เหตุทำให้เกิดผล... ผลทำให้เกิดเหตุ
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
8 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ดูลิงป่าเล่นกัน (พระอาจารย์มิซูโอะ คเวสโก)


ดูลิงป่าเล่นกัน (เมื่อใจฟุ้งซ่านก็ให้ปฏิบัติถูกต้อง)
โดย "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก" วัดป่าสุนันทวราราม



นึกมโนภาพ เรากำลังนั่งอยู่ในป่า


มีต้นไม้ใหญ่ต้นหนึ่ง มีลิงป่าหลายตัว


กระโดดไปมาระหว่างกิ่งไม้ถึงกิ่งไม้ สนุกสนาน


ตามประสาสัตว์ป่า เราก็นั่งพิงโคนไม้นิ่งอยู่


ดูลิงป่าเล่น ด้วยความสบายอารมณ์


ระวัง อย่าเป็นลิงเสียเองนะ


ลิง คือ ความคิดฟุ้งซ่าน เรา คือ สติ


ต้นไม้ ลมหายใจ คือ อารมณ์กรรมฐาน


เมื่อจิตใจไม่สงบมาก ๆ


ก็ให้ปฏิบัติถูกต้องกับความไม่สงบ


บางครั้งจิตใจของเราไม่ต้องการสงบ


ฟุ้งซ่านมาก ๆ ยิ่งพยายามหยุดคิด


ทำใจให้สงบ ก็ยิ่งรำคาญมากขึ้น


เมื่อเป็นเช่นนั้น ตั้งหลักใหม่


ไม่ต้องตั้งใจจะหยุดคิดให้สงบ


ศึกษาความไม่สงบ


เสียใจเพราะจิตไม่สงบ ก็ผิด


ดีใจเพราะจิตสงบ ก็ผิดเหมือนกัน


เราต้องไม่ยินดี ยินร้ายด้วยจิตใจเป็นกลาง ๆ


สงบ ๆ สบาย ๆ เรา ความรู้สึกตัวก็มีอยู่


รู้อยู่ว่าไม่สงบ


หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ สบาย ๆ


รู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า


พร้อมกับรู้อยู่ว่าใจไม่สงบ


แต่พยายาม รู้เฉย ๆ รู้อยู่เฉย ๆ


ไม่สงบ ไม่เป็นไร รู้เฉย ๆ รู้เฉย ๆ


อย่ายินดี…อย่ายินร้าย…


อย่ายึดมั่นถือมั่น…


สิ่งที่เราพยายาม คือ ระลึกรู้ลมหายใจ


รู้เฉย ๆ


ด้วยใจดี ใจเมตตา


เอาระบบ ดูเล่น ๆ ดูลิงป่า


หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ


หน้าที่คือการเจริญสติ


ไม่ต้องทำอะไรกับจิตไม่สงบ


วางเฉยกับความไม่สงบ


สติเกิดเมื่อไร ความไม่สงบก็หายไปเอง



Smiley 11 พระจันทร์สีน้ำเงิน Smiley 11





Create Date : 08 กันยายน 2553
Last Update : 6 ตุลาคม 2553 12:32:58 น. 0 comments
Counter : 543 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ฝักอ่อน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ฝักอ่อน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.