Group Blog
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
10 กรกฏาคม 2554
All Blog
D-Day My Diet #3 day 12
D-Day My Diet #3 day 12

เมื่อวาน 59.4 กก

วันนี้ 59.4 กก

ทำไมไม่ลงเลย........

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง

เช้า กล้วยหอม ครึ่งลูก 60 (kcal)

เที่ยง ต้มมาม่า ครึ่งซอง... ?(kcal)

บ่าย ขนม 75(kcal) ลูกชิ้น 6ไม้เล็ก 250 (kcal)

เย็น แคนตาลูป 5 ชิ้น 150 (kcal)

ออกกำลังกาย 1 ชม... จัดไป

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...



Create Date : 10 กรกฎาคม 2554
Last Update : 10 กรกฎาคม 2554 18:00:55 น.
Counter : 219 Pageviews.

1 comments
  
ผลไม้ก้อดีต่อสุขภาพค่ะ แต่ไม่เอาทุเรียนนะจ๊ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 10 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:12:55 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Born to be Lovely PAI
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตัวเอง สูง 156 น้ำหนักปัจจุบัน 61.2 กก เป้าหมาย 50 กก. ปัญหาก็มีแต่เสื้อผ้าเต็มตู้ แต่ไม่มีอะไรที่ใส่แร้วสวย ได้ทุกวัน...มันเป็นแรงบัลดาลใจที่ทำให้เรามาที่นี่ มาพบเพื่อนใหม่ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน