ร้อนนี้ ฉันจะ "วิ่ง" หนีร้อน ??? เมษายน ...ร้อนทรมาน ร้อนมาก ร้อนมาย แต่กลับเป็นเดือนที่เราลงสมัครร่วม "งานวิ่ง" ถึง 3 งานด้วยกัน ทั้งที่ตั้งใจว่า จะลงเดือนละ 2 งานเท่านั้น ก็ให้บังเอิญว่า งานเดือนกุมภาพันธ์ เลื่อนวันจัดมาเป็นเมษายน  แบบนี้ก็ต้อง "วิ่งหนีร้อน" ... 
งานแรกของเดือน เป็นงานใหญ่ของวงการนักวิ่ง ด้วยชื่องาน "10K THAILAND CHAMPIONSHIP" มีวัตถุประสงค์ที่จะ "บันทึกเวลา" มาตราฐานของระยะ 10 กิโลเมตร หรือที่เรียกกันว่า Mini Marathon เราเป็นนักวิ่ง ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการได้เพียงปีกว่าๆ ก็อยากจะบันทึกเวลามาตรฐาน (ของตัวเอง) บ้างไรบ้าง  ก็เลยตัดสินใจ ...ลงสมัคร ...ซึ่งก็ต้องลุ้นในสมัครได้ทัน ...ก่อนจะเต็มจำนวนรับ งานนี้มีคนลงสมัตรระยะ 5K และ 10K รวมกัน 12,000 คน ซึ่งเยอะมาก และเป็นการวิ่งบนถนน โดยระยะ 100 เมตรสุดท้าย ต้องวิ่งบนลู่วิ่งของสนามศุภชลาลัย  ...โอย ตื่นเต้น ... ตั้งใจทำเวลาเต็มที่ เขาว่ากันว่ามาตรฐานของระยะ 10K ควรวิ่งให้ครบระยะภายในเวลา 90 นาที ซึ่งเราก็วิ่ง Pace 8-9 ได้เวลาประมาณนี้แหละ บวกลบไม่เกิน 10 นาที ครั้งนี้มุ่งมั่น เต็มที่ ....งานปล่อยตัวที่เวลา 6.00 น. ในช่วงฤดูร้อนอย่างนี้ พระอาทิตย์ขึ้นเร็ว เราต้อง "วิ่งหนีร้อน" ...แต่ทว่า มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย  ไม่ต้องรอพระอาทิตย์ขึ้น แค่ยืนรอปล่อยตัวก็รู้สึก "ร้อน" แล้ว  เพราะอากาศอบอ้าว คนเยอะ และไม่ค่อยมีลม ฟ้ามีเมฆครึ้มๆ ให้ลุ้นว่าจะกลายเป็นวิ่งหนีฝนรึป่าว  ขณะวิ่งซะอีก ที่จะสัมผัส "ลม" แต่ก็นั่นแหละ ...อากาศมันร้อนซะจนคนวิ่งต้องค่อยๆ วิ่ง ที่ตั้งใจจะเร่งทำเวลา ก็เลยเพียง ...วิ่งให้ครบระยะ ก็พอ ...  แต่ก็ทำสถิติได้ดีกว่างานวิ่งครั้งอื่นๆ ที่ผ่านมา   เอาล่ะ แค่รอบเช้ายังไม่หน่ำใจ ...รอบบ่ายก็จัดไปอีกงาน ไม่น่าเชื่อเลยนะว่าจะกล้าลงสมัตรวิ่ง วันเดียว 2 งาน และเป็นครั้งแรกที่ร่วมงานวิ่งที่ปล่อยตัว 16.00 น.   Songkran Run 2016 ชื่องานบ่งบอกว่า งานนี้อาจมีเปียก ..จัดที่สวนลุมพินี คาดว่าจะร่มรื่น และมีลมเย็น จึงลองชักชวนเพื่อนๆ ออกมาวิ่งด้วยกัน ...คือ ถ้ามีเพื่อนตอบรับ ...เราก็สมัครอ่ะนะ เพราะเสื้อสวยดี แต่ไม่มีเหรียญให้สะสม ก็ปรากฎว่า ด้วยรูปแบบเสื้อ ด้วยสถานที่จัด และด้วยช่วงเวลาปล่อยตัว ก็เลยมีเพื่อนตอบรับมาวิ่งด้วยกันอีก 4 คน นับว่า ประสบความสำเร็จในการชักชวนเป็นอย่างยิ่ง ..เพียงประโยคเดียวที่ว่า "วิ่งเสร็จไปหาอะไรกินกัน" นัดรวมพลกันที่จุดจัดงานเลย ซึ่งเพือนคนนึง "งานเข้า" ...จาก 5 คนก็เลยเหลือเพียง 4 คน งานนี้เราลงสมัครเพียงแค่ 5K เพราะประมาณตัวเองได้ว่า คงจะล้ามาจากการวิ่งรอบเช้า แล้วก็เป็นเช่นนั้นจริง ....วิ่งครบรอบสวนในรอบแรก ..กำลังขาก็ตก บวกกับอากาศร้อน ไม่มีลมเลย แถมเรายังดื่มน้ำจากสปอร์นเซอร์ในงานก่อนวิ่งอีกด้วย วิ่งไม่นานก็เลยจุก ขึ้นรอบสอง ก็เลยขอสนุกกับด่าน "ละอองน้ำ" กับด่าน "ประแป้ง" บรรยากาศงานวิ่งนี้ ให้อารมณ์แบบเล่นสงกรานต์ (แบบประหยัดน้ำ) เพราะมีการพ่นละอองน้ำใส่นักวิ่ง มีการประแป้งนักวิ่ง และมีวงกลองยาวมาเป็นกองเชียร์ เป็นระยะ  ซึ่งก็ช่วยกระตุ้นให้เราเร่งฝีเท้าได้ดีนะ ได้ยินเสียงกลองแล้วใจฮึกเหิม ...เร่งแรงมาได้ระยะนึง แล้วก็ค่อยๆ ลดระดับลง ในที่สุด เราก็ "วิ่งหนีร้อน" จนครบ 2 รอบ ...ผ่านซุ้ม Finish รับของที่ระลึกได้อย่างเต็มภาคภูมิ  ปิดท้ายเดือนร้อนๆ ด้วยงาน MBKG Charity Race Bangkok ครั้งที่ 2 จัดที่สวนลุมพินีอีกเช่นกัน ...เป็นงานวิ่งขนาดเล็ก ไม่ได้ประชาสัมพันธ์ใหญ่โตอะไร แต่ก็มีคนร่วมวิ่งตั้ง 700 คน ต้องวิ่ง 4 รอบสนาม ให้ได้ระยะ 10K จึงจะได้รับเหรียญ  ปล่อยตัวนักวิ่ง 6.30 น. เราว่าสายไป เพราะหน้าร้อน พระอาทิตย์ขึ้นเร็ว แม้ว่าเช้าวันนั้น ฟ้าจะครึ้มก็ไม่ช่วยอะไรมากนัก เพราะอากาศในสวนยังคงอบอ้าวเหมือนเดิม แล้วกิจกรรมยามเช้าในสวมลุมวันอาทิตย์ ก็ช่างคึกคักนัก  เต็มไปด้วยกลุ่มผู้สูงวัย มีทั้งวงไทเก็ก วงพัด วงกระบอง ชี่กง ไปจึงถึงคนวิ่ง คนเดิน คนมาใช้เครื่องออกกำลังกาย ไปจนถึง คนเข้ามาซื้ออาหาร และล้อมวงกินอาหาร นอกจากนี้ก็มีกลุ่มทำกิจกรรมทางศาสนาด้วย คือ "ธรรมะในสวน" จัดธรรมบรรยายและถวายภัตตาคารเช้า กับกลุ่มสวดมนต์ของชาวฮินดู เราก็เลยวิ่งไป ชะลอดูกิจกรรมของคนอื่นไป อย่างสนุกสนาน (ปนหอบ)ลมก็ไม่กระดิก เหงื่อก็ไหลลงมากลางหลัง ...เรียกว่า "อาบเหงื่อ" อย่างจริงจัง ผ่านรอบที่ 2  เกือบวิ่งตัดเข้าซุ้ม Finish เลยนะ มันร้อน ..ทนไม่ไหวแล้ว แต่ถ้ารับเหรียญ มันไม่ภูมิใจอ่ะ แล้วป้าย BIB ก็ระบุระยะ 10K ด้วย อย่ากระนั้นเลย ...วิ่งช้า แต่วิ่งครบ จะภูมิใจมากกว่านะ ก็เลยกัดฟัน ปาดเหงื่อ วิ่งต่อไป ครบรอบที่ 3 แล้วก็จบในรอบที่ 4 หลังเคารพธงชาติ เป็นช่วงเวลาที่บนเวทีเริ่มประกาศรางวัลแล้ว  เป็นอันว่า 3 งานวิ่งในเดือนเมษายน ...เราไม่อาจ "วิ่งหนีร้อน" ได้พ้นเลย เพราะธรรมชาติเป็นอย่างนั้น ...ร่างกายเราไม่อาจฝืนเอาชนะธรรมชาติได้หรอก ที่เราทำสำเร็จก็คือ เอาชนะใจตัวเอง ...วิ่งได้ครบระยะที่ตัวเองสมัครไว้ นี่คือสิ่งที่เราได้จากการ "วิ่ง" ...ส่วนสุขภาพนะรึ คงต้องรอดูผลตรวจสุขภาพประจำปีนั่นแหละ ไม่รู้ว่า การออกกำลังด้วยการลงวิ่งตามงาน เดือนละ 2 ครั้ง จะช่วยให้คอเลสเตอรอลที่เกินอยู่ ลงมาอยู่ในระดับปกติหรือยัง ....หากไม่ลง เห็นที่ว่าจะหนียาไม่พ้นแน่ๆ เลย  สืบเนื่องจากที่คุณกล่องมาคอมเมนต์ ตอบคอมเมนต์ของเราในสเตตัสของคุณกล่อง ((อ่านแล้วงง)) แนะนำให้เขียนเรื่อง "วิ่ง" ... ซึ่งเราเคยเขียนแล้ว >> ที่นี่ เป็นบันทึกถึงจุดเริ่มต้นที่เข้าวงการ ไม่รู้จะเขียนอะไรอีก ...พอคลิกเข้า Bloggang เพื่อเขียนรีวิวหนังสือ ก็เห็นทีมงานจัดกิจกรรมชวนลุ้นรางวัล งั้นก็ต้องสนองความต้องการแจกของทีมงานบล๊อกแก็งด้วยการเขียนเรื่อง "วิ่ง" นี่แหละ ร้อนนี้ เราจะวิ่งหนีร้อน ....ถึงหนีไม่พ้น เราก็จะวิ่งต่อไป
เพื่อนที่ไปวิ่งพร้อมกัน จะวิ่งระยะ Fun Run ซึ่งก็ดี อยากน้อยเราก็ชวนให้เพื่อนในวัยเดียวกันออกมาขยับร่างกายกันได้บ้าง
ส่วนระยะ 10K ที่เราลงวิ่ง เราถือว่า คนร่วมกิจกรรมเป็น "เพื่อนร่วมทาง" ของเราทั้งสิ้น  โดย: นัทธ์
 วันที่: 11 พฤษภาคม 2559 เวลา:22:16:21 น.ดีๆ จังเลยค่ะ น้องซีเคยไปวิ่งสูงสุด 5 กิโลค่ะ น้องซีไม่เหนื่อยเลย แต่แม่เหนื่อยค่ะ 555555
โดย: kae+aoe
 วันที่: 12 พฤษภาคม 2559 เวลา:14:53:25 น. สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ โดย: peepoobakub
วันที่: 10 มีนาคม 2560 เวลา:14:21:17 น. |
นัทธ์
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 38 คน [?]
my read shelf:
Group Blog
All Blog MY VIP Friend                                       |
||||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||||
มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ
ดีจังเลยครับที่คุณนัทวิ่งแล้วมีเพื่อนเยอะ ของผมก็เจอเพื่อนที่วิ่งด้วยในงานแรก ๆ แต่พอเขาชวนไปวิ่งรายการอื่นต่อผมไม่ได้ไปเลยไม่ได้เจอกันอีกเลย ช่วงหลังนี้ผมไม่ได้ลงแข่งวิ่งรายการไหนเลยครับ เน้นวิ่งออกกำลังกายอย่างเดียวครับ
ผมเคยจับเวลาวิ่ง 10 กิโลจของตัวเอง เอาเวลาหลาย ๆ รายการมาเฉลี่ยดู ผหมจะวิ่ง 10 กิโล ในเวลาไม่เกิน 70 นาทีครับ
อิอิ