ความฝันของฉัน คือ การปล่อย ปลาวาฬลงแหล่งน้ำ...ปลาวาฬของฉันลายเสือ -*-
(ภาพประกอบนี้มีต้นฉบับจาก รู้ สู้! Flood อิชั้นทำขึ้นมาตอนสมัยที่ น้ำท่วมทั่วประเทศแล้วมีสารคดีปล่อยปลาวาฬก็เลยมีไอเดียสร้างปลาวาฬประจำตัวเป็นลายเสือค่ะ)

=======================

เล่าให้ฟังคร่าวๆ เกี่ยวกับประสบการณ์แย่ เรื่องท้องผูก ที่ไม่อยากจะให้มีอีกแล้ว!!!
แต่จริงๆ ทุกวันนี้ถ้าวันไหนยุ่งก็เข้าอิหรอบเดิมค่ะ!!!

ช่วงวัยรุ่นเป็นคนกินเก่งมากกกกกกก ย้ำว่ากินข้าวมื้อละ 2-3 จาน ทุกมื้อ อิ่มจนแบบท้องจะแตกเลย แต่โชคดีไม่อ้วน แต่...ระบบขับถ่ายล้มเหลวมาก ตามมีตามเกิด และไม่ได้กินผักมากเท่าทุกวันนี้ น้ำก็ดื่มน้อย เรียกว่า ไม่ได้สำนึกเรืองสุขภาพใดๆ ประกอบกับพื้นฐานเป็นคนไม่ได้ปล่อยปลาวาฬทุกวันเป็นอย่างนี้ตั้งแต่เด็ก คือจะปล่อยเมืออยากปล่อย ทำให้เป็นคนสุขลักษณะตามใจฉัน ท้องผูกจนเป็นนิสัย และก็คิดว่ามันไม่ได้ผิดปกติใดๆ (แต่จริงๆ คือการคิดเอาเอง และคิดผิดมาตลอด แล้วการปล่อยให้ท้องผูกมีผลเสียกับร่างกายมากกว่าที่เราคิด....)

ช่วงมัธยม และ มหาวิทยาลัย เคยไม่ปล่อยปลาวาฬเลย เป็นอาทิตย์ หรือ 10 วันประมาณนั้นเลยอยู่ 1-2 ครั้ง แค่นี้ก็มากไปสำหรับชั้นแล้วค่า ตอนนั้นทรมานมาก คือปลาวาฬตัวอ้วนแข็ง ปล่อยไม่ออก ไม่ใช่ว่าฉันอยากจะกักขังหน่วงเหนี่ยวเธอไว้นะ...แงงงง ต้องไปหาหมอ ได้ยาสวนมาเสียบท่าจอดปลาวาฬในเบื้องต้น ต่อจากนั้นก็ต้องกินยาระบายแบบน้ำ โอ๊ย...คุณคะ ใครเคยมีประสบการณ์ กินยาถ่าย ยาระบาย อะไรทำนองนี้ คงทราบกันดีว่ามันทำให้ปวดท้องบิดมาก คือ จะอยากปล่อยปลาวาฬแต่ไม่รู้เวลา แล้วที่ปลาวาฬตัวแข็งอืดอยู่แล้ว เวลาจะปล่อยครั้งแรกนี่ทรมาน ท่าจอดปลาวาฬเป็นแผลเจ็บมากเพราะปลาวาฬครูด -*- โอเคนะ... จบดีกว่า !!!

ปัจจุบัน วัยรุ่นตอนปลาย -*- รักและดูแลสุขภาพมากขึ้น ทานผัก ผลไม้มากกกก ขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้ดื่มน้ำมากกกกเท่าที่ควรจะเป็น ก็พยายามต่อไป และก็พยายามเข้าห้องน้ำ ฝึกจิตอันเป็นกุศลทำสมาธิ จนเป็นนิสัยได้ประมาณหนึ่ง คือ ถ้าเข้าแหล่งน้ำแล้วนั่งสักพัก จะสามารถปล่อยปลาวาฬได้เกือบทุกครั้ง ถ้าโชคดีก็จะปล่อยได้เป็นฝูง เย้...

แต่ถ้าวันไหนงานยุ่ง ลืม วันนั้นก็จะไม่ได้ปล่อย คือ มันไม่ได้เป็นเวล่ำเวลาเหมือนคนที่เขามีสุขลักษณะปกติ บางครั้งก็ต้องออกแรง ซึ่งจริงๆ แล้วคนที่เขาปกติสุขเขาจะอยากเข้าห้องน้ำเวลาเดิมๆ แล้วถ้าเขาทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำมากพอ ปลาวาฬจะอ่อนนุ่มด้วย

นิสัยไม่ดีของอิชั้นอีกอย่างคือ ชอบทานเผ็ดมาก ทำให้บ่อยครั้งจะมีกรดในกระเพาะ ทำให้ท้องบวมค่ะ เกิดก๊าซ แน่น ไม่สบายท้อง และการไม่ปล่อยปลาวาฬทุกวันทำให้ก๊าซมีกลิ่นแรงด้วยนะคะ

แม้ว่า...การที่เรานั่งสมาธิ ปล่อยปลาวาฬได้เองจำนวนหนึ่ง นับว่า อิชั้นก้าวหน้าไปอีกขึ้น ก็ยัง ไม่ใช่สิ่งที่ตั้งใจหวังไว้ เพราะมันยังไม่ดีเพียงพอ ...การที่เรารับประทานอาหารต่างๆ ต่อวันหนึ่งๆ ไปตั้งมากมาย แล้วถ้าไม่ได้ปล่อยปลาวาฬหลายๆวัน คุณลองคิดซิว่า ในร่างกายจะมีของเสียมากขนาดไหน ดังนั้น ของเสียต่างๆอยู่คงค้างในลำไส้ของเรา ควรถูกปลดปล่อยออกไปได้มากที่สุด ในการขับถ่ายแต่ละครั้งด้วยค่ะ

=======================

: FOS Apple Flavor Dietary Supplement Product (ฟอส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลิ่นแอปเปิ้ล)

แบรนด์เคลมเรื่อง ด้วยเทคโนโลยีจากประเทศเบลเยี่ยมในผงผลิตภัณฑ์ (Medical Fiber) -โอลิโกฟรุคโตส (Oligofructose) เอกสิทธิ์เฉพาะของ FOS นำเข้าจากประเทศเบลเยี่ยม โดยสถาบัน Beneo - สถาบันวิจัยอันดับหนึ่งของโลก ในด้านสารอาหารให้ประโยชน์ โดยเฉพาะสารโอลิโกฟรุคโตส ค่ะ- ช่วยให้ผู้มีปัญหาการขับถ่ายอันเนื่องมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีแต่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตมีสุขภาพดีขึ้น ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นกว่า 80%

สถาบัน Beneo - สถาบันวิจัยอันดับหนึ่งของโลก ในด้านสารอาหารให้ประโยชน์ โดยเฉพาะสารโอลิโกฟรุคโตส

โอลิโกฟรุคโตส ใน FOS เป็นพรีไบโอติคสูง 5,000 มก. คุณสมบัติเฉพาะตัวที่เป็นไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำจึงไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารแต่จะถูกส่งต่อไปเป็นอาหารชั้นเลิศของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ (Bifidobacteria) เมื่อแบคทีเรียชนิดดีมีมากขึ้น แบคทีเรียชนิดร้ายลดลง ผลลัพธ์ที่ได้คือการเคลื่อนตัวของลำไส้และกระบวนการขับถ่ายจะดีขึ้น รวมถึงระบบการดูดซึมสารอาหารและวิตามินจะดีขึ้นมีส่วนช่วยให้หน้าท้องแบนราบอย่างเป็นธรรมชาติ (ผลพลอยได้สำหรับหลายๆคน)

ภาพผลการวิจัยจายสถาบัน Beneo ที่ทางแบรนด์เคลมในเรื่องผลหลังจากการรับประทาน FOS ค่ะ

โอลิโกฟรุกโตส มีคุณสมบัติเป็น Prebiotic และมีคุณประโยชน์ดังนี้คือ

- ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- ช่วยควบคุม/กำจัดปริมาณจุลินทรีย์ก่อโรคในร่างกาย
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นมีกลไกช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้ใหญ่
- ช่วยลดสารพิษหลายชนิดที่อาจสะสมตามผนังลำไส้
- ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน
- ป้องกันหรือลดความรุนแรงของโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร เช่นท้องเสีย
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย

ส่วนประกอบ จาก รายละเอียดจากข้างกล่อง และแผ่นพับเอกสารประกอบผลิตภัณฑ์ค่ะ
โอลิโกฟรุคโตส / Oligofructose 5,000 mg.
ไซเลี่ยมฮัสก์ /Phyllium Husk 3,000 mg.
เบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ต / Beta Glucan From Oat Fiber 1,000mg.
แอ๊ปเปิ้ลผง / Apple Powder 600 mg.
สารสกัดจากผลส้มแขก / Garcinia Extract 500 mg.
ผงบุก / Konjac Dry Powder 500 mg.
วิตามินซี / Vitamin C 60 mg.
คอปเปอร์คอลโรฟิลลิน / Sodium Copper Chorophyll 30 mg.

1. โอลิโกฟรุคโตส ( Oligofructose )

สารสกัดจากพืชของต้นชิโคลี่เป็นเส้นใยไฟเบอร์ที่ไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารจึงตกเป็นอาหารชั้นดีของบิฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacteria) จุลินทรีย์ชนิดที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น

2. ไซเลี่ยมฮัสก์ ( Phyllium Husk )

เป็นใยอาหาร (Fiber) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยดูดซับสารพิษในลำไส้อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัว จึงช่วยให้ระบายได้ดีขึ้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้มีปัญหาท้องผูกหรือขับถ่ายไม่เป็นระบบ

3.เบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ต ( Beta Glucan From Oat Fiber )

อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน เกลือแร่สารแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant)และใยอาหาร (Fiber)เฉพาะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังทำให้เรารู้สึกอิ่มนานไม่หิวระหว่างวัน และไม่อยากกินจุกกินจิก

4.สารสกัดจากผลส้มแขก ( Garcinia Extract )

ให้สารสำคัญ คือ HCA (Hydroxy CitricAcid) มีส่วนช่วยในการยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ในวงจรการย่อยสลายไม่ให้น้ำตาลเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ช่วยควบคุมไขมันในเลือดและช่วยกระตุ้นการทำงานของ แอล-คาร์นิทีน ในการเผาผลาญไขมัน

5. ผงบุก ( Konjac Powder )

อีกหนึ่งใยอาหาร (Fiber) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ จึงมีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ช่วยลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อได้อีกทั้งช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย

6. วิตามินซี (Vitamin C)

ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงมีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidation)ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและ เนื้อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่งอีกด้วย

7. คลอโรฟิลล์ (chlorophyll)

มีสูตรโครงสร้างคล้ายฮีโมโกลบินที่เป็นองค์ประกอบของเม็ดเลือดแดงจึงถูกดูดซึมเข้าสู่เม็ดเลือดแดงได้ทันที ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเม็ดเลือดแดงชะล้างสารพิษในเลือด ทำให้เลือดสะอาดนำพาออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆในร่างกายได้ดีขึ้น จึงส่งผลให้ผิวพรรณแลดูสดใส ชะลอความแก่ไร้กลิ่นตัว และลดอัตราการอาการผิดปกติระหว่างมีประจำเดือน

8. ผงแอ๊ปเปิ้ล (Apple Powder)

Fiber) มีส่วนช่วยให้อิ่มท้องและกระตุ้นระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าทุกครั้งที่ได้ลิ้มลอง

ปริมาณ ขนาดบรรจุ
บรรจุกล่องละ 15 ซอง (ซองละ 18 g.) ต่อซองมีไฟเบอร์ 10,000 mg. มี โอลิโกฟรุคโตสจากเบลเยี่ยม ที่ใส่มาสูงสุดคือจำนวน 5,000 mg.

ราคา 850 บาท เป็นราคาโปรโมชั่นที่ จำหน่ายที่เวป ThaiBio และร้านขายยาต่างๆ ที่ไหนมีบ้างลอง เช็คดู สถานที่จำหน่าย ค่ะ

ชงง่ายๆ ฉีกซองฟลอย เทลงในน้ำที่เตรียมไว้ จะชงน้ำอุ่น น้ำอุณหภูมิปกติ หรือ น้ำเย็น ก็แล้วแต่ความชอบค่ะ - อิชั้นชงกับน้ำเย็นค่ะ

จากนั้นค่อยๆคนไป ถ้าผงเป็นเม็ดเราก็เอาหลังช้อนบดกับขอบแก้ว ใช้เวลาให้ละลายและบดด้วยไม่น่าเกิน 2 นาทีค่ะ แล้วก็รีบดื่มเลยเพราะถ้าทิ้งไว้เดี๋ยวมันจะอืดคล้ายๆ วุ้น บางคนอาจจะไม่ชอบก็ได้ค่ะ ซดหมดเราก็ตามด้วยน้ำอีกซัก 1-2 แก้ว แค่นี้เองจ้า



หน้าตาแบบนี้จ้า จะมีสีเขียว แล้วก็จะมีตะกอนปุยๆ ไฟเบอร์ขยายตัวเมือโดนน้ำ




วิธีการทาน สามารถทำได้ดังต่อไปนี้
1. ชงดื่มตอนท้องว่างในเวลาก่อนนอน
2. สำหรับคนที่ควบคุมอาหาร ก็สามารถชงดื่มแทนอาหารเย็นได้เลย หรือชงแล้วทานอาหารเย็นจะทำให้อิ่มไวขึ้น (อิชั้นเลือกที่จะรับประทานตอนเย็นค่ะเพราะไม่อยากชงกินเวลาเดียวกับคอลลาเจนเดี๋ยวจะปวดฉี่ กินน้ำเยอะก่อนนอนเพราะหลังดื่ม FOS แล้วจะต้องตามด้วยน้ำอีก 1-2 แก้วช่วยให้เส้นใยขยายตัวได้ดีมากขึ้นด้วย)

***ประสบการณ์การทาน FOSมากว่า 2 เดือน

ข้อดีสารพัดของการปล่อยปลาวาฬทุกๆ วันที่เราควรจะทำให้เป็นนิสัย ใครยังทำไม่ได้ตอนนี้ก็รับรู้ปัญหา พยายามแก้ไขกันนะคะดีต่อร่างกายเราทั้งนั้นการขับถ่ายของเสียออกไป

- ในสัปดาห์แรกก็ทำตามคำแนะนำโดยการลองชงดื่มทุกวัน แต่ลองทุกวันไป 3 วัน พบว่าอยากปล่อยปลาวาฬอาจจะมากไปนิด คือ กลายเป็นอยากปล่อยเกินความต้องการ ก็เลยลดโดยการเว้นระยะชงดื่ม วันเว้นวัน หรือ สองวันครั้งแทน นอกจากนั้นก็พยายามนั่งทำสมาธิปลดปล่อยปลาวาฬด้วยตัวเอง และเลือกทานผัก ผลไม้ น้ำ เยอะๆ ประกอบกันด้วย

- FOS ทานง่าย หอมกลิ่นแอปเปิ้ล มีรสชาติดี หวานน้อยๆ

- อิ่มท้อง สามารถทานแทนข้าวเย็นได้ ในกรณีที่ควบคุมน้ำหนัก หรือถ้ากินอาหารเย็นต่อก็อิ่มไวขึ้น ถ้าไม่กินตอนเย็น กินก่อนนอนก็ได้ เช้ามาหรืออีกวันร่างกายก็จะรู้สึกอยากขับถ่าย

- ไม่ต้องกินทุกวัน แค่สัปดาห์แรกทานทุกวันต่อจากนั้นก็วันเว้นวัน แต่เราต้องสร้างสุขนิสัยที่นั่งส้วมด้วยช่วยให้ร่างกายเคยชิน นอกจากการทาน FOS /ก็ต้องดื่มน้ำมากๆ / ทานผักผลไม้ด้วย

- เป็นคนทานอาหารรสจัดมาก กินเผ็ดตลอด ถ่ายแล้วไม่ค่อยแสบก้น แสบท้อง เพราะ FOS ปรับค่าPH อุจจาระ ทำให้ถ่ายสะดวก ไม่ทรมาน

- ทานแล้วทำให้ปล่อยปลาวาฬง่ายมาก ไม่ต้องเบ่งให้เหนื่อยอีกต่อไป ปลาวาฬตัวนุ่มนิ่ม อุจจาระอ่อนตัว ไม่เจ็บก้น ไม่เสี่ยงริดซี่ แต่ไม่ร่างแตกเป็นน้ำนะ อิอิ ท่าปล่อยปลาวาฬสบายไม่เจ็บก้น เย้ๆ

- กลิ่นตัวปลาวาฬ และกลิ่นลม ดีขึ้น กลิ่นแรงน้อยลง หรือ บางครั้งไม่มีกลิ่นอันนี้อะเมซิ่ง เข้าใจว่า ตด ไงก็ต้องเหม็น แต่...ตดไม่เหม็นมีจริงๆ บางคนมีกลิ่นตัวกลิ่นปากอาจจะเพราะจากท้องผูกด้วยค่ะ

- ช่วงที่กิน FOS จะมีก๊าซ ท้องโครกครากได้อยู่เหมือนกันค่ะ

- ไม่ปวดท้องบิดแบบยาถ่าย ยาระบายจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำเองตามธรรมชาติ หรือ นั่งนิดหน่อยก็สามารถถ่ายได้

- สามารถถ่ายออกได้มากกว่า การนั่งถ่ายเอง คือเหมือนเราปล่อยปลาวาฬได้สุด ได้มากแบบหมดท้องเลย 555

- การที่เราขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้มากเท่าไหร่ของเสียตกค้างก็จะสร้างพิษให้ร่างกายน้อยเท่านั้น บางคนไม่ถ่าย มีสิวผิวพรรณไม่ผ่องใส หน้าเครียดท้องผูก ฯลฯ

- การขับถ่ายของเสียออกไป เป็นการขจัดสารพิษที่ตกค้าง ช่วยเคลียร์ร่างกายให้ดูดซึมสารอาหารต่างๆได้ดีขึ้น เช่นถ้าทานวิตามินเสริม อาหารบำรุง ฯลฯ ทำให้ร่างกายมีสมดุล

- รู้สึกสบายท้อง ท้องไม่บวม ไม่ป่อง ใส่เสื้อผ้าไม่ต้องกังวล ไร้พุง ช่วยให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่พอจะกะประมาณได้จริงบางคนหนักปลาวาฬหลายกิโลเลยนะ -*-

ขอบอกว่า ไปอังกฤษ หนที่ผ่านมา พกไปชงด้วยค่า เพราะรู้ว่าต้องเดินทาง แล้วก็ทานเยอะ ยิ่งนั่งเครือง กินๆๆๆ ไม่ได้เดินไปไหน อืด แน่น แถมปล่อยปลาวาฬบนเครืองลำบาก ไม่ชอบคนรอคิวเรานานๆ ด้วย อิอิ LOVE FOS นะ

===========================

รีวิว FOS Detox ตัวช่วยคนท้องผูก คืนสมดุลให้ร่างกาย จบลงเท่านี้ค่ะ อาจจะยาวหน่อยแต่พยายามใส่รายละเอียดเท่าที่มีให้หมดค่ะ เผือคนที่สนใจหาข้อมูลหาตัวช่วยในการขับถ่ายให้เป็นไปตามปกติค่ะ ยังมีรีวิวอีกเพียบจะเข็นออกมาอย่างอืดอาดโปรดลอยคอรอคอยนะเจ้าคะ^ ^

Website : //www.chadalaem.com
Chadalaem official Page on FB : //www.facebook.com/chadalaemdotcom
Chadalaem on Twitter : //twitter.com/chadalaem
Chadalaem on Instagram : //instagram.com/chadalaem