Group Blog
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
12 กรกฏาคม 2554
All Blog
D-Day My Diet #3 day 14
D-Day My Diet #3 day 14

เมื่อวาน 59.4 กก

วันนี้ 58.7 กก

กระดืบลงมาแร้ว คร้า.....มีกำลังใจมาอีกนิดหน่อย.. ขอบคุณเพื่อนบล็อคที่ให้คำแนะนำ ในหลายๆ ด้าน ขอบคุณมาค่ะ

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง ออกกำลังแขน 50 ครั้ง

เช้า ไข่ 1 ฟอง ตำมะเขือ ?(kcal)

สาย -(kcal)

เที่ยง ข้าวกล้องครึ่งทัพพี ยำหัวปลี สัปรด 2 ชิ้น ยาคูลย์ 1 ขวด (kcal)

บ่าย - (kcal)

เย็น แคนตาลูป 2 ชิ้น (kcal)

กิจกรรม...ล้างรถ ดููดฝุ่น ออกกำลังกาย 45 นาที(พอล่ะเหนื่อยม๊ากกกกก วันนี้ ควาดหวัง 57.... จร้า

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...



Create Date : 12 กรกฎาคม 2554
Last Update : 12 กรกฎาคม 2554 19:55:54 น.
Counter : 201 Pageviews.

4 comments
  
ขอเจิมเป็นคนแรกเลย
มาให้กำลังใจคะ สู้ๆนะคะ
ตอนนี้ตัวเองก้อกำลังพยายามอยู่คะ
โดย: Sang Sang Ja วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:50:48 น.
  
ดีใจด้วยจ้าลงมาเยอะเลย สู้ๆ นะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:37:18 น.
  
สู้ๆ นะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:53:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Born to be Lovely PAI
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตัวเอง สูง 156 น้ำหนักปัจจุบัน 61.2 กก เป้าหมาย 50 กก. ปัญหาก็มีแต่เสื้อผ้าเต็มตู้ แต่ไม่มีอะไรที่ใส่แร้วสวย ได้ทุกวัน...มันเป็นแรงบัลดาลใจที่ทำให้เรามาที่นี่ มาพบเพื่อนใหม่ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน