วันที่ 18 - ฉันจะผอม (59.7) น้ำหนักเช้านี้ 59.7 กก. เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มเลือดหมู (ไม่กินเครื่องใน) กลางวัน - ข้าวกล้อง + ไข่เจียว + หมูทอดนิดเดียว (เสียดายเงิน มันมากๆ ทิ้งไปเยอะมากกก) บ่าย - นมซีพีเมจิรสแคนตาลูป 1 ขวด + มะม่วงมันถุงละ 10 บาท เย็น - น้ำเงี้ยว 2 ชาม + เต้าทึงเย็น วิ่งไป 150 Kcal 20 นาที โอ้กรูทำอะไรลงไป รู้สึกว่า  ช่วงเย็นกินเยอะอ่ะ.....จะกินน้อยๆแล้ว...... ตัวเองติดกินของหวานๆ อ่ะ เลิกยากอ่ะ   Create Date : 21 มีนาคม 2557 1 comments Last Update : 21 มีนาคม 2557 23:33:22 น. Counter : 620 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 22 มีนาคม 2557 7:54:17 น.