Group Blog |
1 against เริ่มใหม่อีกครั้ง ชั่งน้ำหนัก 70.5 ถ่าย2รอบ กลางวัน เย็น เช้า กล้วย 4 ใบ + ไก่ย่าง 1 ไม้ กลางวัน ข้าวแกงจืดผักกาดดอง แกงส้มกุ้ง ปลาหมึกหวาน มื้อระหว่างวัน ก็ ถั่วต้ม เย็น โยเกิร์ต หิวชะมัด พรุ่งนี้จะเริ่มเข้าคอร์ดสู่ โปรตีน .. ลากไขมัน เอานะ..กินโปรตีนสักอาทิตย์ ลองดู.. พรุ่งนี้วันแรก 26/03 ---71.5 29/03 ---- 70.5 |
style type="text/css"> Link |