Group Blog
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
15 กรกฏาคม 2554
All Blog
D-Day My Diet #3 day 17
D-Day My Diet #3 day 17

เมื่อวาน 58.8 กก

วันนี้ 58.8 กก

ไม่ลง.......T__T

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง (วันนี้มีอารมณ์ขี้เกียจ)

เช้า ข้าวสวย ครึ่งทัพพี ปลาหมึกผัดผงกระหรี่

สาย นมหวาน 1 กล่อง (kcal)

เที่ยง มะละกอ 4 ชิ้น แคนตาลูป 2 ชิ้น (kcal)

บ่าย ทาโก๊ะยากิ 2 ชิ้น ปลาไข่ทอด 1 ตัว (kcal)

เย็น กินแค่กับข้าว ก่อน 1 ทุ่ม (kcal)

ออกกำลังกาย 40 นาที... วันนี้ไม่ค่อยจะมีแรงเลย ขี้เกียจซะ...

หยุดติดต่อกันแบบนี้ เราจะฝ่าฟันไปยังไง รู้สึกหมดแรงฮึด แต่ยังไงก็ตามจะต้องข้ามวันไปให้ได้ เพื่อน "55".....

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...



Create Date : 15 กรกฎาคม 2554
Last Update : 15 กรกฎาคม 2554 20:40:41 น.
Counter : 184 Pageviews.

2 comments
  
ตามมาขอบคุรสำหรับกำลังใจดีๆ
โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:32:26 น.
  
พรุ่งนี้คงหนักสาหัสค่ะ มีงานแต่งมาด้วย....
โดย: Born to be Lovely PAI วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:42:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Born to be Lovely PAI
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตัวเอง สูง 156 น้ำหนักปัจจุบัน 61.2 กก เป้าหมาย 50 กก. ปัญหาก็มีแต่เสื้อผ้าเต็มตู้ แต่ไม่มีอะไรที่ใส่แร้วสวย ได้ทุกวัน...มันเป็นแรงบัลดาลใจที่ทำให้เรามาที่นี่ มาพบเพื่อนใหม่ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน