วันพฤหัสบดีที่ ๒๓ พฤศจิกายน ๒๕๖๐ หิวเลยต้องมานั่งเขียน เพราะยังไม่ได้กลับบ้าน ของกินที่บ้าน แต่ที่ทำงานไม่มี รอเวลากลับบ้าน แต่ก็หิว ทำไงให้หิว ก็ต้องกินใช่ป่ะ แต่ตอนนี้ไม่มีอะไรให้กิน ก็คืออดไปก่อน ฝนไม่ตกวันนี้ แต่กลางคืนไม่แน่ เพราะเมื่อคืนฝนก็ตก นอนสบายไปไม่อยากจะตื่นเช้า วันนี้ต้องซื้อของเข้าบ้าน ผัก ผลไม้ ขนมก็มีแล้ว แครอท มะเขือเทศ สับปะรด ฝรั่ง แอปเปิ้ลถ้าแพงก็จะไม่ซื้อ กินอย่างอื่นแทน ลืมส้มไปนะ ที่ต้องสกัดก็แครอท แต่มะเขือเทศ ฝรั่ง กำลังคิดอยู่ว่าจะปั่นแล้วกินเพราะจะได้กาก แต่ว่าเวลาปั่นต้องผสมน้ำ เพราะไรฝรั่งมันแข็ง เคี้ยวไม่ค่อยได้ ฟันไม่ค่อยจะดี มะเขือเทศ ก็สกัดแต่ก็ทิ้งเนื้อ พรือว่าจะผสมกันระหว่างฝรั่งกับมะเขือเทศปั่นรวมกัน แต่สีคงจะไม่ค่อยสวยน่ากินเท่าไหร่ เพราะฝรั่งเขียวๆ มะเขือเทศแดงๆ ผสมกันแล้ว เหมือนสีช้ำเลือดช้ำหนอง แต่ก็ต้องกินเพราะมีประโยชน์ ส้มจะกินทั้งลูก เพราะได้กาก แต่ปอกเปลือกก่อนนะ สับปะรดก็กินทั้งลูก ได้กากใยอาหาร ท้องจะได้ไม่ผูก แอปเปิล ไม่ค่อยได้อยากกินมากเท่าไหร่ กลัวสารตกค้าง ตอนนี้เลิกกินองุ่นแล้ว แต่ก่อนซื้อกินบ่อย แต่เดี๋ยวนี้เลิกกิน จะทำอะไรกินดี ที่ไม่ต้องใช้น้ำมัน ต้มๆ ตุ๋นๆ อบๆ นึ่งๆ กินปลากับไก่ เพราะว่าไขมันน้อยกว่าอย่างอื่นๆ ผักสด กินไม่ไหว เคี้ยวไม่ออก จัดฟันกินลำบาก เครื่องมือจะหลุดได้ง่ายๆ ต้องกินผักสุก ต้มจนผักนิ่ม ลดน้ำตาล ลดน้ำมัน ลดเครื่องปรุง กินแบบธรรมดา มีเตาอบ แต่ว่าจะอบอะไรกิน นอกจากอบขนม ยิ่งคิด ยิ่งหิว ๒๓๑๑๒๕๖๐๑๕๔๔
| Create Date : 23 พฤศจิกายน 2560 |
| Last Update : 23 พฤศจิกายน 2560 15:44:26 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 383 Pageviews. |
 |
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ