มาให้กำลังค่ะสู้ๆนะคะ
ขออนุญาติแอบจดสูตรด้วยนะคะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ
ถึงมันจะเหนื่อยหน่อย แต่ผลที่ได้รับมันงดงามมากมายค่ะ

หน้าสวยมีชัยไปกว่าครึ่ง สู้ๆ ค่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า

อ้อมสู้ๆ จะได้สวยสมใจ แต่อย่าลืมระวังเรื่อง โรคไข้หวัด mecican ด้วยน่ะแก ออกนอกบ้านก็อย่าลืมปิดปาก กลับมาก็ล้างมือทุกครั้งน่ะแก ตอนนี้มันกำลังแพร่กระจาย เลยล่ะ

บ้านน่าอยู่จังค่ะ

ตอนนี้เราก้อทำสูตรนี้อยู่น่ะค่ะ

เราทำมาได้ 10วันแร้ว

ยังไงก้อสู้ๆน่ะค่ะ

แนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายไปด้วยก้อยิ่งดีน่ะค่ะ

มาลุ้นด้วยคนค่ะ

มาเป็นกำลังใจค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักเหมือนกัน เลยเข้ามาแอบดูสูตรซะหน่อย เป็นสูตรที่โหดมากเลยนะคะเนี่ย มิน่าลดได้ตั้ง 9 กิโลใน 2 สัปดาห์ สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้

บางที การทานอาหารตามสูตร อาจจะเป็นการกดดันตัวเองจนเกินไปนะครับ (เคยลองมาแล้ว)
ลองหันมาทานอะไรก็ได้ที่เราชอบ แต่ต้องเป็นประเภท หวานน้อย แป้งน้อย มันน้อยนะ
(งดแป้งเลยได้ยิ่งดี ให้ทานได้อาทิตย์ละ 1 มื้อ)
ที่สำคัญ ออกกำลังกาย 45 นาทีต่อวัน
เท่านี้ก็ไม่ต้องพึ่งสูตรอาหารให้ยุ่งยากแล้วคับ

แวะมาเอาใจช่วยนะค่ะ สู้ๆๆๆๆกำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ หลายโลอยู่เหมือนกัน สู้ๆค่ะ สู้ๆ

มาให้กำลังใจนะค่ะ

ชอบรูปหน้าจังเลย หน้ายาวมีคางดีค่ะ

จขบ หน้าสวยมากเลยค่ะ

ไม่ค่อยแนะนำสูตรเลยค่ะ แต่ถ้าอยากลองก็ไม่เป็นไรนะคะ

สู้ ๆ

สู้ๆค่ะ

เรากะลังจะเริ่มแหละ

สูตรนี้คงไม่ไหว เพราะไม่ได้เตรียมอาหารเอง

เรามาเป็นพยานเพิ่มอีกคนนะ อิอิ

ลองทำตามสูตรดูก่อนก็ได้ค่ะ แต่เห็นด้วยกะคุณเหมียวสีส้มนะคะ คือ ไม่ค่อยอยากให้ทำตามสูตรค่ะ เพราะเรามันเป็นการลดเฉพาะกิจ เราไม่สามารถทำตามสูตรได้ตลอดไป พอเรากลับมากินเหมือนเดิม นน ก็อาจจะขึ้นมาก็ได้

แต่ลองดูก่อนก็ได้ค่ะ

ยังไงก็ สู้ ๆ นะคะ

เข้ามาเชียร์..ลดให้ได้นะคะ
สู้ไปด้วยกันค่ะ..

ชั้นจะทำได้มั้ยนะ ตอนนี้ชั้นก็ลดอยู่นะ เล่นโยคะ ฟิตบอล เอาซะทุกอย่าง ไว้หล่อนมาเจอชั้นตอนมาเมืองไทยละกันนะไม่รู้ว่าจะผอมหรืออ้วนกว่าเดิม อิอิ

คิดถึงนา
เอ๋

เออเอาด้วยดีก่าสูตรนี้ยังมีเนื้อมีหนังให้กินมั่ง ทีแรกเล็งอีกสูตรไว้ตั้งใจไว้ตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้วยังไม่ได้เริ่ม ไม่ลดไม่ได้แล้วอย่างแรง อีกเดือนนึงก้อต้องไปงานแต่งงานแล้ว

ขอสูตรไปใช้บ้างนะคะ อึดอัดกับตัวเองเหลือเกินค่ะ