Group Blog
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
3 กรกฏาคม 2554
All Blog
D-Day My Diet #3 day 5
ตื่นนอน สาย...

เมื่อวาน 61 กก

วันนี้ 60.3 กก

* ขอเลข 5 ค่ะ......

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง แตะสลับ 200 ครั้ง

เช้า มะละกอ (80 kcal) + กล้วยไข่ 3 ลูก (180 kcal)

สาย สัปรด 3 ชิ้น (22.5 kcal)

เที่ยง เกาเหลารวม (225 kcal) ไม่เจียว

บ่าย กล้วยทอด 7 ชิ้น (520 kcal)

เย็น หมูย่าง นับไม่ถ้วน ลูกชิ้นทอด ปลานึ่ง
..............


ออกกำลังกาย 1 ชม จัดไป

* พรุ่งนี้คงไม่ลงเลข 5 แน่เลย............



Create Date : 03 กรกฎาคม 2554
Last Update : 7 กรกฎาคม 2554 13:01:54 น.
Counter : 182 Pageviews.

1 comments
  
แวะมาให้กำลังใจจร้า
โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:00:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Born to be Lovely PAI
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตัวเอง สูง 156 น้ำหนักปัจจุบัน 61.2 กก เป้าหมาย 50 กก. ปัญหาก็มีแต่เสื้อผ้าเต็มตู้ แต่ไม่มีอะไรที่ใส่แร้วสวย ได้ทุกวัน...มันเป็นแรงบัลดาลใจที่ทำให้เรามาที่นี่ มาพบเพื่อนใหม่ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน