ตอนนี้คงต้องหันมาดูแลตัวเอง

ดูแลสุขสภาพตัวเองแบบจริงๆจังๆสักทีนะ

เริ่มง่ายๆเลย การดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันให้มากขึ้น

เพราะปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากถึงน้อยมากที่สุด

และชอบดื่มน้ำเย็นแถมใส่น้ำแข็งอีก

ใครเตือนก็ยังไม่เชื่อเท่าไหร่

ตอนนี้พอสุขภาพไม่ดี ไม่ต้องมีใครมาห้ามมาเตือนค่ะ

เลิกดื่มน้ำเย็นจัดไปเองอัตโนมัติ

และพยายามดื่มน้ำให้มากขึ้น

ส่วนในเรื่องของอาหารการกิน

ต่อไปคงเลือกที่จะกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

และอีกอย่างที่ลืมไม่ได้ ค่อการออกกำลังกาย

1 เดือนกับการเดินเข้าออกโรงพยาบาล

การคุ้นเคยกับเข็มฉีดยา และการอยู่ห้อง X-rat นานกว่าที่เคย

มันช่างเป็นประสบการณ์ใหม่ๆที่เอาไว้เตือนตัวเองได้ดีทีเดียว

เพราะคุณหมอมุ่งไปที่การเป็นนิ่ว

X-ray ปกติหมอบอกว่ามองเห็นไม่ชัด

เลยนัดให้ฉีดสีเพื่อจะได้เห็นได้ชัดเจน

พรุ่งนี้ก็รอไปฟังผล

ถ้าเป็นอะไรก็แค่รักษาไปตามอาการ

มันคือคำปลอบใจตัวเองว่าไม่ให้กลัว