~ มาเต้นแอโรบิกกันเถอะ ~




วันนี้เอาแอโรบิคมาเสริฟให้เลยถึงบ้าน นะคะ ง้าย ง่าย แค่ 10 นาทีเท่านั้น แค่เหงื่อซึมๆ

แต่ถ้าให้ดี สุดๆ 3 รอบ โลด เต้นแอโรบิคให้ได้ผลต้อง 30 นาทีขึ้นนะจ๊ะ ฝึกเต้นหลายๆ รอบ จะได้จำเสต็ปไง รับรองหนุกหนาน

ถ้าชุดนี้มันง่ายไปเปลี่ยนชุดอื่นได้เลยจร้า หรือ จะไปดูเพิ่มตามลิงค์นี่เลย
เฮียพอลสอนเต้น


ม๊ะ ลุก ขึ้นมา ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย


let' s go









Create Date : 12 มิถุนายน 2552
Last Update : 22 มิถุนายน 2552 7:24:40 น. 10 comments
Counter : 3318 Pageviews.

 
สวัสดียามเช้า(หรือปล่าว) ค่ะพี่ชลี
..
อยากจะบอกว่า ตั้งแต่ส้มทำงาน ส้มไม่เคยออกกำลังกายเลยหล่ะ ที่ทำงานก็มีฟิสเนต ตั้งท่าว่าจะเข้าตั้งแต่ไปทำงานแรกๆ จนบัดนี้ 3 ปี แล้ว ยังไม่ได้เข้าส้ากที แม่บอกว่าคอยดูเหอะแก่ไปแล้วจะรู้สึก เง้อออ
เดี๋ยวไว้ค่อยตั้งท่าใหม่ดีกว่า 5555+


โดย: ผู้หญิงชื่อส้ม วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:10:32:22 น.  

 
แบบไม่เปิดเสียงนี่ นึกว่า เฮียเค้ากะลัง ฮิบฮอบ แร๊พโย่ววว์ อยู่เลยนะนี่

ชลี มะชอบเล่นงานฝีมือแน่ๆเลย

โดนใช้งานหนักใช่ม๊ายยยย


โดย: แซลลี่ (lazypiggy ) วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:11:19:39 น.  

 
จารอดูสิ่งมหัศจรรย์ของโลกกกกกก


โดย: แซลลี่ (lazypiggy ) วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:18:07:34 น.  

 
แทนที่จะได้เต้นแอโรบิก
เอ๋น้อยกลับหัวเราะท่าเฮียแกจนท้องแข็งก่อน 5555555555555555555
โดยเฉพาะตอนดูพุงคนเต้น 555555

ชลีอุตส่าห์เอามาให้ดู


ฮากร๊ากเลย แต่ดีเนาะมีแบบนี้ด้วย เอ๋น้อยว่าจะขอลิงก์ซะหน่อย จะได้เอาไปเต้นเวลารู้สึกเส้นยึดที่บ้าน

ยิ่งช่วงนี้กิน กิ๊น กิน ยังกะยัดทะนาน ไม่รู้เป็นไร สงสัยช่วงโปรโมชั่นช่วงก่อนที่กินไรไม่ค่อยลงจะหมดแย้วอ่ะ กัวจะพรวดขึ้นเกินกว่าเดิมอ่ะจิชลี แง้ว



โดย: adaytrip วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:20:18:45 น.  

 
สวัสดีเช้าวันพุธจ้าพี่ชลี
วันนี้เป็นยังไงบ้างงงง
สบายดีเนอะ


โดย: ผู้หญิงชื่อส้ม วันที่: 24 มิถุนายน 2552 เวลา:9:12:53 น.  

 
ขอบใจหลายคุณเพื่อนที่เป็นห่วงสุขภาพ เห็นแล้วกึ๊ดหมะลุกหมะเฮ้ย แต่จะพยายาม เพื่อสุขภาพที่ดีเน๊าะ


โดย: คนบนฟ้า IP: 118.172.52.168 วันที่: 24 มิถุนายน 2552 เวลา:10:18:04 น.  

 
สนุกมากเฮียพอล ลด20ก.ก. แล้ว


โดย: ปัท put IP: 118.173.9.241 วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:20:31:30 น.  

 
ยนาเนก


โดย: เด IP: 118.173.9.241 วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:49:35 น.  

 
เป็นห่วงเธอนะ


โดย: แพม IP: 49.49.71.59 วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:37:24 น.  

 
รักเธอนะ love you รักแบบว่าคนหล่อๆถ้าสนใจโทรมาเบอร์นี้นะ
0808743169 ยังโสดอยู่นะ อิ อิ สวยเลือกได้


โดย: เอ็มมี่ IP: 49.49.71.59 วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:46:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ChaleenaP
Location :
อุบลราชธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




lozocatlozocatlozocat

สาวน้อยจากเมืองเจียงใหม่
ไปทำงานขุดเหมือง ที่แม่สอด
ย้ายถิ่นฐานมาอยู่เมืองอุบลฯ
ตอนนี้...มีอาชีพ ท่องเน็ต อ่านนิยาย
สอนโยคะ และ เป็นแม่ค้า ค่ะ ^o^
lozocatlozocat





Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
12 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ChaleenaP's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.