Deep Marine Whey Fitness Club : Diet รักษาสุขภาพ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
19 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
ความสำคัญ ของการเสริมโปรตีน

การเสริมโปรตีน กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก

ขณะควบคุมอาหาร เราได้รับพลังงานลดลง ร่างกายสลายไขมันที่สะสมไว้ และสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อนำมา เผาผลาญเป็นพลังงาน พร้อมๆกัน
หากไม่เสริมโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อจึงส่งผลให้ชะลอการเผาผลาญ ทั้งไขมันและโปรตีน ( ที่สลายจากกล้ามเนื้อ) ลงทันที ทำให้ไขมันสะสมไม่ลดลงอีก
การเสริมโปรตีนคุณภาพสูงอย่างเพียงพอจะนำไปทดแทนการสลายมวลกล้ามเนื้อไม่ลดลงก็จะนำไขมันสะสมมาเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักจึงลดลงเรื่อยๆ
ผลคือ ไขมันลดลง มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ร่างกายเพรียวกระชับ สมส่วนขึ้น


Whey Protein แหล่ง คุณภาพโปรตีนที่ดี การเปรียบเทียบโปรตีนตามคุณค่าทางชีววิทยา ( Biological Value = BV ) BV เป็นวิธีการวัดคุณภาพของโปรตีน ค่าสูงสุด = 100 ซึ่งมี Whey Protein เท่านั้นที่มีค่า 100


Whey Protein 100

ปลา 83
ข้าวสาลี 56
Whole Egg 93.7
ไก่ 79
ถั่วแดง 49
นมวัว 91
ถั่วเหลือง 74
ข้าวโพด 36
ไข่ขาว 83
ข้าวเจ้า 56
มันฝรั่ง 34


Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2552 17:13:21 น. 3 comments
Counter : 189 Pageviews.

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลของ เวย์โปรตีนนะค่ะ พึ่งทราบเหมือนกันค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:49:08 น.  

 
มีเวย์โปรตีนด้วยเหรอเนี่ย


โดย: อ้วน IP: 124.120.87.38 วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:22:53:47 น.  

 
แวะมาอ่านจร้าขออนุญาตฝากเว็บไว้ในอ้อมกอดน้อยๆด้วยนะครับ|เข้าชมเว็บ บิ๊กอายขอบคุณครับ


โดย: bigeye (tewtor ) วันที่: 15 เมษายน 2554 เวลา:22:53:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

JERD
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add JERD's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.