แวะเอามาให้อ่านเผื่อจะได้ตัดสินใจได้ค่ะ

บูลิเมีย (Bulimia Nervosa) มา จากรากศัพท์ภาษากรีกที่แปลได้ว่า "หิว .. กระหายอย่างแรง " คนที่เป็นบูลิเมียจะอดอาหาร แต่จะกินเป็นบางช่วงและจะกินมาก มากจนกระทั่งหยุดไม่ได้ เมื่อกินเต็มที่แล้วจะรู้สึกผิด และจะกระทำทุกอย่างที่ให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น อาทิ ล้วงคอให้อาเจียน กินยาถ่าย ยาระบาย หรือไม่ก็เล่นกีฬาอย่างหนักเพื่อรีดเอาน้ำหนักออกไปให้มากที่สุด คนที่เป็นบูลิเมีย อาจจะไม่อ้วนแต่ไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง คิดว่าตัวเองอ้วนอยู่เสมอ แต่คนที่เป็นบูลิเมียก็อาจจะอ้วนก็ได้ เพราะกินคราวละมาก ๆ


อันตรายจากบูลิเมีย

* ขาดสารอาหาร เนื่องจากคนที่เป็นบูลิเมียจะอดอาหาร ทำให้ขาดสารอาหารไปโดยปริยาย
* หัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจไม่ทำงานเพราะขาดการเกลือแร่ โปแทสเซียม และฟอสฟอรัส
* เยื่อบุอาหารถูกทำลาย เพราะกรดที่ไหลย้อนขึ้นมาจากกระเพาะอาหาร
* หลอด อาหารฉีกขาด เพราะแรงดันที่ผิดปกติเวลาที่ต้องอาเจียนบ่อย ๆ และหลอดอาหารจะอยู่ช่วงทรวงอก เกิดการติดเชื้อในส่วนที่ติดกับปอดและหัวใจได้
* กล่องเสียงจะเสีย เสียงจะแหบเพราะกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาเวลาที่อาเจียน ร้ายแรงมาก ๆ อาจจะเป็นมะเร็งที่กล่องเสียงได้
* ประจำเดือนผิดปกติ เมื่อขาดสารอาหาร ระบบฮอร์โมนก็จะแปรปรวน
* กระดูกพรุน จำนวนมากกว่าครึ่งของคนที่เป็นบูลิเมีย จะเป็นโรคกระดูกพรุนเพราะระบบฮอร์โมนที่ผิดปกติ
* ขาดความเคารพตัวเอง(self-esteem) สูญเสียความมั่นใจในตนเอง จนถึงเกลียดตัวเองและรู้สึกตัวเองไม่มีค่า.. ถึงขั้นฆ่าตัวตายได้


ฝากเอาไว้ค่ะ

ทานผัก งดของหวาน
ออกกำลังกายดีกว่าค่ะ

อย่าทานแล้วไปอาเจียนออกเลยค่ะ

อูยย เราก็ไม่เห็นด้วยกับการล้วงคอนะคะ
เคยได้ยินว่านางแบบที่ล้วงคอบ่อยๆ นานๆ เข้า กินอะไรเข้าไปก็อ๊อกออกมาหมดเลยค่ะ มันเป็นอัตโนมัติ เพราะร่างกายคุ้นชินไปแล้ว

เราว่านะทางที่ดี เหมือนถ้ากินไปเยอะแล้ว ก็ควรจะเบิร์นออกโดยการออกกำลังกายดีกว่าเน้อออ สุขภาพดีด้วย อิอิ

ยังไงก็ตาม เดินทางสายกลาง ทำแต่พอดีๆ เอาไว้นะคะ เป็นห่วง :)

สู้ ๆ ค่ะ

อย่าล้วงคออีกเลยค่ะ เสี่ยงเป็นบูลิเมียมาก ๆ

ขอร้องนะคะ อย่าทำอีกนะคะพี่อ้อม เป็นห่วงจริง ๆ ค่ะ

เคยเป็นและเคยทำแบบคุณอ้อมนะค่ะ

เหมือนกันรู้สึกผิดกับตัวเองที่ทานเยอะ

อาจจะเกิดจากจิตใต้สำนึกว่าทานเยอะแล้ว อิ่มแล้ว รู้สึกอึดอัด

พีก็จะไปอาเจียรออก แต่ไม่ต้องล้วงคออะไรมาก ไปห้องน้ำแล้วมันก็อาเจียรมาเองเลย

ส่วนการทำโยเกิร์ตดีทอกซ์เป็นการช่วยระบายอย่างหนึ่งค่ะ

สูตร

โยเกิร์ตธรรมชาตถ้าถ้วยใหญ่ ก็ ครึ่ง ด้วย

นมสด 1 ถ้วย

น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ใส่น้ำแข็งหน่อยๆ

ปั่นรวมกันค่ะแล้วทาน คนธาตุอ่อนๆ สักพักก็จะช่วยระบายได้ดีค่ะ

ถ้ามันเป็นเพราะไม่สบายแล้วกินแล้วมันคลื่นไส้ อยากอาเจียน รู้สึกอึดอัดจนต้องล้วงคอออกมา พี่ว่ามันไม่ใช่บูลิเมีย แต่ว่ากินแล้วรู้สึกกัวอ้วนจนต้องล้วงคอนี่มันใช่อ่ะ

กิินเกินมื้อเดียวมันไม่ทำให้อ้วนหรอกคุณน้อง

ตัวเองกินอย่างอื่นมั่งเปล่า อย่ากินแต่ผักอย่างเดียวนะ เดี๋ยวหักโหมไป ตกม้าตายก่อนนะ แล้วตัวเองกะมีกิจกรรมเยอะ ทั้งเลี้ยงเด็กแล้วก็งานร้านอาหารอีก

Frab Mocha grande =380 cal , Venti =500 cal ห้าวัน สามแก้ว เยอะไปอ่ะตัวเอง แก้วนึงมากกว่า แซนวิชแฮมชีส อีกอ่ะ ลดๆๆ ความถี่หรือขนาดแล้วเอาไปกินอันอื่นดีกว่า ของโปรดพี่ Caramel frab ไม่ได้กินเลย พี่เปลี่ยนมากินกาแฟดำ บางทีใส่ Non fat milk+ Haft & half บ้าง เวลาอยากกินอร่อยๆๆ ปกติกินแต่กาแฟดำ

สู้ๆๆๆ เอาใจช่วยอยู่นะ คำนวณ cal ดีๆๆ เอาเข้าน้อยกว่าเอาออกยังงัยผอมแน่ๆๆๆ

หายป่วยเร็วๆๆด้วยนะจ๊ะ

กลับมาล้ว!!..กลับมาแล้ว!!
อยากโดนหลอกไปปล่อยเกาะเหมือนกันแหละ
..แต่ยังหาคนติดเกาะด้วยไม่ได้นี่ซิ..55++

มาว่าเรื่องล้วงคอของอ้อมดีกว่า
..อย่าล้วงคออีกเลยนะอ้อม..อันตรายอ่ะ
เราเข้าใจนะว่าอ้อมเสียดายน้ำหนักที่ลดลงไป
ค่อยๆ ลดเถอะ..ใจเย็นๆ (ปลอบใจตัวเราด้วย)
ไปเที่ยวเกาะ 3 วัน อ้อมลดไปตั้ง 3 โลแระ
หู่...เรานี่กลับมาไม่อยากแม้แต่จะมองตาชั่ง..กลัวอ่ะ
อยู่ที่เกาะมีทั้งกินทั้งดื่ม..ตามใจปากสุดๆๆ..คิดแล้วเศร้า..

..มาอีกที..
แล้วตอนนี้อาการป่วยดีขึ้นยัง..
ดูแล+รักษาสุขภาพด้วยนะตะเอง

วันนี้คุณอ้อมเป็นยังไงบ้างคะ หวังว่าจะหายปวดหัวแล้วนะคะ
เห็นด้วยกับคุณ aquitaine นะคะ ออกกำลังกายดีกว่า
สู้ๆ ต่อไปนะคะ

แวะมาด้วยความห่วงใยน้องสาวคนสวยจ้ะ พี่ปลาเข้าใจนะคะ ว่าการถูกบังคับให้ทานเป็นไง แล้วพอทานไปแล้วรู้สึกผิดกลัวน้ำหนักจะขึ้น เพราะเรากำลังอยู่ในสูตรทานซุปผักใช่ไหมคะ (แต่ถ้าต้องมีภาวะจำยอมที่ต้องทานแบบนั้น ก็ทานไปค่ะ ไม่ต้องล้วงออกหรอกนะคะ เพระล้วงออกจะอันตรายกว่าอีกนะ คิดไปเสียว่าเพิ่มการเผาผลาญนะทานเพิ่ม แล้ววันถัดไปก็ตั้งหน้าตั้งตาทานซุปต่อไปมันก็ลดได้ค่ะ
อย่างพี่ปลาบอกแต่อาทิตย์ที่แล้วแล้วนะคะ ว่าน้องอ้อมทานน้อยไปค่ะ จำกัดแคลอรี่มาก ทำให้เราอาจหน้ามืดเป็นลมได้นะคะ ทานซุปก็ทานให้อิ่มไปเลยค่ะ ทานแบบไม่ต้องไปนับแคลอรี่นะ เพราะซุปแคลอรี่น้อยอยุ่แล้วค่ะ
แน่นอนค่ะทานผักผิวก็สวยดีแน่นอนค่ะ แต่ทานผักให้ครบ 5 สีด้วยนะคะ สู้สู้ค่ะ หายเร็ว ๆ นะคะ และอย่าหักโหมค่ะ

ใจเย็นๆ ค่ะ อย่าหักโหมนะคะ
เดี๋ยวจะไม่สบายมากกว่านี้
ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะคะ
เอาใจช่วยค่ะ

คุณอ้อม ขอสูตรผักล้างพิษ 7 วันบ้างสิคะ คร่าวก่อนว่า copy เก็บไว้แล้ว วันนี้หาไม่เจออ่ะ อยากทำบ้าง

คุณอ้อม..สู้ๆๆนะคะ..อย่าอาเจียนเลยค่ะ..ค่อยๆๆลดไปไม่เป็นไร

อออกกำลังกาย อย่าเครียดเลยค่ะ..สู้ๆๆ นะคะ...

กินผัก ผลไม้ ออกกำลังกาย..กินอะไรที่เราชอบก็กินไปเถอะนะคะ..
แต่ลดปริมาณลง ค่อยๆๆเป็นค่อยๆๆไปดีกว่าค่ะ..

ยังไงก้อ burn ด้วยการออกกำลังกายดีกว่านะคะ ล้วงคอมันอันตรายเป็นห่วงงง ^^" เป็นกำลังใจให้ค่ะ

นี่นี่นี่นี่นี่ ตะเอ๊ง
ตีให้มือหักเยยยย
ห้ามล้วงอีกนะ จาบอกให้
กินแล้วก้อแล้วไปน่า ขำขำ คิดไรมากมาย
กินเยอะกว่านี้ก็เคยและ
ช่างมันฉันไม่แคร์ ย่ะ จำไว้เน่อ
ชั้นสวย ชั้นผอม ชั้นเริ่ด ชั้นจะกิน (เท่าที่จำเป็น) ท่องไว้
ตะเองลงไปเยอะแระ เค้าอิจฉามากมายก่ายกอง
แต่เค้าก้อดีใจกะตะเอง in the same time นะยะหร่อน...
พยามต่อไปเน่อ
เค้ากะลังชั่งใจว่าจะกินตามตะเองแระ
ถึงแม้ว่าเมนูจาดูโหดมากสำหรับเค้าก้อตาม
โหดกะความอ้วน เหี้ยมกะความหิว....หึหึ (ทำหน้าให้ดูเหี้ยม ๆ )

คุณพี่หอบแมงลักมาจากเมืองไทยตั้งแต่ตั้งใจกลับมาลดความอ้วน ซื้อมาสองกิโล (คุณพี่เตรียมพร้อมไหมคะ???)

งั้นพี่กะไม่รู้แล้วละ ไอ้ Dark mocha+ ชอคสามเหล่าทัพเนี่ย แค่ธรรมดาของมันพีกะยังกัวๆๆๆ ไม่กล้าสั่งมาหลายเพลาแล้ว ขี้เกียจเบิร์น นึกถึงห้าร้อย cal เนี่ย เสื้อกล้ามพี่บิดได้เหมือนตากผ้าเลยนะตัวเอง เหนื่อยๆๆอ่ะ

ยังงัยกะสู้ๆๆๆๆนะจ๊ะ เชียร์ตัวเองนะจ๊ะ

สูตรที่ซื้อมา เป็นน้ำสลัดซีซาร์ลดไขมันยี่ห้อ pure food นะคะ ขวดละ 129 บาท ซื้อที่โลตัสค่ะ
ข้างขวดเขียนไว้ว่า 2 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 20 kcal เองค่ะ เมื่อก่อนจะกินสลัดน้ำใสเหมือนกัน แต่ตอนนี้เปลี่ยนมาเป็นน้ำสลัดซีซาร์แทน รสชาดก้อOKนะคะ ยังไงคุณออมลองดูก้อได้นะคะ ^^

มารออ่านค่ะ
วันนี้เป็นยังไงบ้างคะ

สัวสดีค่าคุณอ้อม ขอบคุณนะคะที่ไปให้กำลังใจถึงบล็อก
(ว่าแต่ชอบชื่อล็อกอินจัง)

แล้วก็นะ...อ๊าาา อยากกินม็อคค่าปั่นบ้าง แต่กลัวแคล เราเองก็เลิกพวกเครื่องดื่มแบบนี้ไม่ได้ อดข้าวได้นะแต่ชานมนี่เลิกไม่ได้จริงๆ

อย่าไปล้วงคอนะคะ เสียดายอาหารที่กินเข้าไป แถมเสียสุขภาพด้วยน้า

หันมาออกกำลังกายกันดีกว่านะ

หวัดดีค่ะ ...

อิอิ

นี่ๆ...

เราแนะนำนะ

ถ้าอยากลดแบบถูกวิธีและไม่กลับไปอ้วนคืน

อันนี้เราเข้าโปรแกรมอยู่ 1เดือน ลดไป 3 โล

สุภาพก็ดีขึ้นด้วย มีพี่เค้าดูแลด้วย

นี่เว็ปเค้า //www.bangkok-nutrition-academy.info/1107

บล็อกน่ารักจังค่ะ

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
อย่าหักโหมมากน๊า...
แอบเป็นห่วงน่ะค่ะ

ดีใจนะค่ะ ที่ข้อมูลที่เอามาให้คุณอ้อมอ่าน

แล้วทำให้คุณอ้อมหยุดคิด

ทานผักเยอะๆ งดของหวานดีกว่านะค่ะ

แม่มดว่าคุณอ้อมไม่อ้วนเท่าไหร่หรอกค่ะ เชื่อเถอะค่ะ

บางที่คนอวบระยะสุดท้าย ก้อน่ารักนะค่ะ

ฉันว่าแกเริ่มโรคจิตแล้วน่ะ ทำไมไม่ออกกำลัง ใช้พลังงานส่วนที่กินไปให้หมด ขับออกเป็นเหงื่อดีกว่า ล้วงคอน่ะแก เสียดายของกิน