อยากจะผอมกับเค้าสักคน
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
25 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 

Day 6

วันนี้ตื่นสายเลยไม่กินเช้า

สาย 11.00
ไฟเบอร์ผสมน้ำองุ่น 1 แก้ว
สุกี้น้ำหมูผักเยอะ

บ่าย 16.00
ไฟเบอร์ 1 แก้ว
ยำวุ้นเส้นรวมมิตร แซบมาก 1 จาน (กิน 2 คน)

เย็น
ไปฟิตเนต เครื่องวิ่ง 30 นาที
จักรยาน 30 นาที
เต้นแอโรบิก 30 นาที
เหนื่อยมากๆๆๆๆๆๆ

ขอนอนพักผ่อนก่อนแล้วกันค่ะ




 

Create Date : 25 ตุลาคม 2551
6 comments
Last Update : 25 ตุลาคม 2551 20:02:06 น.
Counter : 107 Pageviews.

 

อ่าหลับฝันดีนะคะ แล้วมาสู้ต่อวันพรุ่งนี้

 

โดย: Elizabethan 25 ตุลาคม 2551 20:22:56 น.  

 

โอววว ควบคุมอาหารดี ออกกำลังกายดี เก่งมากเรย

 

โดย: shinjung (shinjung2231 ) 25 ตุลาคม 2551 20:41:48 น.  

 

ออกกำลังกายเยอะจังเลยค่ะ เราไม่ชอบออกกำลังที่สุดเลย แต่อยากผอม +555+

 

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 25 ตุลาคม 2551 20:44:31 น.  

 

ออกกำลังกายเยอะจังเลย ต้องลดเร็วแน่ๆ ค่ะ

 

โดย: Devil Gal 25 ตุลาคม 2551 20:47:24 น.  

 

กินน้อยอีกแล้ว ดูแล้วไม่น่าเกินสามร้อยแคลอรี่(ทั้งวันอ่ะน่ะ)เก่งน่ะไม่หิว

 

โดย: pekei 25 ตุลาคม 2551 20:48:12 น.  

 

ออกกำลังกายเก่งจังเลยค่ะ ว่าแต่ว่าไฟเบอร์ที่ทานเนียมันเป็นแบบไหนหรอคะ

สู้ๆ นะคะ

 

โดย: tanamura 25 ตุลาคม 2551 22:52:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


kayok123
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สู้ๆๆๆๆๆ ครึ่งทางแล้ว
Friends' blogs
[Add kayok123's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.