BlogGang.com : : boonblue : แค่คุณหัวเราะ

แค่คุณหัวเราะ

หัวใจชอบหัวเราะ
จากการศึกษาวิจัย จากเพศชายและหญิงจำนวน 300 คน ของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ พบว่าผู้ที่สามารถหัวเราะกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้ง่าย จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าคนที่หัวเราะไม่ออกถึง 40% การหัวเราะนั้นจะช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด, ลดปัญหาเกร็ดเลือดแข็งตัว, ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคและลดฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายมักหลั่งออกมาเมื่อเกิดความวิตกกังวล

รู้อภัย หัวใจไม่อ่อนแอ
นอกจากนี้แล้วรู้อภัยก็ยังสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ จากการศึกษาพบว่าบุคคลที่ทำให้เจ็บช้ำน้ำใจ เช่น ถูกด่า ถูกดูถูก เหยียดหยาม ถูกเกลียดชัง ถูกปฏิเสธ ฯลฯ กลุ่มที่ยังคงความโกรธเอาไว้นาน ๆ กับกลุ่มที่รู้จักการให้อภัย พบว่ากลุ่มโกรธมีอัตราการเต้นของหัวใจ และระดับความดันโลหิตสูงกว่ากลุ่มที่มีการรู้จักให้อภัยถึง 2 เท่า
นอกจากนั้นแล้วกลุ่มที่โกรธยังเหงื่อออกมาก มีอารมณ์ขุ่นมัว และเศร้าสร้อย เป็นที่รู้อย่างชัดเจนแล้วว่า ความรู้สึกมีส่วนต่อการเป็นโรค โดยเฉพาะความรู้สึกโกรธและเกลียดชังที่อยู่ไปนาน ๆ นั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ
ในทางตรงกันข้าม การรู้จักให้อภัย ย่อมก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพใจได้ในระยะยาว

โดยคุณเริ่มจากการโกรธให้น้อยลง อภัยให้มากขึ้น อย่าเป็นคนหงุดหงิดง่าย จะได้ไม่เป็นโรคหัวใจอ่อนแอกันในวันหน้านะจ๊ะ
ติดตามอ่านเรื่องของสุขภาพตอน >"น้ำก็ช่วยให้คุณสวยได้"
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=box-x&group=19
_______________________________________________
ข้อมูลจาก forward mail

Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2551

Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2551 9:32:53 น.

0 comments

Counter : 490 Pageviews.