อยากจะผอมกับเค้าสักคน
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
20 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
Day 1

วันนี้ได้เวลาแล้วสำหรับการลดน้ำหนัก
ปัจจุบัน หนัก 55 กก.
สูง 166 ซม.

อยากลดสัก 50 กก. จะทำได้รึป่าวไม่รู้
เริ่มเลยแล้วกัน อิอิ


ตั้งใจจะทำสูตรของพระเทพค่ะ
วันแรก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม
มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่
มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด
มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่แปด
มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก





เช้า
ไฟเบอร์ 1 แก้ว
โยเกริ์ต low fat 1 ถ้วย

เที่ยง
ไฟเบอร์ 1 แก้ว
ไข่ต้ม 2 ฟอง จิ้มซอสนิดหน่อย


เย็น
ตำแตงไม่น้ำตาล (ไม่อยากกินสลัด คงแทนกันได้ อิอิ)



Create Date : 20 ตุลาคม 2551
Last Update : 21 ตุลาคม 2551 9:35:20 น. 4 comments
Counter : 74 Pageviews.

 
มาเจิมจ๊ะ...แหมอิจฉาคนสูงจริงๆเลย (จริงๆแล้วก็ไม่ใช่คนอ้วนใช่ไหมค่ะ)
มาเขียนบล็อคก็ดีค่ะมีเพื่อนๆเยอะดี ไว้เดี่ยวแวะมาใหม่น่ะ



โดย: pekei วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:12:00:38 น.  

 
แวะมาทักทายเพื่อนใหม่ค่า
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องของกำลังใจล้วนๆ ค่ะ
การเขียน blog นี่ทำให้รู้สึกว่ามีมีเพื่อนลดน้ำหนัก และมีคนคอยเป็นกำลังใจให้ตลอด
สู้ๆ นะคะ ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนกัน


โดย: Devil Gal วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:14:11:19 น.  

 
โหวววว กินน้อยมาก อิจฉา จัง เมื่อไรจะทำได้มั่งง่า


โดย: แก้วตา (Mytarget55 ) วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:17:51:03 น.  

 
จะเริ่มดสูตรนี้เหมือนกันค่ะ ยังไงก็มาพยายามด้วยกันเน๊อะ


โดย: The Belle วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:22:33:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kayok123
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สู้ๆๆๆๆๆ ครึ่งทางแล้ว
Friends' blogs
[Add kayok123's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.