียดจริง พอจะกินไรสิ่งแรกที่สมองทำคือคำนวณแคลเลย -0- กลัวว่าจะเครียดละ นน. ไม่ลดเหมือนกัน เพราะเคยได้ยินมา ละคุณหลินกินไรเป็นมื้อเย็นบ้างอ่ะคะ เผื่อจะกินตาม แหะๆ แบบเรานึกไม่ค่อยออกอ่ะคะ ปกติจะทานเป็นพวกผลไม้กะผักซะมากกว่า เพราะคิดว่าแคลอรี่ต่ำดีไรงี้ ลืมนึกถึงเรื่องการเผาผลาญไปเลย -0- คุณหลินสูงเท่าไรอ่ะคะ ดูในรูปดูผอมจังเลย นน. คุณหลินตอนนี้คือ นน. ที่เราพยายามจะไปให้ถึงเลยละคะ ไม่รู้อีกนานแค่ไหน แต่ก็จะพยายาม คุณหลินก็สู้ๆนะคะ ^^   โดย: BunniezTB 27 สิงหาคม 2553 22:17:18 น.