|
|
Day 7
ครบหนึ่งอาทิตย์แล้วเร็วจิงๆ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 52.5 kg
ลงไป 2.5 kg ก็ถือว่าโอเค ออกนอกสูตรไปเยอะเลยเรา 5555
ตื่นสายเลยกินเที่ยงค่ะ
เที่ยง
ไฟเบอร์ 1 แก้ว
ข้าว 1 ทับพี
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
กระเพราะหมู
ไข่เจียวแหนม
( กิน 2 คนค่ะ)
เย็น
ยำมะม่วงแซบ
ผลการไปออกกำลังกาย ปวดเมื่อยไปหมด
ต่อไปจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอค่ะ
 
| Create Date : 26 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 26 ตุลาคม 2551 22:01:41 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 310 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pekei  วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:17:07:53 น. |
|
|
|
| โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:19:13:55 น. |
|
|
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:20:01:34 น. |
|
|
|
| โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:11:20:54 น. |
|
|
|
|
|
|
สู้ๆๆๆๆๆ
ครึ่งทางแล้ว
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [