กินกาแฟมากไป

ผมชอบกินกาแฟ นะแต่ไม่ประจำ ตามความเข้าใจ กาแฟสดที่กินจะมีน้ำตาลเยอะมากให้พลังงานสูง เป็นตัวทำให้อ้วน ผมเห็นร่างกายผมเลย กินจนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาก เหนื่อยง่ายและมีน้ำตาลในเลือดสูง การออกกำลังกายช่วยได้บ้าง แต่ต้องออกทุกวัน ทุกวันนี้ผมออกกำลังกาย และก็กินกาแฟ ก็ช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ แต่ถ้าลี่ยงได้ก็ให้ลดน้ำตาลลงก็น่าจะดี คือให้ตัดใจไปเลยว่าไม่ใส่น้ำตาล 

Create Date : 22 มีนาคม 2556 Last Update : 22 มีนาคม 2556 14:18:37 น. Counter : 1594 Pageviews.		0 comments
Share Tweet