ความรู้ทั่วไป
สุขภาพ
เพลงออนไลน์
<<
พฤศจิกายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
24 พฤศจิกายน 2555
เคล็ดลับที่ทำให้คุณตื่นมาพร้อมความสดชื่
วิธีป้องกันโรคหัวใจวาย
สารพัดโรคที่สิงห์อมควันต้องเผชิญ
สังกะสีแก้ปัญหาผมร่วง
กิน‘ฟาสต์ฟู้ด’ทำลายตับ
งดเหล้าลดมะเร็งตับ หยุดเสี่ยงโรคยอดฮิต
วันนี้คุณกินโยเกิร์ตหรือยัง?
สมุนไพร(ก็)ก่อมะเร็ง
ดื่มน้ำผิดเวลา กระทบระบบย่อย
มันฝรั่งสีม่วง สามารถลดความดันโลหิตสูง
6 นิสัยดูแลสุขภาพ แต่กลับพาให้ป่วย!
ปกป้องกระดูกให้แข็งแรง ด้วยเคล็ดลับดี ๆ ที่ขอบอกต่อ
งูสวัด
8 ความลับของการควบคุมปริมาณการกิน
กินแบบไทย ไล่มะเร็ง
มาเปลี่ยนมะเร็งให้กลายเป็นเรื่องไกลตัวกันเถอะ
เผยดูดบุหรี่1มวนสร้างสารพิษกว่า4พันชนิด คนสูบเสี่ยงมะเร็งปอดสูงกว่า 12 เท่า
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ว่าด้วยเรื่องของความคัน
เคล็ดลับที่ทำให้คุณตื่นมาพร้อมความสดชื่
ขจัด 6 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการเกิดไข้ตัวร้อน
ลดอ้วนลดวิกฤติโรคหัวใจ
ฝรั่ง : สมุนไพรแก้ท้องเสีย ช่วยขับลม ดับกลิ่นปาก และป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คำแนะนำหลังขูดหินปูน
อาการแพ้ ทาง ผิวหนัง ผื่นคันและลมพิษ
น้ำผลไม้คั้นสด บำรุงอวัยวะภายในทั่วร่างกาย
ถั่วแดง ความลับลดอ้วน
ยารักษารอยแผลเป็น
ปัสสาวะบอกโรค
ท้องผูก ใครคิดว่าไม่สำคัญ
คางทูม
กล้วยหอม
กระเจี๊ยบมอญ รักษาโรคกระเพาะ
อัมพฤกษ์อัมพาตครึ่งซีกจากสมองขาดเลือด - มองคุณภาพชีวิต
ทานอะไร..เข้าใกล้ มะเร็ง
อาหารช่วยคลายเตรียด
รับมืออากาศเปลี่ยนแบบบ้านๆ กับวิตามินในผักผลไม้
พบกลีเซอร์รอลช่วยลด อัตราตายโรคลมปัจจุบัน
เส้นทางเดินอันเงียบกริบและยาวนานของโรคภัยเงียบ
น้ำใบบัวบก ทำตาใสปิ๊ง!
ฟอกสีฟันดีมั้ย!!??
ฟันร้าว ภัยเงียบเสียฟัน
พริกขี้หนูสดลดระดับน้ำตาลในเลือด
6 สุดยอดอาหารยืดชีวิตให้ยืนยาว
รู้จริงเรื่องการนอน
ม่านพลาสติกที่แขวนในห้องน้ำเพื่อกั้นพื้นที่แห้ง กับเปียก ใช้ไปนาน ๆ ก็คงสกปรก และอาจก่อให้เกิดเชื้อแ
ระวัง พริกน้ำปลา ภัยร้ายผู้สูงวัย
วิธีถนอมดวงตาขั้นพื้นฐาน
กระดูกพรุน' ภัยเงียบใกล้ตัว
ใครบ้างควรตรวจคัดกรองมะเร็งตับ
นักวิชาการโลกฟันธงแล้วชนิดอาหารก่อมะเร็ง
'นอนกรน-นอนไม่หลับ'
เตือนภัย คนที่ชอบกินผักบุ้ง
จงหยุดกินเนื้อ ถ้ารักโลกใบนี้จริง
เตือน ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
มะม่วงหิมพานต์ตะวันออกกลาง ป้องกันมะเร็งปอด
อาหารไทยต้านมะเร็ง
สุดยอด ทำเลือดสังเคราะห์ ใช้รักษาคนบาดเจ็บ ได้แล้ว
อยากขาวเหมือนสาวเกาหลี อาจทำให้เกิดการแพ้จนถึงขั้นตายได้
เบาหวานแพ้กาแฟ ชนิดไร้คาเฟอีน ยิ่งชะงัดแรงดีกว่าเพื่อน
กินอาหารทะเล บำรุงสมอง
ถนอมดวงตาในหน้าหนาว ป้องกันโรคตาแห้ง
ฮอร์โมนของบุรุษเพศออกอิทธิฤทธิ์ได้ ทำให้คน เปลี่ยนนิสัย
ยาบ้วนปาก ก่อมะเร็ง คอเหล้าคอยายิ่งหวาดเสียวขนาดหนัก
เตือน สารพัดโรคร้าย!!! ที่นักดื่มต้องระวัง
อาหารป้องกันมะเร็งผิวหนัง
น้ำกลั่นกินได้ไหม
5 เคล็ดลับ ทานไขมันอย่างสุขภาพดี
ยืนยันควันบุหรี่ทำให้เป็นมะเร็งเต้านม
ชั่งใจสักนิด ก่อนคิดกินอาหารเสริม
เตือนแมลงสาบ! ภัยเงียบสู่ภูมิแพ้
ใช้ยาลดไข้ ป้องกันชัก รักษา IQ
"นาโนบีส์" พิษผึ้งกำราบมะเร็ง
"กาแฟลดความอ้วน"โฆษณาเกินจริง! ดื่มมากยิ่งบีบหัวใจ
ไอศกรีมลดอาการเคมีบำบัด
ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้...ไม่ต้องแคร์วัย
ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกต้อง
หนีภัย ความดันโลหิตสูง
คุณประโยชน์ของมังคุด ต่อต้านโรคหัวใจและเบาหวานอุตลุด
ระบุยอดอาหารช่วยบำรุงสติปัญญา จุดประกายให้กับสมอง
แพทย์ใหญ่เตือน แห่บำรุงอาหารเสริม กินวิตามินบินหามะเร็ง
ฉีดวัคซีนอย่ากินยาพาราฯ
แนะนำผู้เกษียณ อย่าหยุดทำงานหมดเลย สุขภาพจะทรุดโทรม
พิษร้าย...ยานอนหลับ
จามจุรี ไม่ได้มีแค่ความสวย
ประโยชน์ของกล้วย
บำรุงสมอง พ่นจมูกให้ความคิด แจ่มใสตอนเช้า
ออกกำลังไม่มีสาย คนอายุแก่ที่สุดก็ยังได้คุณประโยชน์
น้ำผึ้งช่วยชะลอความชรา ลดวิตกกังวล ช่วยความจำ...
มหัศจรรย์ทุเรียน ราชาของผลไม้
พริก เรื่องเผ็ดร้อนที่น่ารู้
ขิง
สีของพืชผัก-ผลไม้ ให้คุณค่าต่างกันอย่างไร
กระชาย
มะเฟือง
น้ำผลไม้-สมุนไพร เครื่องดื่มดูแลสุขภาพ
ดอกคำฝอย ใช้อย่างไรจึงปลอดภัย
ผักพื้นบ้าน
บัวบก (Asiatic Pennywort)
เรื่องของ..ยอดผัก
ลูกเดือย" ธัญพืชเพื่อสุขภาพ
กินถั่วลดไขมันในเลือด
กินอย่างไรให้เป็นอัจฉริยะ
อาหารบำรุงเส้นผม
ตำรับอาหารไทยเพื่อสุขภาพ
ลดระดับโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร
อาหารลดน้ำหนัก
กินแกงกระตุ้นความจำ
สิ่งที่มากับ ..ปลาดิบ
ขิงกับประโยชน์ที่ยังไม่รู้
อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
อาการคัน
ผลพิสูจน์ชี้"นมเปรี้ยว" ไม่ลด"แอลกอฮอล์"ในเลือด
เวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน
6 วิธีสร้างนิสัย กิน กากใย บรรเทาท้องผูก
อะคริลาไมด์ในขนมก่อมะเร็ง
8 วิธีกินเส้นเน้นสุขภาพ
ผิวสวย หน้าใส ด้วยมะพร้าว
พบยาอาจรักษาโรคตาชาวโลก 77 ล้าน ยันต้อหินให้ถอยกลับ
12 เทคนิคกันสมองเหี่ยว
ความดันเลือดสูงกินอะไรคลายโรค
ไซนัสอักเสบ โรคดังติดอันดับของไทย
โอ๊ย! ปวดลูกตา(ตอนที่ 3)
โอ๊ย ! ปวดลูกตา(ตอนที่ 2)
โอ๊ย! ปวดลูกตา( ตอนที่ 1)
มะนาว ลดคอเลสเตอรอลป้องกันโรคหลอดเลือด
เทคนิคทำให้สูง
เผยเหตุคลอดก่อนกำหนด
แคลเซียม
ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร
ทราบหรือไม่ว่า ยาแต่ละชนิดจะเสื่อมคุณภาพเมื่อไหร่
กิน ส้มเขียวหวาน ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งตับ
ยาลดไขมันในเลือด
กล้วยน้ำว้าเสริมภูมิต้านหวัด 2009
อาการเครียดให้คุณประโยชน์แก่มนุษย์ เป็นสั้นๆบำรุงความจำ
ความฉลาดเริ่มแต่ในครรภ์ มารดาต้องถนอมกล่อมเกลี้ยงลูกในท้อง
ไส้ติ่งอักเสบ สังเกตอย่างไร
วิธีลดความดันโลหิตสูง
หน้ากากอนามัย" ต้องรู้จักใช้ให้ถูกวิธี
ผงฟูช่วยชีวิตคนไข้ไต ช่วยชะลออาการไม่ให้ทรุดลงได้น่าทึ่ง
ต้นไม้ปลอมที่สามารถดูดซับก๊าซคาร์บอนได้เร็วกว่าต้นไม้จริงถึง 1000 เท่า
นมไฮแคลเซียมสำคัญจริงหรือ
อัศจรรย์พลังน้ำ
สะอึก....เรื่องเล็กที่อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่
แป้งเด็ก สาเหตุมะเร็งรังไข่
น้ำส้มคั้นกัดกร่อนฟัน ฤทธิ์ร้ายกาจยิ่งกว่าน้ำยาฟอกสีฟันให้ขาว
ลิ้น
เป็นๆ หายๆ ฝีคัณฑสูตร
การใช้ใบฝรั่งแก้ท้องเสีย
อุดฟัน (ตอนที่ 2)
อุดฟัน (ตอนที่ 1)
ฟันปลอม( ตอนที่ 3)
ฟันปลอม( ตอนที่ 2)
"กรดไหลย้อน" ปล่อยไว้อาจกลายเป็นมะเร็ง
บุหรี่กับมะเร็งปอด น่ากลัวกว่าที่คุณคิด
การชำรุดของฟันปลอม
ฟันปลอม( ตอนที่ 1)
ไข่กับโรคหัวใจ
จริงหรือที่ว่า กินไข่แล้วแผลเน่า เป็นแผลห้ามกินไข่
การแสบร้อนในปาก
อาหารตา
ยาลดความอ้วน
นิ่วในถุงน้ำดีที่ไม่มีอาการ
ตับ ถุงน้ำดี และตับอ่อน
นอนหลับตอนกลางวัน สมองโปร่ง-แก้ปัญหาดี
รู้เรื่องอ้วน รู้เรื่องกิน
เคล็ดลับการดูแลรักษาเล็บ
พยาธิ-อันตรายที่แฝงตัวมากับอาหาร
อาหารกับตัวจี๊ด
กระเจี๊ยบขาว รักษาพยาธิตัวจี๊ด
คันบริเวณก้นและง่ามก้น
โรคพยาธิตัวจี๊ด
เชื้อโรคไวรัสชิคุนกุนยา ยังไม่มียา-วัคซีนป้องกัน
กินอย่างไร...ป้องกันภัยโรคกระดูกพรุน
ปวดเข่า
ไส้เลื่อนเป็นแล้วอย่าได้อายหมอ
ลิ้น
ความลับ ทำไมคนญี่ปุ่นถึงอายุยืนที่สุดในโลก!
แสงแดดช่วยป้องกัน โรคกระดูกพรุน
ชายับยั้งอัลไซเมอร์
เปิดโพย...'อาหารบำรุงดวงตา'
ใบตำลึงแก้พิษบุ้งชะงัดนัก
ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ
กินอย่างไรไกลเบาหวาน
เลือดและการบริจาคเลือด
การออกกำลังกายที่ถูกต้อง
ดื่มน้ำจากขวดพลาสติก ระวังสารบีพีเอปนเปื้อน
ไข่ : อาหารอันทรงคุณค่า
แพ้สัมผัส
ไข้หวัดใหญ่
มะขาม ยาถ่ายใกล้มือ
"หลับลึก" ฟื้นฟูจิตใจ ร่างกายและผิวพรรณ
กินแอปเปิลกันดีไหม จะได้ไกลหมอ
ถั่วเหลืองกินมากไปไม่ดี
แผลร้อนใน
ไข้สามฤดู
ภัยเงียบ"อัลไซเมอร์"!! รักษาป้องกันก่อนสู่ขั้นสมองเสื่อม
แพทย์พบวิธีผ่าตัด-ฉีดสเต็มเซลล์ ช่วยคนตาบอดให้มองเห็น!
อัศจรรย์เคี้ยว มะนาว เลิกบุหรี่ใน 2 สัปดาห์
ผมร่วง
ปลา อาหารป้องกันโรคหัวใจ
ผึ้ง (นมผึ้ง-รอยัลเยลลี่) (ตอนที่ 6)
ผึ้ง (นมผึ้ง-รอยังเยลลี่) (ตอนที่ 5)
ผึ้ง (นมผึ้ง-รอยัลเยลลี่) (ตอนที่ 4)
ผึ้ง (ตอนที่3)
ผึ้ง(ตอนที่ 2)
ผึ้ง (ตอนที่ 1)
ท้องเดิน, ท้องเสีย, ท้องร่วง, อุจจาระร่วง,โออาร์เอส
เดินบำรุงกระดูก
บอแรกซ์ : สารอันตราย
หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
การตรวจรักษา อาการคัน
อยากสูง
การดูแล ไข้
พยาธิตัวตืดขึ้นสมอง
จะทำอย่างไร เมื่อเกิดแผลกดทับ
น้ำเกลือ...ไม่ใช่ยาบำรุงกำลัง
การรักษาริดสีดวงทวารแบบโบราณ
น้ำผื้ง
ก้นคัน...คันก้น
สมุนไพรบางชนิดมีพิษให้ระวัง
โรคไม่ติดเชื้อ
หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
อัมพฤกษ์อัมพาตป้องกันได้
อย่าสักแต่ ดื่มชา อย่างบ้าคลั่ง
"อะมิโน เปปไทด์" คืออะไร ......สามารถช่วยลด "ริ้วรอย" ได้ตามโฆษณาหรือไม่ ?!?
@ ชี้กินบะหมี่มากอันตราย @
ฟันธงกิน"เนื้อแดง"มาก เพิ่มเสี่ยงป่วยมะเร็ง-โรคหัวใจ
เมื่อเป็นดีซ่าน ควรทำอย่างไร?
นมแม่ลดการเกิดโรคร้าย
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
@ เป็นเบาหวาน ต้องรับประทานอะไร? @
เด็กกับโรคผิวหนังภูมิแพ้
@ ผักรักษาโรค @
กดจุดแก้เมารถ เมาเรือ
ปลาสเตอร์ไฮเทคเตือนภัย"ยูวี"
กินอย่างไร...ในหน้าร้อน
Coconut Diet กินไขมันกันอ้วน
วิถีชีวิตแห่งโยคะ (ตอนที่ 1)
โยคะบำบัด เหมาะกับอะไร
สงสัยเรื่องสิว (ตอนที่ 1)
ยาแก้ปวดหัว
มือถือกับมะเร็งในดวงตา
ลำคอ"อวบอ้วนสัญญาณชี้ เพิ่มความเสี่ยงป่วย"โรคหัวใจ"
การตั้งครรภ์ VS. เลือดจาง...อันตรายแค่ไหน ?
โรคพยาธิ ป้องกันได้
สีสวยใน แหนม ของแถมที่ต้องเลี่ยง
มะเขือเปราะลดน้ำตาลในเลือด
ปอดอักเสบ
เสพกาแฟถี่ ระวังเกิดภาพหลอน!
งูกัดปฐมพยาบาลอย่างไร
สารอาหารเกินจำเป็น กระตุ้นภูมิแพ้ในเด็ก
ฟันชุดที่ 3 อีกไม่นานเกินรอ!!
หอบหืด โรคที่ไม่หายแต่อาจตายเพราะยาได้
ซดชา 3 ถ้วยช่วยต้านมะเร็ง
ภัยของน้ำยาบ้วนปาก
การดูแลเด็กออกผื่น
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ป้องกันได้
ยาระบายเพื่อลดความอ้วน
บัว สมุนไพรมีคุณค่า
ลดความดันเลือดสูง โดยไม่ใช้ยา
บุหรี่ : ยาพิษที่ทำให้ตายผ่อนส่ง
ผู้ชายตัดไข่ อันตราย...
ผลข้างเคียง / โรคหมอทำ / โรคยาทำ
โรคตุ่มขนคุด
รู้จักเลือก...รู้จักเลี่ยง ไม่เสี่ยงเป็น"ความดันโลหิตสูง"
โรคอุจจาระร่วง ป้องกันได้ด้วยตนเอง
การสูบบุหรี่อาจทำให้รูปทรงของหัวใจเปลี่ยนไป
" บูลิเมีย " ภัยเงียบ...น่ากลัวกว่าที่คิด
รักสุขภาพด้วย 18 วิธี
วัยทอง หรือหมดประจำเดือนคืออะไร
กลาก-เกลื้อน
แคะขี้หูบ่อย อันตราย
เป็นไข้ไม่ทราบสาเหตุ
เช็คโรคจากอาการปวดท้อง
เมล็ดพืชไม่ขัดขาวมีประโยชน์ต่อหัวใจ
กลยุทธ์..ปัสสาวะ..อย่างไรไม่มีโรค
กินทั้งที..ต้องมีประโยชน์สูงสุด
ความเข้าใจผิดในเรื่องของการลดน้ำหนัก
"กรดออกซาลิก"ในผัก ผลไม้
พิษสุนัขบ้าน่ากลัวกว่าที่คิด
ถุงลมปอดโป่งพอง
นั่งให้ถูกท่า หน้าคอมพิวเตอร์
6 วิธีสร้างนิสัย กิน กากใย บรรเทาท้องผูก
กินดี สมองแล่น งานวิ่งฉิว
โรคแพ้สัตว์เลี้ยง
เป็นโรคไต ทำไมคัน?
กินเค็มเกิน...เพิ่มความดัน อาจถึงขั้นหัวใจวาย!!
สารพันคุณค่าจากเนื้อปลา
ดื่มไวน์แกล้มถั่วลิสง กลายเป็นยาอายุวัฒนะขนาน เอก
มะเร็งศีรษะและลำคอ
เบาหวาน ... น่ารู้
เดินเร็วห่างไกลโรค
หิด
นมวัว กับ นมถั่วเหลือง
พริกป่น เสี่ยงต่อสารอะฟลาท็อกซิน ไม่แพ้ ถั่วลิสง
โรคตาแห้ง (Dry Eyes)
ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยการออกกำลังกาย
ผมหงอกก่อนวัย ทำไงดี?
กินถั่วงอกดิบมีโทษจริงหรือ ?
ข้าวกล้อง วิตามิน...เพียบ
แพ้ยุง ทำไงดี?
เมื่ออาหารเป็นพิษ
เมาค้าง..ไม่เอาได้ไหม
การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หยุดกรน ยกระดับเซ็กซ์
4 ปัญหา ติดอันดับคับหัวใจชาย
10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก หย่อน
ข้อดีข้อเสียของวิธีไดเอทแบบล้างพิษ
ไข้ทับระดู
นักวิจัยพบยีนทำให้กินเยอะจนเกิดโรคอ้วน
ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงกับมะเร็ง ต้องรักษาปริมาณน้ำให้พอกับที่สูญเสีย
เดิน 30 นาที หัวใจแข็งแรง
กินผลไม้ให้ถูกเวลา...มากคุณค่า
อาหารเช้า ขุมพลังงานสำคัญระหว่างวัน
กินบำบัดเกาต์
เก็บยาให้ถูกต้อง ไม่เสื่อมอายุก่อนเวลา
เตรียมยาก่อนออกเดินทาง
กินอาหารกากใยสูงช่วยให้อารมณ์ดี
เกร็ดน่ารู้ถนอมสายตา
ภัยจากการเพ่งคอมพิวเตอร์นานๆ
แพทย์เผยกิน "ปลาทู 2 ตัว" ชะลอ "ความแก่" ปลอดโรครุมเร้า เรื่องเร่งด่วนที่ไม่ควรมองข้าม
ใครเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม
อาหารกับสายตา
ควรรับประทาน....แคลเซียมเสริมหรือไม่?
9 ขั้น เพื่อชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดี
10 วิธีง่ายๆ ในการเผาผลาญพลังงาน
กินดี...ต้านโรคได้
เมนูจานเด็ดสำหรับสาววัยทอง
ป้องกันกระดูกพรุนด้วยผักตระกูลคะน้า
อาหาร ตีกับ ยา ???
ฟันห่าง
มะเขือเทศ...อาหารมากคุณค่า
สารพันคุณค่าจากเนื้อปลา
อารมณ์บ่จอย กินกะเพราแล้วซ่อมได้
~~~อ่านหนังสือในที่มืดทำให้สายตาเสียจริงหรือ?~~~
~~~ไข่: มีประโยชน์หรือโทษมหันต์?~~~
เชื้อกลากจากสัตว์เลี้ยง
เคี้ยวอาหารแบบถนอมฟัน
กินเค็ม อร่อยปากลำบากกาย
ทำไมง่วงซึมหลังมื้อเที่ยง ?
คุณค่าวิตามินอีในน้ำมันพืช
เมื่อเกิดอาการ...เสียวฟัน และ คอฟันสึก
ทานเจอย่างไรให้ได้สุขภาพที่ดี
เคล็ดลับดูแลร่างกาย... เมื่อเลข 5(0) มาเยือน
ใช้ยาระบายติดต่อกันนานๆ จะเป็นอันตรายไหม?
กิน อย่างผู้มั่งมี(สติ)
Do & Do not กินอาหารเพื่อสุขภาพฟัน
บุหรี่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ
สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ
เกร็ดน่ารู้ถนอมสายตา
ดื่มโกโก้วันละแก้วสุขภาพดี
~~~ อาหารแสลงโรค ~~~
เผยผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่คุณไม่เคยทราบ
การดูแลเส้นผมแบบใช้สมุนไพร
» แผลในช่องปาก (Aphthous ulcer) สาเหตุและการป้องกันรักษา
++อาหารที่กินแล้ว ทำให้ปวดหัว++
12 วิธีหลีกหนีมะเร็ง
วิตามินซีกันมะเร็งให้คนไม่สูบบุหรี่
อาการของมะเร็งที่อวัยวะต่าง ๆ
ดวงตาคู่สวย...กับอันตรายที่คาดไม่ถึง ?
คัน (ในร่มผ้า) จะ เกาตรงไหนดีละ
ภาวะชราของผิวพรรณและการป้องกันแก้ไขด้วยสาร Antioxidants
อั้นอึ เพิ่มความสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้
กินมื้อเย็นเพื่อสุขภาพกันเถอะ
การใช้ "สเต็มเซลล์" รักษาโรค
"อ้วนลงพุง ภัยเงียบที่อันตราย"
กินอาหารไม่พอ ส่งผลให้ผู้สูงอายุซึมเศร้า
ไม่อยากแก่ก่อนวัยกินขมิ้นชัน
เคล็ด ลับ กินสนุก สุขภาพดี
ชะลออายุด้วยอาหาร
เทคนิคบอกลา 'เครื่องดื่มแอลกอฮอล์'
สูตรสำเร็จเพิ่มความฉลาด
กินแตงโมแล้วซู่ซ่าเหมือนกินไวอะกร้าจริงหรือ
พิชิตข้อเข่าเสื่อม
"กรดไหลย้อน"
ทานตะวัน งามอย่างมีคุณค่า
การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี
สัญญาณที่ฟ้องว่าคุณทานอาหารไม่เหมาะ
อาหารพิสดารผิดธรรมชาติ
พยาธิตัวจี๊ด
น้ำฟักทอง
THE COCONUT DIET
คุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย
ปลาน้ำจืด คุณค่าครบครัน
กินปลาน้ำจืดแหล่งโอเมกา 3 ไม่แพ้ปลาทะเล
ความสุขที่รับประทานได้
เตยหอม (Pandanus)
ทำอย่างไรคุณค่าอาหารถึงอยู่ได้นานขึ้น
ยี่หร่า ของดีถูกลืม
กระเทียม
ขิงกับประโยชน์ที่ยังไม่รู้
วิตามินและแร่ธาตุใกล้ตัว
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้ 3
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้ 2
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้
ไข่ใช้ทำอะไรได้บ้างนอกจากอาหาร
คำฝอย
อาหารบำรุงเส้นผม
ทำอย่างไรให้หาย..เมื่อเป็นตะคริว
ทอนซิล... ตัดทิ้งดีหรือไม่?
ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกล อัมพฤกษ์ อัมพาต
กิน "ปลาทู" สู้โรคหัวใจ-บำรุงสมอง
คนสูบบุหรี่ผมร่วงเร็วกว่า คนปกติ
น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้ 3
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้ 2
Tips ในการทำอาหารที่ควรรู้
ผักคราด ผักยาน่ารู้
เกี่ยวกับ ผ้าอนามัย
แม่สูบบุหรี่ตอนท้องลูกเสี่ยง "หลับตาย"
บัวบก
กินดี มีสุข ลดทุกข์จากมะเร็ง
อาหารรักษาโรค
เห็ด อาหารมหัศจรรย์
ฟ้าทะลายโจร
ผลไม้เปรี้ยวอาจจะไม่มีวิตามินซี
ขมิ้น...สมุนไพรมากกว่าความงาม
การเลือกซื้อ อาหารหน้าร้อน
ชวนกันกินผัก
น้ำแร่ เพื่อบริโภค
เกร็ดเล็กน้อยเกี่ยวกับผลไม้ไทย
คุณสมบัติเหลือเชื่อของกาแฟ
สมุนไพรมหัศจรรย์
ความเข้าใจผิดๆ
ประโยชน์ของขิง
ปลาทู
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
มะพร้าวและน้ำมันมะพร้าว
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
กินอย่างไรห่างไกลโรควัยทอง
ผลไม้ล้างพิษ
สดชื่นรับหน้าร้อนๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เต้าหู้ และอาหารจากถั่วเหลืองอื่นๆ
อาหารต้านมะเร็ง
เตาไมโครเวฟ
พยาธิ
ด่วนไม่แพ้ยามะเร็ง 'สุขภาพคนไทย'
น้ำเต้า...ควบคุมเบาหวาน
กินถั่วลดไขมันในเลือด
อาหารบำรุงเส้นผม
คุณเป็นพ่อแม่ประเภทใด
โรคตา...ที่รักษาด้วยเลเซอร์ (LASER)
ทำอย่างไรไม่ปวดเข่า
มะเร็งต่อมลูกหมากระยะแรกรักษาหายได้
การปัสสาวะรดที่นอนในเด็ก
โรคกลิ่นตัวเหม็น
มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
สดชื่นรับหน้าร้อน
น้ำผึ้ง
อาหาร สุขภาพ
อาหารสุขภาพ
กรุ๊ปเลือดกับอาหาร
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
อาหารในฤดูร้อน
กินแกงกระตุ้นความจำ
สารพัดประโยชน์น้ำส้มสายชู
อาหารต้องห้าม
สารพันคุณค่าจากเนื้อปลา
เรื่องกล้วยๆแต่ช่วยคุณได้เยอะ
เกล็ดเล็กน้อยเกี่ยวกับผลไม้ไทย
พริก
ประโยชน์ของมะพร้าว
เคล็ดลับที่ทำให้คุณตื่นมาพร้อมความสดชื่
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
แค่ลืมตาตื่นก็ยากอยู่แล้ว แถมยังต้องมาทนกับเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้าอีก เมื่อคิดถึงเรื่องเอกสารที่กองอยู่บนโต๊ะแล้ว ไม่อยากจะพลิกตัวลุกขึ้นไปอาบน้ำเลยจริง ๆ หลังจากอาบน้ำเสร็จ ก็ต้องมาแต่งหน้าแต่งตัวอีก จะส่งกระจกทีไรก็เห็นขอบตาคล้ำ ๆ ทุกที เห็นแล้วปวดใจจริง ๆ ซึ่งกว่าจะได้ออกจากบ้านก็เหลือเวลาไม่เท่าไหร่แล้ว ไปจะทำงานก็ต้องปวดหัวกับเรื่องรถติดอีก แค่คิดก็ปวดหัวแล้ว ชีวิตของคนธรรมดานี่ ไม่ธรรมดาจริง ๆ เลยนะ
วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยนำเรื่องราวดี ๆ เพื่อเป็นแนวทางให้กับคุณเตรียมตัวตั้งรับกับเช้าวันใหม่ที่แสนจะยุ่งยากมาบอกกัน ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ
1. เตรียมชุดที่จะใส่ในวันพรุ่งนี้ไว้ทุกครั้ง
สิ่งที่ทำให้คุณเสียเวลามากที่สุด และต้องมาตอกบัตรที่บริษัทแบบฉิวเฉียด กึ่ง ๆ สาย ทุกครั้ง นั่นก็เป็นเพราะคุณมัวแต่เสียเวลาไปกับการค้นตู้เสื้อผ้านะสิ และคิดว่าวันนี้จะใส่ชุดสีอะไรดีนะ (ยังไม่รวมเวลาแต่งหน้านะ) กว่าจะตัดสินใจได้ก็ปาเข้าไปเป็นชั่วโมงแล้ว ถ้าไม่อยากเป็นแบบนี้อีก ก็ลองเปลี่ยนวิธีใหม่นะคะ โดยคิดไว้ซะตั้งแต่เนิ่น ๆ เลยว่าพรุ่งนี้คุณจะใส่อะไรไปทำงาน ทั้งเสื้อผ้า ทั้งกระโปรง ลายไหนสีไหนก็คิดให้เสร็จ แล้วเอามาแขวนไว้หน้าตู้ ครั้งต่อไปก็จะได้ไม่ต้องเสียเวลายืนปวดหัวเลือกเสื้อผ้าทุกเช้าอีก
2. เตรียมของใช้ให้พร้อม
ทั้งกระเป๋าสตางค์ โทรศัพท์มือถือ สมุดจดตารางนัดหมาย ฯลฯ สิ่งสำคัญ ๆ ต่าง ๆ ที่คุณจะต้องใช้ หยิบใส่กระเป๋าให้พร้อม และถ้าในคืนนั้นคุณต้องชาร์จแบตมือถือทิ้งไว้ทั้งคืนละก็ คุณก็ควรแปะโน้ตเตือนความจำไว้ที่กระเป๋าด้วยนะคะ และก่อนจะสะพายกระเป๋าออกจากบ้านก็ลองเช็คของในกระเป๋าดูอีกครั้งว่า คุณมีของครบแล้วหรือยัง ถ้าเช็คดูจนมั่นใจแล้วก็ออกไปทำงานได้เลย อ้อ! อย่าลืมกุญแจบ้าน หรือกุญแจรถนะคะ จะหาว่าเราไม่เตือน
3. เตรียมอาหารให้ท้องอิ่ม
เราไม่ได้ให้คุณทำอาหาร แล้วกินเตรียมพร้อมไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนนะคะ แต่เราให้คุณเตรียมอาหารไว้สำหรับวันถัดไปต่างหาก คุณอาจจะแพ็คใส่กล่องข้าว หรือถุงแล้วนำไปแช่ตู้เย็น วันรุ่งขึ้นก็แค่นำอาหารไปเวฟ หรืออุ่นอาหารให้สุก แค่นี้ก็ประหยัดเวลาทำอาหารไปได้อีกเยอะเลย และที่สำคัญคุณก็ไม่ต้องตื่นเช้ามาทำอาหารในสภาพหลับ ๆ ตื่น ๆ อีกต่อไป
4. แปะโน้ตสำคัญเอาไว้
ถ้าวันนี้คุณติดประชุม หรือมีนัดทานข้าวกับลูกค้า หรือจะออกไปท่องราตรีกับเพื่อน ๆ ก็ควรติดข้อความบอกที่บ้านของคุณไว้หน่อยก็ดีนะคะ เพื่อไม่ให้พวกเขาต้องมานั่งรอคุณกลับบ้านดึก ๆ อย่างเช่น คืนนี้กลับดึกนะ มีนัดกับลูกค้า หรือวันนี้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนไม่ต้องทานข้าว หรือสารพัดข้อความที่คุณอยากจะบอกกับคนในบ้าน ก็ติดเอาไว้ในที่ที่พวกเขาเห็นได้ง่าย ๆ อย่างเช่น ตู้เย็น หรือบนกระดาน เพียงแค่นี้พวกเขาก็จะรู้แล้วว่า วันนี้คุณจะไปทำอะไรที่ไหน ถ้าหากคุณกลับผิดเวลา พวกเขาก็จะได้ไม่ต้องเป็นห่วงยังไงล่ะคะ
5. ทำอาหารเช้าได้ง่าย ๆ นิดเดียว
บางคนอาจจะละเลยมื้อสำคัญ อย่างเช่นอาหารมื้อเช้าไป เพราะต้องรีบออกไปทำงาน เลยไม่อยากเสียเวลากินข้าวที่บ้าน ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนวิธีกินอาหารดีไหมคะ แค่เปลี่ยนไปทานอาหารกินง่ายให้พลังงานสูงอย่างเช่น กล้วย ขนมปังโฮลวีต ซีเรียล กันดีกว่าไหม ทั้งประหยัดเวลา ทั้งได้คุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งคุณจะได้ไม่พลาดมื้อสำคัญของวันด้วย
6. บันทึกรายรับ - รายจ่ายประจำวัน
ถ้าไม่อยากจะเจออาการสิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจละก็ คุณควรวางแผนไว้เลยว่า ในหนึ่งเดือนคุณมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง และในแต่ละวันคุณจะใช้จ่ายเงินวันละเท่าไหร่ เมื่อถึงตอนเช้า คุณก็แค่ก็เตรียมเงินให้เท่ากับจำนวนที่คุณตั้งไว้ และสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ใช้เงินเกินงบ แค่นี้ก็คุณก็มีเงินเก็บได้ไม่ยาก และนี่ยังเป็นวิธีที่จะช่วยคุณควบคุมการใช้เงินได้ดีอีกด้วย ส่วนเงินที่เหลือในแต่ละวัน คุณจะเอาไปแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน ๆ หรือจะเก็บเข้าธนาคารสะสมดอกเบี้ยเล่น ๆ ก็ได้ (แต่แนะนำว่าวิธีหลังดีกว่านะคะ)
คราวนี้คุณก็ทราบเคล็ดลับดี ๆ กันไปแล้ว ก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันด้วยนะคะ เพราะถึงแม้ชีวิตของคุณจะยุ่งยาก หรือวุ่นวายสักแค่ไหน แต่ถ้าคุณมีวิธีบริหารเวลา และรู้จักวิธีตั้งรับดี ๆ ละก็ ต่อให้เป็นเรื่องยากแค่ไหน คุณก็สามารถเปลี่ยนเรื่องยาก ๆ เหล่านั้น ให้กลายเป็นเรื่องง่ายได้ภายในพริบตาเลยล่ะค่ะ คราวนี้คุณก็สามารถตื่นมาพร้อมรับแสงวันใหม่ได้โดยไม่ต้องปวดหัวกับเรื่องจุกจิกกวนใจอีกแล้วล่ะ
Create Date : 24 พฤศจิกายน 2555
0 comments
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2555 8:13:28 น.
Counter : 1770 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
tanas251235
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [
?
]
Shallow Grave
pimpagee
Webmaster - BlogGang
[Add tanas251235's blog to your web]
http://www.oknation.net/blog/new.php
Bloggang.com