Group Blog
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
13 กรกฏาคม 2554
All Blog
D-Day My Diet #3 day 15
D-Day My Diet #3 day 15

เมื่อวาน 58.7 กก

วันนี้ 58.4 กก

ลงมา ลงมา ลงมา...........

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง ออกกำลังแขน 50 ครั้ง

เช้า เกี๊ยวกุ้ง ที่เซเว่น 3 ชิ้น ทุเรียน 4 คำ ?(kcal)

สาย -(kcal)

เที่ยง บุฟเฟ่ต์ ชาบูซิ ?(kcal)

บ่าย ไปดูหนังกินป๊อปคอน และน้ำอัดลม 1 แก้ว (kcal)

เย็น แคนตาลูป 1 ชิ้น (kcal)

ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง...

วันนี้จัดซะหนักเลยค่ะ คงต้องเบริน์กันเยอะหน่อย ไม่คาดหวังว่าจะลดลงค่ะ แค่ไม่ขึ้นก็เป็นบุญแร้วววว งานนี้...

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...



Create Date : 13 กรกฎาคม 2554
Last Update : 13 กรกฎาคม 2554 20:05:19 น.
Counter : 274 Pageviews.

6 comments
  
เอาใจช่วยนะคะ ถ้าเราออกกำลังช่วยด้วย ก็น่าจะเห็นผลเร็วขึ้นล่ะค่ะ

สู้ สู้
โดย: orlinee IP: 124.121.68.20 วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:16:41 น.
  
มาปั่นจักรยานอากาศเป็นเพื่อนจ้า
อยากจะมีขาเรียวๆกะเค้ามั่ง
โดย: Nagascales วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:27:42 น.
  
ทำแค่วันล่ะ 300 เองค่ะ ไม่รู้จะได้ผลรึเปล่า?
โดย: Born to be Lovely PAI วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:04:23 น.
  
ปั่นเหมือนกันเลยก่อนนอน

ขาจะลดไหมนิ
โดย: Nu (**หิมะใต้พระจันทร์** ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:49:47 น.
  
ปั้นจักรยานอากาศไม่เคยสำเร็จเลย ทำทีไรปวดต้นคอทุกทีเลยค่ะ เวลาทำใช้อะไรลองนอนอ่ะค่ะ .....

ขอให้น้ำหนักลงทุกๆ วันนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:11:44 น.
  
สู้ๆนะคะ มาเป็นกำลังใจให้จ้า กำลังจะเริ่มแล้วเหมียนกานจ้า
โดย: Love_kg4ever วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:18:14 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Born to be Lovely PAI
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตัวเอง สูง 156 น้ำหนักปัจจุบัน 61.2 กก เป้าหมาย 50 กก. ปัญหาก็มีแต่เสื้อผ้าเต็มตู้ แต่ไม่มีอะไรที่ใส่แร้วสวย ได้ทุกวัน...มันเป็นแรงบัลดาลใจที่ทำให้เรามาที่นี่ มาพบเพื่อนใหม่ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน