ง่วง ทั้ง วันนน สวัสดีค่าทุกๆคนวันนี้ก็ตามเคยคะ ไม่ค่อยได้มาอัพ เลยต้องอัพรวดอีกแล้ว แงะๆ 10/11/2010 07.30 - ข้าวต้มหมูใส่ไข่ 2 ฟอง + อัลมอนด์ 20 เม็ด 12.30 - ชอกโกแลต 4 คำเล็ก + เฟอเรโร่ 1 ลูก + อัลมอนด์ 25 เม็ด + มะเขือผัด 16.30 - แอปเปิ้ล + โยเกิร์ต 1 ถ้วย 18.00 - Fitball 60 นาที + Bodyjam 60 นาที 23.45 - เข้านอน 11/11/2010 07.00 - ข้าวต้ม + ขาหมูไม่หนัง + ไข่เจียว 5 คำ + อัลมอนด์ 6 เม็ด 12.30 - โยเกิร์ต + นม 1 กล่อง + แอปเปิ้ล 1 ลูก + แครอทต้ม 16.30 - แอปเปิ้ล + นม 1 กล่อง + ฟักทอง 4 ชิ้น + กุ้งเล็ก 10 ตัว 23.30 - เข้านอน 12/11/2010 04.30 - ตื่นนอน 05.30 - กล้วยหอม 2 ใบ + อัลมอนด์ 6 เม็ด 06.00 - วิ่งรอบสวนลุม 2 รอบ + กายบริหารเรื่อยเปื่อย 09.00 - ข้าว 1 ทัพพี + มะเชือผัดปลากราย + ไก่ตะไคร้ 3 ชิ้น + ผัดมะระ 13.00 - ปูผัดผงกระหรี่จานเล็ก + มาม่าผัด + โอโจ้ 3 ชิ้น + บัวลอยเผือก 5 คำ คาดว่าเย็นนี้คงไปออกกำลังกายคะ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรคะ ง่วงนอนแบบว่าไม่ไหวแล้ว ง่วงได้ทั้งวี่ทั้งวัน ว่าแล้วขอแว้บไปนอนก่อนนคะ เดี๋ยวจะไปเยี่ยมทุกคนนะคะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   Create Date : 12 พฤศจิกายน 2553 17 comments Last Update : 12 พฤศจิกายน 2553 15:01:07 น. Counter : 2617 Pageviews. Share Tweet

อ่อนเพลียรึป่าวค่ะ พักผ่อนเยอะๆ นะ รักษาสุขภาพด้วย   โดย: WikiPK 12 พฤศจิกายน 2553 15:55:00 น.

โดย: หน่อยอิง 12 พฤศจิกายน 2553 20:23:44 น.

^ ^ ^^ แวะมาเยี่ยมกันตามประสาคนคุ้นเคย  มีความสุขกับค่ำคืนวันศุกร์ สุดสัปดาห์จร้า     โดย: สาวสะตอใต้ 12 พฤศจิกายน 2553 22:30:23 น.

น้องแนนเพลียสะสมป่าว ทำให้ง่วงอะดิ เง้ออ ต้องรอดู นน. พรุ่งนี้ว่าจะเด้งขึ้นรึป่าว เจี๋ยวอ่ะ แบบว่าดีใจได้วันเดียวว่างั้น ลุ้นต่อปาย อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 พฤศจิกายน 2553 16:39:45 น.

จะถามเรื่องอัลมอนด์ ว่าน้องแนนซื้อแบบไหน ราคาเท่าไหร่ แถวบ้านพี่แอบแพ๊ง งุงิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 พฤศจิกายน 2553 16:44:21 น.

สู้ ๆ นะคะ พักเยอะ ๆ นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 พฤศจิกายน 2553 22:47:26 น.

นอนไปเลยค่ะ นอนให้พอ จะได้มีแรงกายแรงใจมาสู้ต่อ..เจนอยากหนักซัก 47~48 อ่ะค่ะ อยากจะแขนเล็กๆกะเค๊าบ้าง แต่ก้อไม่รีบร้อนนะคะ ไม่ค่อยได้คิดว่าลดน้ำหนัก คิดว่าจะทำสุขภาพให้ดีขึ้นน่ะค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 15 พฤศจิกายน 2553 10:37:05 น.

โดย: สาวสะตอใต้ 16 พฤศจิกายน 2553 19:50:40 น.

โดย: สาวสะตอใต้ 17 พฤศจิกายน 2553 21:37:15 น.

คิดถึงนะคะ น้องแนน//กอดดดดดดด   โดย: หมีสีชมพู 26 พฤศจิกายน 2553 12:26:36 น.

หายไปไหนเนี๊ยะ   โดย: หมีสีชมพู 5 ธันวาคม 2553 8:24:23 น.

โดย: สาวสะตอใต้ 13 ธันวาคม 2553 19:22:49 น.

ส่งข่าวพี่หมีบ้างสิ เป็นห่วงนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 20 ธันวาคม 2553 10:32:58 น.

//กอดดดดดดดดดดด   โดย: หมีสีชมพู 29 ธันวาคม 2553 9:54:51 น.

ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^   โดย: หมีสีชมพู 31 ธันวาคม 2553 7:21:11 น.

ส่งข่าวพี่หมีบ้างสิคะ เป็นห่วงนะน้ิองแนน ถ้ามีเวลาแวะมาหาพี่หมีที่ตลาดปากน้ำก็ได้นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 17 มกราคม 2554 7:58:13 น.

หายไปน๊านนนนนนนานนนนนนน //คิดถึงและเป็นห่วงนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 16 มิถุนายน 2554 9:22:48 น.