เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 3

รายการ
เช้า ขนมปัง น้ำเต้าหู้กับเม็ดแมงลักครึ่งแก้ว รวม 170 kcal

เที่ยง
น้ำเต้าหู้ที่เหลือ ไก่อบไม่หนังครึ่งชิ้น องุ่น 5ลูก แคนตาลูป 1 คำ รวม 281 kcal

เย็น
เตี๋ยวหมูน้ำใสครึ่งถ้วยเบาๆ


ระบาย ยังไม่มีสิ่งใดไหลออกนอกจากเลือด(ดูโหดเนอะ 555)

กิจกรรมเผาผลาญไขมัน ป้าแดงมาหาไม่ได้ออกกำลังกายมาสองวันแล้วค่ะ เพลีย วันนี้กะว่าจะโยคะเบาๆถ้าไม่ปวดท้องอ่ะนะ


ความในใจ พุ่งนี้จะต้องชั่งน้ำหนักอีกรอบแล้วสิเนี่ยตื่นเต้นจัง ลดให้หน่อยก็ดีน้า วันนี้ดีใจมากเลยได้โยคะตามที่ตัวเองตั้งใจด้วยถึงแม้จะแค่สามสิบนาที แต่พอเราทำได้มันก็โอ้วววววววววว เราทำได้นินา แล้วก็นะได้แอโรบิกแล้วก็เวทเทรนนิ่งด้วยทำให้รู้สึกว่าอืม พุ่งนี้ต้องดีกว่านี้

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 3 พฤศจิกายน 2554 19:31:24 น. Counter : 384 Pageviews.		8 comments
Share Tweet