เลขที่ 15 ห้องเรียนพี่ปลา
Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
16 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
1/1/1: เริ่มต้นใหม่กับโปรตีนบริสุทธิ์

1/1/1: เริ่มต้นใหม่กับโปรตีนบริสุทธิ์

วันที่ 1 กะ 1 ในโหมด 1



ตื่นนอน
น้ำ 1 แก้ว ... แบบว่ากลืนไม่ค่อยลงเลย


เช้า

กาแฟต่ำๆ ... แค่นี้



สาย

ไม่มีเลย


- วันนี้เริ่มต้นไม่ดีเลย มันวุ่นวายจน...จัดการกะตัวเองไม่ดีเท่าไหร่ ดูสิ...

น้ำยังไม่ได้ดื่มเลย



เที่ยง ถึง บ่าย

- ปูอัด 5 ชิ้น

- ไก่หมักกะซอสแล้วไปนาบกับกะทะ 7 ชิ้นมั้ง

- นม 0% fat 1 กล่อง

- โยเกิร์ต 1 ถ้วย

- น้ำ ประมาณ 1 ลิตร




เย็น

- ปลาหมึกสดปิ้ง 1 ตัว

- หอยสดเสียบไม้ปิ้ง 1 ไม้ ไม่ได้นับว่ากี่ตัว

- ไก่เหมือนเที่ยงอีก 1 ชิ้น

- น้ำ 2-3 แก้ว


*-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-*

วันนี้อาการไม่ดีเลยค่ะ ช่วงบ่ายมึนมาก พอจะทราบนะว่าเป็นเพราะอะไร

คงทานน้อยไป แล้วก้อรับน้ำน้อยด้วย มันเลยออกอาการ

พรุ่งนี้จะปรับปรุงค่ะ



Create Date : 16 กรกฎาคม 2552
Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 0:30:29 น. 7 comments
Counter : 91 Pageviews.

 
เขียนลิสทำบันทึีกไว้ล่วงหน้าวันนึงเลยดีมั๊ยคะ ถึงเวลามื้อข้าวจะได้หม่ำทันทีไม่ต้องกังวล เข้มแข็งอดทนไว้นะคะ ทำได้อยู่แล้วค่ะ สู้ๆ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:38:35 น.  

 
กินโปรตีนล้วนจะมีอาการมึนๆปวดหัวค่ะ สักระยะจะดีขึ้น แต่ออยโปรตีนล้วนทีไรปวดหัวทุกทีเลย


โดย: jrom วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:09:53 น.  

 
ยักษ์เป็นเหมือนกันจ้า กินเลือดกินเนื้ออย่างเดียวมันปวดหัวมึนจะพุ่งเลยอ่ะ เลยต้องเป็นนักเรียนสอบตกซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่อย่างงี๊อ่ะ แต่เห็นเค้าว่าผ่านไปได้สามวันจาดีขึ้นน๊ะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:31:37 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ช่วงแรกเป็นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มปรับสภาพได้แหละ


โดย: under-star วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:37:41 น.  

 
คงจะวุ่นๆนะคะ อาหารถึงน้อยมาก ช่วงนี้ก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักนะคะ เล่นเบาๆพอคะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:05:49 น.  

 
อยากกินหอยอ่ะ
หอยไรหรอเอามาเสียบไม้ปิ้งอ่ะ


โดย: พะยูนศรี วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:40:05 น.  

 
กินน้อยจัง...

สู้ต่อไปน๊า..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:36:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กระดาษสาสีชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




. ช่วงการลดความอ้วนขั้นจู่โจม (7 วัน) รายการที่อนุญาตให้ทานได้ค่ะ 1. เนื้อไร้มัน :เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อม้า เนื้อลูกวันยกเว้นแต่ส่วนที่เป็นเนื้อสันข้างและซี่โครงของเนื้อควาย ที่ปรุงด้วยการปิ้งหรือย่าง ไร้มัน 2. เครื่องใน : ตับ เซี่ยงจี้ และลิ้นวัว และลิ้นควาย 3. ปลาทุกประเภทที่มีไขมันมาก และมีไขมันน้อย ปลาเนื้อขาว ปลาทะเลน้ำลึกเย็น รับประทานได้ทั้ง สุกและดิบ 4. อาหารทะเลทุกชนิด 5. สัตว์ปีกทุกประเภทไร้หนัง ยกเว้นเป็ด 6. หมูแฮมไร้มัน ไก่งวงเป็นชิ้น ๆ ไก่หรือหมูไร้มัน 7. ไข่ 8. ผลิตภัณฑ์จากนมไร้ไขมัน 9. น้ำเปล่า หรือน้ำที่มีเกลือน้อยที่สุดอย่างน้อย 1 ลิตรครึ่งต่อวัน
My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add กระดาษสาสีชมพู's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.