space
space
space
<<
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
space
space
5 ธันวาคม 2552
space
space
space

อาหารป้องกันมะเร็งผิวหนัง






ศัตรูตัวร้ายของผิวหนังคือแสงแดด แสงแดดทำให้ผิวเหี่ยวย่น ตกกระ ซึ่งเป็นริ้วรอยของความชราที่ไม่มีใครชอบ ยิ่งกว่านี้แสงแดดยังเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
ต้องถือว่า สีผิวอย่างคนไทยน่ะโชคดีแล้วที่เกือบจะตัดมะเร็งผิวหนังออกไปได้ อย่าได้คิดเปลี่ยนสีผิวของตัวเอง โดยอาศัยครีมที่โหมโฆษณาว่าสามารถลอกผิวให้ขาวได้ภายในไม่กี่วันเลย คุณจะห้ามไม่ให้ผิวสร้างเมลานิน ห้ามไม่ให้ธรรมชาติปกป้องตัวคุณเองจากมะเร็งทำไมกัน ทำแบบนั้นมันโง่หรือเปล่าล่ะ


อย่างไรก็ตามหากต้องการเป็นฝ่ายกระทำในการป้องกันมะเร็งผิวหนังสามารถทำได้เองดังนี้


1. กินเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปต้านรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดที่เราต้องเผชิญทุกวัน อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือผักผลไม้สีเขียว เหลือง แดง ส้ม ม่วง เช่น ใบยอ ใบย่านาง ใบชะพลู มะละกอ ฟักทอง แครอท มะม่วงสุก แคนตาลูป กะหล่ำม่วง บีทรูท เป็นต้น
หากกินเข้าไปมากพอ ผิวหนังของเราจะมีสีออกเหลืองน้อย ๆ ใครก็ตามที่มีผิวเหลืองจากเบต้าแคโรทีนจะมีผิวสวยกว่า มีริ้วรอยน้อยกว่า ตกกระน้อยกว่า และแน่นอนเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยกว่า


2. เลี่ยงแสงแดด อย่าออกไปตากแดดตอนใกล้เที่ยง หากจำเป็นให้ใช้ร่มกันยูวี สวมแว่นตากันยูวี ใส่เสื้อผ้าที่กันรังสียูวี หรือใช้ยาทากันแดดที่สามารถป้องกันยูวีได้


3. เลี่ยงอาหารและยาที่มีสารหนูปนเปื้อน เพราะสารหนูเป็นสารก่อมะเร็งของมะเร็งผิวหนัง ยาที่มักจะเข้าสารหนูได้แก่ ยาแผนโบราณทั้งตำรับยาไทยและจีน


4. หากมีอายุเกิน 50 ปีซึ่งจะมีอัตราเสี่ยงต่อมะเร็งโรคผิวหนังมากขึ้น ควรสังเกตผิวของตนเองว่าไฝ กระ และปาน เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรหรือไม่ หากพบสิ่งผิดปกติไม่ควรรอช้ารีบไปปรึกษาแพทย์


5. หากมีคนในครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง ควรรู้ว่ามะเร็งผิวหนังเป็นกรรมพันธุ์ ต้องเร่งดูแลตัวเองด้วยการกินผักสดและผลไม้สดให้มาก จะได้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากพอ เพื่อลดอัตราเสี่ยงลง



ขอบคุณข้อมูล : ขวัญเรือน





Create Date : 05 ธันวาคม 2552
Last Update : 5 ธันวาคม 2552 6:38:45 น. 2 comments
Counter : 939 Pageviews.

 
ขอบคุณมั่ก ๆ ค่ะ ^^


โดย: peeshin วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:7:18:01 น.  

 
หากรู้สึกว่าผิวหนังเราไม่ค่อยปกติ ใช้น้ำมันมะพร้าวนะคะ เพราะมีกรดลอริกที่ช่วยให้ดีขึ้นและหายจากโรคผิวหนังได้ทุกชนิด google กานดาน้ำมันมะพร้าว
อ่านข้อมูลได้เลยนะคะ


โดย: กานดาน้ำมันมะพร้าว (kandanalike ) วันที่: 7 มกราคม 2553 เวลา:11:41:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

tanas251235
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]







free counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
space
space
[Add tanas251235's blog to your web]
space
space
space
space
space