ketone
ดีค่ะเพื่อนๆทุกคน ขอบคุณสำหรับกะลังใจนะคะ และขอให้เพื่อนๆหุ่นดีกันทุกคนนะคร้า..
วันนี้มีเรื่องมาเล่าสู่กันฟังค่ะ..ครือ วันนี้ผลตรวจสุขภาพออกละค่ะ..ผลการตรวจปัสสาวะ อ่านแล้วใจเสียเรย..ผลดังนี้ค่ะ.." ผลปัสสาวะผิดปกติ อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งน้อยเกินไป(ขาดสารอาหาร,ลดน้ำหนัก) ดื่มน้ำน้อย หรือจากโรคอื่น เช่น โรคเบาหวาน และการทานยา ควรดื่มน้ำมากๆ และตรวจปัสสาวะซ้ำอีก 2-4 สัปดาห์ "..อ่านเสร็จก้อทบทวนค่ะ เราก้อดื่มน้ำเยอะนะ น้ำตาลก้อไม่เกิน จะว่าเป็นเบาหวานก้อไม่น่าใช่ ..โอ๊ะๆ เหลือบไปเห็น Remark ด้านบน : ketone :1+(5mg/dL)..ไม่รอช้าค่ะ search net โดยด่วน จนมาเจอข้อมูลในเวปด้านล่าง ดังนี้ค่ะ
" เมื่อร่างกายถูกจำกัดปริมาณแป้งและน้ำตาลที่บริโภคเข้าไป ก็จะหันไปเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แทน เรียกภาวะการนี้ว่า คีโตซิส (ketosis) เพราะมีการผลิตคีโตน (ketone) เพิ่มขึ้นในเลือดในขณะที่ระดับน้ำตาลคงที่ และระดับอินซูลินลดลง ถ้าเรารักษาภาวะคีโตซิสไว้ได้ด้วยการงดการบริโภคแป้งและน้ำตาล แต่บริโภคโปรตีนและไขมันแทน เราจะไม่หิวง่าย และน้ำหนักของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องอดอาหาร "
//www.lowcarb-thailand.com/ - แหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่สนใจ วิถีชีวิตพร่องแป้ง (lowcarb lifestyle) แนวคิดไม่ใหม่ เพื่อการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักที่ได้ผล เพื่อสุขภาพ กายและใจ
( ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีนะคะ )
สรุปว่าเรา..เข้าสู่วิถีพร่องแป้งเป็นที่เรียบร้อยแล้วเหรอเนี่ย(แต่น้ำหนักไม่ได้ลดกะเค๊าหรอกนะคะ อาจมาจากหลายสาเหตุ ที่แน่ๆคือ เคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมานานน่ะค่ะ)..คือที่ผ่านมา ทำเองเออเอง ทำตามเค๊าว่ากันไปเรื่อยอ่ะค่ะ ไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลกะเค๊าหรอก ประมาณว่า เริ่มจาก..เห็นว่าข้าวเปล่ามานไม่หร่อย แล้วหลังๆก้อซึมมาเรื่อยๆว่าให้งดแป้ง กินแล้วอ้วน แต่ไม่รู้ที่มาที่ไปค่ะ.. ตอนอ่านผลปัสสาวะเสร็จ ก้อกุ้มเรยค่ะ ว่านี่เราขาดสารอาหารเหรอเนี่ย ..บอกตรงๆนะคะ มาถึงตอนนี้ ก้อมีแอบไม่แน่ใจค่ะว่าเรามาถูกทางจิงอ๊ะป่าว เพราะไอ้ wording ในผลตรวจ มานแทงใจเหลือเกินค่ะ " ขาดสารอาหาร "
** คิดถึงเพื่อนๆทุกคนนะคะ จิงๆ เจนก้อยังคงแวะเวียนอยู่แถวๆนี้แหละค่ะ **
Create Date : 08 ธันวาคม 2553 |
|
81 comments |
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 12:54:30 น. |
Counter : 754 Pageviews. |
|
|
|