อาหารของตัวเล็ก
หลังจากเด็กทารกได้รับนมแม่เป็นเวลา 6 เดือนแล้วคุณแม่ยังสามารถให้นมแม่ไปเรื่อยๆจนลูก 2 ขวบเพื่อความอบอุ่นทางใจคะเดือนที่ 7 ก็จะเริ่มให้อาหารบด 1 มื้อต่อวันอาจจะเป็นมื้อเช้า หรือ มื้อเที่ยงก็ได้อาหารทุกอย่างต้องบดให้ละเอียดมากอาหารที่ให้คือ1. ข้าวกล้องต้มบด2. ไข่ต้ม เฉพาะไข่แดง บด3. ปลาแซลมอนนึ่ง / ปลากะพงนึ่ง4. ผักกาดขาวต้มบด หรือผักใบเขียวนิ่มๆชนิดอื่นๆต้ม เอาแต่ใบเขียวพอเดือนที่ 8 เพิ่มมื้ออาหารมาเป็น 2 มื้อเพิ่ม ไข่ขาว (ไข่ต้ม) ตับบด ฟักทองนี่งบด น้ำส้มคั้นพอเดือนที่ 9 เพิ่มมื้ออาหารมาเป็น 3 มื้อสามารถเพิ่มอาหารให้หลากหลายตามต้องการหลังจากนี้ไป เด็กสามารถทานอาหารได้ทุกอย่าง ที่นิ่มๆ ชิ้นเล็กๆ เคี้ยวง่ายเจ้าตัวเล็กเองก็อยู่ในวัยที่จะ "ชอบลอง" อาหารแปลกๆใหม่ที่ไม่เคยลิ้มลองมาก่อนเจ้านักชิมตัวเล็ก ก็ดูน่าจะมีความสุชกับ "การชิม" อาหารที่คุณแม่สรรหามาให้เมื่อเด็กโตผ่านขวบปีแรกไปได้ อาหารการกินที่ผู้ใหญ่ทานได้ส่วนใหญ่ก็คืออาหารที่เด็กทานได้เช่นกัน แต่ขอให้มีรสจืด เคี้ยวง่าย (ไม่เหนียว ไม่แข็ง)ขนาดพอคำ ... ที่เหลือเป็นเรื่องของความชอบอาหารของเด็กแต่ละคน ที่คุณแม่สามารถปลูกฝังได้ เช่น ให้เด็กชอบทานผักได้ ไม่ทานขนมห่อที่ด้อยคุณค่าทางอาหารรู้จักเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์วันหนึ่งที่เด็กรู้สึกสนุกกับการทานอาหารเขาก็จะพยายามตักอาหารทานเองและรู้สึกภูมิใจกับการทำอะไรๆด้วยตัวเองได้บางครั้งเราที่เป็นผู้ใหญ่ อาจจะเห็นเป็นเรื่องแปลกที่ลูกๆเล็กๆของเรา บอกความต้องการที่จะให้พ่อแม่ป้อนข้าวให้ทั้งๆที่ลูกเองก็สามารถทำเองได้ ... เป็นไปได้ว่า พอเด็กๆโตขึ้น ความใส่ใจและการให้เวลากับลูกอาจจะน้อยลงไปและ "ไม่เพียงพอ"เขาจึงบอก "ความต้องการ" ว่า "เขายังต้องการ" ความใส่ใจจากเราผู้ซึ่งเป็นแม่ที่เขาใกล้ชิดที่สุด
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
