ผอมแล้วอ่ะ น่าอิจฉาจัง

สู้ๆ ครับ

ต้องกระชับร่างกายด้วยนะครับ

คุณอ้อมหน้าในมากกก น่ารักจังค่ะ
ใครว่าไม่ผอมลง สังเกตได้จากแก้มที่ตอบลง
อิอิ หว้าคงไม่อาจเก่งขนาดไม่กินกลางวันกะเย็น แต่ยุ่งจนไม่ได้อัพอ่ะ

ว๊ากกกก พิมพ์ผิด จะบอกว่า หน้าใสมากกกค่ะ

เท่าที่ดูไม่อ้วนเท่าไหร่เลยนะคะ... อาจเพราะน้ำหนักตอนแรกที่เราลด.มันอาจแกว่งๆๆ อยู่ได้นะคะ..แต่ถ้าลดมากกกว่าห้าโล รับรอง.. คนอื่นทักหมดแน่นะ..

คุณอ้อมไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ
หุ่นแบบนี้แหล่ะ ดีดูแล้ว
หน้าก็ใสเชียว
ถ้าเค้าได้หุ่นแบบคุณอ้อมตอนนี้ก็ดีใจแล้วค่ะ

นี่หร่อน
ผอมได้อีกนะยะ
หร่อนผอมลงมาก confirm!!!!!
ไม่มีใครบอก ยูนจะบอกเอง
ยังไม่มีใครถามไร หร่อนก็ตอบซะแระ (หน้าตอบออโต้)
ภาพในอดีต อดูด อแดด ของหร่อนนี่
สวยนะยะ (แต่ปัจจุบันน่ารักกั่วฟร่ะ)
หร่อนช่างดูเป็นแฝดคนละฝากะชั้นอย่างแรง
ว่าง ๆ จะลงรูปให้หลอน รูปร่างเราสำเนากันออกมาเชียะ อิอิ...

ต้องใจเย็นๆ ครับเรื่องลดน้ำหนัก ต้องค่อยเป็นค่อยไป
ความเครียดทำให้ลด นน. ไม่ค่อยลงด้วยนะครับ

คุณอ้อม ก็ผอมลงแล้วจากรูปแก้มตอบลง แต่ที่ไม่มีคนทัก เค้าอาจเห็นหน้าคุณทุกวันจนชิน เลยอาจดูไม่ออกก็ได้ อย่าไปเครียดมากนะจ๊ะ แต่ความเห็นส่วนตัวนะ เราว่าคุณดูแลเรื่องอาหารดีเลยทีเดียว ถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เน้นช่วงหน้าท้อง เอว สะโพก ต้นขา เราว่าคุณจะผอมเพรียวมากขึ้นไปอีก แต่ต้องตั้งใจที่จะทำ ทำอย่างมีความสุขด้วยนะ อย่าไปกดดันตัวเองมาก เดี๋ยวจะเครียด สู้ๆ ต่อไปนะ

เราว่าผอมลงนะคะ

แต่อยู่เมืองนอก เหงื่อไม่ค่อยออก เลยได้ผลช้ากว่ามั้งคะ

เราก็กำลังลดอ่ะ เพิ่งเริ่มเอง

ของเราเข็มไม่กระดิกขึ้นก็ดีใจแล้ว

สู้ๆนะคะ

เราว่าหน้าตอบลงแล้วนะ..ดูดีๆ ดิ
เนื้อตรงข้างแก้มหายไปแร่ววววว..
หู่..ตอนนี้นะถ้าเราได้น้ำหนักเท่าอ้อม..ดีใจยิ้มทั้งวันแน่ๆ
..เราจะหันมากินผักหญ้าบ้างแล้วล่ะ แต่คงจะเริ่มเป็นบางมื้อไปก่อน
วันนี้จะจะเข้ามารื้อบ้านอ้อมกับพี่ปลาหาสูตรเด็ดเคล็ดลับสู่ความสวยนะจ๊ะ..

ดูหน้าเล็กลงนะค่ะ เอาใจช่วยค่ะพยายามต่อไปนะค่ะ

1.ขออนุญาติแอดเฟรนด์นะคะ
ป.ล.ไม่อนุญาติไม่ได้แล้ว เพราะแอดไปแล้วค่ะ คิก คิก
2.น้ำหนักก่อนลด 67 เท่ากับป้าอิ่มตอนลดครั้งแรกเลยค่ะ เมื่อต้นปีที่แล้ว
3.ปัจจุบัน ป้าอิ่มก๊อยู่ที่ 62-64 เคลื่อนไหวอยู่แถวนี้ ไม่ยอมไปไหนสักที อิอิ
4.ดูจากภาพแล้ว หุ่นดีทีเดียวเชียวนะคะ สูงยาวเข่าดีเลยแหละ ไม่เหมือนป้าอิ่ม อ้วน ล่ำ ปล้ำมัน หุหุ

รูปตอน 50 กว่า ๆ ก็น่ารักดีนะคะ แต่รูปช่วง 63 กว่า ๆ ก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรนะคะน้องอ้อมหน้าสวย คมเข้มเชียวค่ะ
ชื่นชมกับความอดทนนะคะ ซุปหน้าตาน่าทานจังค่ะ พี่ปลาเห็นแล้วยังอยากทานเลยนะคะ ส่วนอาหารกล่องก็ดีเลยนะคะ อย่างนี้มีโอกาสกลับไป 50 กว่า ๆ อีกครั้งแน่ค่ะ อย่าท้อใจไปเลยนะคะ
น้ำหนักที่ลดลงไป 4-5 กก. ยังไม่ทำให้แตกต่างจนคนทักหรอกจ้ะ ต้องสักประมาณ 6-7 โลขึ้นไปจึงเริ่มเห็นค่ะ เพราะน้ำหนักที่ลดแรก ๆ จะเป็นน้ำส่วนใหญ่ ไขมันสะสมยังไม่ได้สลายลงไปเท่าไหร่ จึงยังไม่มีใครทักค่ะ
อดทนนะคะ รับรอง 3 เดือนผ่านไป ถ้าน้องอ้อมยังมุ่งมั่นแบบนี้ มีคนทักแน่นอนจ้ะ สู้นะ

อย่ายอมแพ้ค่ะ

50 แค่เอื้อม นี่ก็ได้เฏ้บแต้มไป 4 โลแล้ว
ค่อยๆ กระดึ๊บไป

ถ้าหน้าไม่เล็กลง อาจจะเป็นตรงขาหรือตรงหน้าท้องก็ได้นะคะ
ที่หายไป...

อย่างตอนนี้หนอนขึ้นมา 4 โล
โคตรจะบวมน่ากลัวอย่างรุนแรงงงง

กลัวตัวเองจะกลับไปหนักเก้าสิบเหมือนเดิมมากมาย..


...

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เด๊ยวหนอนจะพยายามตามลงไปที่เลข 6 โด้ยยยยยยยย

ความฝันของหนอนเรยนะนั่น

ไม่เป็นไรค่ะ ใครไม่รู้เรารู้ค่ะ สู้ๆๆ

แต่ก็ดูไม่อ้วนเลยนะค่ะ (เราอะพองลมเลย อิอิ)

เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆๆ ต่อไปนะ

ผอมลงแล้วค่ะ ลดอีกนิดก้อเท่าเดิมจ้า ว่างๆ up blog เรื่องเด็กๆ อีกนะคะ สนุกดีจัง

อ๊าก อารมณ์เดียวกันเลย

ชั่งน้ำหนักมันลดนะ

แต่ยังดูตัวใหญ่เลย

ว่าแต่ตัวเองดูผอมน๊า

ไม่เห็นอ้วนเลยอ่ะ

เค้าอ้วนกว่าอีก

ใหม่นน. ลดก็ไม่มีใครทักเหมือนกันค๊า
แอบเซ๊งเน๊อะ

กาแฟซื้อกิน แต่จะสั่งเอาหวานน้อย นมสดใส่น้อยด้วย
จะยืนกำกับการผลิตตอลด ..บางวันกินไปได้มากกว่าครึ่งก้อจะเริ่มคิดได้ว่าไม่ควรกินก้อจะแกล้งลืมให้มันละลายไปซะ(แต่น้อยครั้งอ่ะ) ไข่แดงเราให้น้องที่ออฟฟิศกินอ่ะ..ไว้ครววหน้าจะเก็บไว้ให้นะ..55++

สู้ สู้ค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
ชอบ blackgound ค่ะ น่ารักจัง และก็รูปคุณด้านบนด้วย น่ารักมาก

ว้าว เข้ามาดูรูปฉุดฉวย
ผอมแล้วน้าา ตอนนี้บัวว่าลดอีกสัก 5 โลกำลังสวยแบบมีน้ำมีนวล
ส่วนตอน 50 โล บัวว่าแอบผอมไปหน่อยนึง

พี่กะว่าเห็นความแตกต่างนะ สู้ๆๆๆเดี๋ยวคงเห็นมากกว่านี้

ช่วงนี้คุณพี่เครียดรับทาน เลยรับทานอย่างหนักอยู่นี่ค่ะ รู้ว่าไปยิมมันก็จะหายเครียดแต่คนเรากะแปลก ไม่ยอมไป

ยังงัยสู้ๆๆนะคะคุณน้อง พี่กะลังเชียร์อยู่นะจ๊ะ

สวยแล้วค่ะ

มาให้กำลังใจคนลดน้ำหนักค่ะแต่ว่ามีอาหารเพิ่มน้ำหนักมาฝากเห็นอยู่ไกลจะได้หายคิดถึงค่ะ

ดูหน้าเรียวขึ้นค่ะ ของเราเองตอน 4 โลก็ไม่มีใครทักค่ะ พอ 10 โลนะ โห ทักกันทุกวัน จนเราเขินเลยค่ะ

ความสูงไม่เคยมีอะค่ะ มีแต่ความเตี้ย ๆ หุหุ 157cms อะค่ะ เตี้ย ล่ำ อ้วน ถึก ฮ่า ๆ

อยบากหนัก ซัก 63 มั้งจัง T^T
อีฟนะ ไม่ชอบกิน เต้าหู้ ม่กินมะเขือเทศ
มีแต่ของดีๆ ทั้งนั้นเลย เนอะ ..
ปล.ใช่ชุกนศที่เอามาขึ้นแร่ะค่ะ
โดนซิว เรียง ส้นสูงกะ กะโปรงผ่าหน้า+สั้นไป
อีฟใส่ยาว 18 ง่ะ - - .. จารย์ว่าสั้น
ทีอีคนที่มันใส่ 12 14 ไม่เห็นจารย์ว่ามัน
สงสัยอีฟอ้วนละมั้ง ใส่แล้ว เลยไม่ดูดีเหมือนชาวบ้านเค้า
รุไม่ก็ จารย์อิจฉาอีฟ 555
อ่อจารย์เปง เพศเดียวกะน้องปอยอ่ะค่ะ แค่ยังไม่ไปผ่าออก

หุหุหุหุ

ต้องเปรียบเทียบรูปตอนยิ้มด้วยค่ะ ... ไม่งั้นมันสังเกตไม่ได้อ่ะ
ถ้าจะเอาให้ชัดเจนก็ต้องฟิตออกกำลังกายด้วยค่ะ เพราะมันจะเห็นผลไวกว่าเยอะ



ปล. ปิ๊คพยายามดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ว่างก็ดื่มตลอด แล้วก็พยายามทานอาหารที่มันช่วยเรื่องระบบขับถ่ายน่ะค่ะ มันก็เลยได้ถ่ายทุกวัน ....... ทั้งๆที่เมื่อก่อนก็เป็นคนถ่ายยากมากกกกกกกกกก

คุณยักษ์ขา สบู่ที่คุณบอกอะคะ หาซื้อได้ที่ไหนเหรอ ขอชื่อแบบสามัญที่ไปถามหาแล้วซื้อได้เลยด้วย นะคะ ถ้าจะกรุณา

อาหารเพื่อสุขภาพทั้งนั้นเลยยย



สู้ๆนะคะ

มาเยี่ยมอ้อมจ้า กำลังสวยเชียว
ผอมไปก็ไม่สวยน๊า ไม่มีชีวิตชีวา

คิดถึงจ้า สู้ๆน๊า

มาเยี่ยมค่ะ ผอมลงแล้วนะคะ อย่าท้อค่ะ สู้ ๆ ต่อไป

โบว์ว่าผอมลงแล้วนะค่ะ เยี่ยมไปเลยค่ะ

เอ...แต่พัชดูออกนะคะว่าหน้าผอมลง รูปสุดท้ายเนี่ย เพรียวลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ...
เป็นกำลังใจให้ ท่องไว้ ฉันจะสวย ฉันจะสวย