วันที่ 33 - ลูกสองก็อยากผอม
เช้า - กระเพาะปลา ฟักทองแกงบวช พักเที่ยง เดินเร็ว 30 นาที speed = 5.5 - 5.8 กลางวัน - ข้าวกระเพราหมูสับ ไข่ดาว เย็น - น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่อง เส้นเล็กน้ำหมูสับ ยำแหนม
กินเยอะเน้อะ ช่วงนี้เหมือนกำลังจะมีเมน กินเก่ง ปวดขา เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว เหนื่อยง่ายบอกไม่ถูก ชั่ง นน. หลังวิ่ง 56.0
Create Date : 01 ตุลาคม 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 1 ตุลาคม 2555 21:26:44 น. |
Counter : 722 Pageviews. |
|
|
|
สู้ สู้