กรี๊ดดดดดดดดด

ระวังไม่ทันแล้ว

มันมาแล้ว

ไปชั่งมาแล้ว 60.4 ฮือๆ โหดร้ายยยยยยยยย

น้ำหนักปกติ 53 - 54 มาจากไหนอีก 7 ฟ่ะ

ตอน 51 - 52 ก็ยังดูดีอยู่

ลดๆๆๆๆๆๆๆๆ

วันนี้เริ่มวันแรก ไม่ดิ้นรน 555+

มีรัยก็กินนั่น แต่เลือกๆนิดนุงนะคะ

ตื่นมาเริ่มต้นด้วยน้าเปล่า 1 แก้ว

อาหารรวบยอดตอนเที่ยงมื้อเดียว เพราะตื่นเที่ยง

ผัดไทยวุ้นเส้น

เกี๊ยว 7 ไม้

ส้มตำหอยแครง

ชามะนาว 1 แก้ว

มะพร้าวเผาอีก

แถวบ้านเรียกยัด เอิ๊กๆ ไม่ใช่กิน

วันแรกเน่าสนิท ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายโดยดูจากหนังสือ ออกแนวกายบริหารกึ่งๆโยคะหน่อย

ทำให้เหงื่ออกเยอะดี ยกยอดเป็นพรุ่งนี้ 555+

อู๊ดๆ ไปนอนละแว๊บบบบบ

Create Date : 03 ตุลาคม 2551
Last Update : 3 ตุลาคม 2551 23:22:50 น.		0 comments
Counter : 145 Pageviews.
Share Tweet