ผอม สวย กล้วยช่วยได้ วันที่ 24 และ 25 สรุปผลน้ำหนักประจำสัปดาห์ด้วยค่ะ วันเสาร์ เช้า กล้วยหอม 3 ลูก เที่ยง ส้ำตำ แกงเห็ด ข้าวเปล่า 5 บาท อกไก่ย่าง กินกับเพื่อน 2 คน เย็น ตอนเย็นนี้หนักเลยอ่ะ ฟรุตลองไก่ 1 ชิ้น และก็ข้าวกับคั่วกลิ้ง หมูผัดพริกหยวก ที่สำคัญกินดึกด้วยนะซิ วันอาทิตย์ ยังไม่ได้ออกไปชั่งน้ำหนักเลยค่ะ เดี๊ยวไปชั่งแล้วจะมาสรุปผลประจำสัปดาห์นะคะ เช้า กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่าเยอะมาก เพราะว่าอยากเข้าห้องน้ำค่ะ ก่อนกินมื้อเข้าก็รีบให้คุณแฟน ปั่นจักรยานหน้าปากซอย วิ่งเครื่องชั่งน้ำหนักกันเลยค่ะ ผลปรากฎว่า หนัก 49.7 ลดลงมา 4 ขีด หลังจากไปเที่ยวเกาะล้านมา โห่ดีใจมากมายเลยค่ะ ที่มันลงให้ เที่ยง ข้าวกับไข่คั่ว และก็แกงคั่งกระดูอ่อน เผ็ดมากเลยค่ะ ตีเทนนิส เลิก ห้าโมงครึ่ง (ไปตึ สี่โมง) มื้อเย็นเนี้ย เป็นอะไรที่หนักสุด ๆ แล้วค่ะ เซ็งมากเลยค่ะ ป้าข้า ห้องทำยำวุ้นเส้น กับยำมาม่า อดใจไม่อยู่เลยค่ะ ก็กินไม่เยอะ แต่มาหนักข้าวราดกับแกงคั่วกระดูกอ่อน อีก โห่ (กินเสร็จแล้วเรียดเลยค่ะ) พรุ่งนี้กระจายแน่น้ำหนัก เรื่องเล่าวันนี้ ไปถอยเครื่องชั่งน้ำหนัก ดิจิตอลมาแล้วค่ะ ราคา 699 บาท ที่เดอะมอลล์บางกะปิ   Create Date : 09 พฤษภาคม 2553 4 comments Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 16:18:34 น. Counter : 1956 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้น๊า.. สู้สู้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 9 พฤษภาคม 2553 8:31:48 น.

^^สู้ๆค่า   โดย: rakwahnron 9 พฤษภาคม 2553 8:58:33 น.

ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคำแนะนำเรื่องกล้วยมื้อเช้า ตอนนี้พี่ตามก็เริ่มทานกล้วยหอมเป็นมื้อเช้าเหมือนกันค่ะ รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ สะดวกดีด้วย เดี๋ยวเรามาลดเป็นเพื่อนกันเนอะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 9 พฤษภาคม 2553 10:53:07 น.

ตกลงว่า ได้ผลช่ายมะคะ เพราะลองทำไปพักนึง เหมือนว่าจะอ้วนขึ้นอ่ะค่ะ ***เห็นกินช่วงมื้อเช้าแล้วไปกินเที่ยงเลย ...เคยอ่านเจอเค้าบอกว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้ทานพวกแป้ง หลังจากทานกล้วยแล้ว ประมาณครึ่งชั่วโมง อ่ะค่ะ*** เอ๋! หรือว่าเราไม่จริงจังนะ ที่เคยทำ>> เช้า กล้วย 2 ลูกเคี้ยวช้าๆ (ความเป็นจริง ช้าไม่ได้อ่ะ ไปทำงานไม่ทัน อุตส่าห์เคี้ยวไปแต่งหน้าไปนะ ) - ไปถึงรถไฟฟ้า หรือที่ทำงาน ใช้เวลาประมาณ 45 - 60 นาที บางวันก้อโจ๊กใส่ไข่ ข้าวน้อย ขิงเยอะ บางวันก้อ ข้าวน้อยราดกับข้าว 2 อย่างไข่ดาวด้วย (เยอะไปมั้ยเนี่ย) เย็นเนี่ยดิ >> ตั้งแต่เริ่มกินกล้วยก็ได้ใจ คิดว่าต้องผอมแน่ เลยกินซะดึกเลย ถึงแม้จะกินน้อย แต่ก้อกินทุกวัน (นี่มั้งสาเหต) ทำอยู่เยี่ยงนี้ ประมาณเกือบเดือน เหมือนว่าน้ำหนักจะเยอะขึ้นอ่ะค่ะ เด๋วจาลองดูใหม่ ลดปริมาณข้าวระหว่างมื้อ กะ มื้อเย็นดีก่าเนอะ   โดย: ลินน (แฟนเป๋นคนเมือง ) 9 พฤษภาคม 2553 17:39:56 น.